כמה מהר לרדת במשקל לאחר החגים?
אתה יכול לרדת במשקל על ירקות תמונה:ארכיון שירותי העיתונות לבבי ומסורתי “Olivier” משולחן השנה החדשה לא יכול היה שלא להשפיע על הדמות. עם זאת, פסיכולוגים ותזונאים אינם ממליצים להילחם במשקל עודף שעלה במהלך החגים באמצעים רדיקליים כגון צום. להיפך, מומחים ממליצים בחום לטפל בגופך בזהירות על ידי הוספת מנות ירקות נוספות לתפריט שלך. וגם מי שעדיין לא שולט ב-14 הכללים של אכילה בריאה יכול לעשות את זה תזונאים בטוחים: פשוט הוסף תוספת ירקות או רוטב למנה העיקרית, תהליך חילוף החומרים יתחיל להשתקם, ואיתו הרזון שלך יחזור. לבחור ירקות? תן עדיפות ל“עונתיות” אפשרויות. להכין או ללוות מנות דגים בתוספות ירקות, למשל – , ו.אל תשכח שירקות טובים בפני עצמם! העיקר – להיות מסוגל לבשל אותם בצורה מקורית. השתמשו במתכונים או ברגע שהתוצאות החיוביות הראשונות מתגלות, הרשו לעצמכם אחת מ-26 האפשרויות לממתקים דיאטטיים!
