מתכונים למנות קלות חווית, הקמתדיאטה ואפילו הפסיקו לאכול אחרי שבע. אבל השינויים האלה קשים להפליא עבורך: הגוף שלך לא יכול להתרגל לדרך החיים החדשה. מה לעשות במקרים כאלה? לסרב אוכל על הסף? לא האפשרות הטובה ביותר. בספרו «הדרך הקלה לרזה. לרדת במשקל לנצח!» התזונאית מרגריטה קורולבה ממליצה: «רעב – זה מתח לגוף. לכן, אין צורך לענות את עצמך. התחל עם כוס תה ירוק חלש וכפית דבש. תמיסו את הדבש, רמת הגלוקוז בדם תעלה ותחושת הרעב תיעלם, חוץ מזה, אחרי שתיית תה, תבינו שאתם לא רוצים לאכול, זה היה הצמא שהתחזה לתחושת רעב אם דבש ותה לא עזר, לאט, תה תאכל כוס קפיר דל שומן עם כפית או לאט לאט – חצי אשכולית. אתה יכול לאכול כמה פירות יער. פשוט עשה הכל לאט מאוד, מותח את התהליך לאורך זמן. אם תשתו כוס קפיר בלגימה אחת, תחושת הרעב לא תתעמעם. לכן, התענגו על כל כפית, מכל ביס. תהנה מהטעם של המוצר. תן לגוף שלך הזדמנות לקבל סיפוק מכמות קטנה של מזון לפני שאתה אוכל את כל החלק. זה מאוד חשוב. בשום פנים ואופן אסור להיות רעבים. אתה צריך לרדת במשקל בנוחות על ידי שימוש בסודות אלה ובחירת אפשרויות החטיפים הנכונות והבריאות, אתה יכול להתמודד עם הרעב מבלי לפגוע בגזרה שלך.
להראות מציאות: לאבד משקל ביחד קשה החליט להיות רזה, כלומר, יפה ובריא? הצטרף לתזונה נכונה וזכה בפרסים!
