בסופו של דבר, הכל בידיים שלנו. פשוטו כמשמעו. אחרי הכל, 80% של זיהומים מועברים דרך הידיים. אז לשטוף את הידיים ולהתכונן לנהל את המלחמה שלך עם חיידקים.
צילום: גטי
1. לשקוע במטבח
כיור המטבח הרבה יותר מלוכלך מאחותו בוחֲדַר אַמְבַּטִיָה. האזור המסוכן ביותר הוא צינור הניקוז. חיידקים אהבו גם את ספוגי הכלים שלך, את הכיור עצמו ואת הברז. סיכון: נקו משטחי מטבח וכיורים באמצעות חומרי ניקוי אנטיבקטריאליים. במיוחד לאחר בישול בשר, קילוף ירקות ופירות חיים, המכילים פתוגנים פוטנציאליים רבים כמו סלמונלה, קמפילובקטר ואי קולי. שטפו את הידיים ביסודיות במים חמימים וסבון למשך 20 שניות. החלף ספוגים פעם בשבוע או חיטוי אותם במדיח הכלים: מחזור הייבוש הורג 99.9% מהחיידקים. אתה יכול להשתמש במיקרוגל לאותה מטרה. לגבי הניקוז, יש לחטא אותו 2 פעמים בשבוע: שפכו כף כלור לתוך פתח הניקוז ושטפו אותו ב-1 ליטר מים.
2. שירותים
עובדה ידועה היא כי בתי שימוש (במיוחד במקומות ציבוריים) שופעים בכמות עצומה של חיידקים, אבל המומחים תמימי דעים: סכנה גדולה עוד יותר טמונה, למשל, בשירותים של מטוסים. ניקוז כיור קטן עושה מעט כדי לשמור על דברים נקיים. בנוסף, לשטיפת האסלה דמוית הר געש יש הרגל לפלוט חלקיקים זעירים מתכולתה לאוויר, ולכסות את כל מה שמסביב בחיידקים מזיקים. הפחיתו את הסיכון: נסו לא לבוא במגע עם משטחים בשירותים. השתמש במגבות נייר על מושב האסלה, המכסה, כפתור ההדחה וידית הדלת. לאחר השימוש בשירותים, שטפו את הידיים היטב וייבשו אותן לחלוטין. סגור את מכסה האסלה לפני לחיצה על כפתור ההדחה. אם אין מכסה, לחץ על הכפתור ועזוב במהירות את מקלט הזיהומים הזה בבית, נסו לשמור על חדר האמבטיה והשירותים שלכם נקיים. כדאי לבצע ניקוי רטוב כללי באמצעות מוצרי ניקוי מיוחדים לפחות פעם בשלושה ימים.
3. תחתונים רטובים
הוצאת תחתונים רטובים ממכונת הכביסהמכונות, אתה מקבל E. coli כ"בונוס". פריט מזוהם אחד מפיץ חיידקים בכל הכביסה, והם נשארים בתוף מכונת הכביסה צמצם את הסיכון: בעת כביסה של תחתונים, השתמש בתוכנית הרתיחה (150 מעלות צלזיוס). לשטוף את הלבנים עם אקונומיקה (עבור לבנים, לא צבעוניים, האחרון חלש יותר), מה שהורג 99.9% מהחיידקים. יש לכבס תחתונים בנפרד (כל זוג תחתונים מלוכלכים מכיל כ-1 גרם של צואה) ולייבש במייבש למשך 45 דקות לפחות. שטפו ידיים לאחר כביסה ותליית כביסה רטובה.
4. אמבטיה
תקיפה אכזרית:המקום שאליו אתה הולך כדי להיות נקי סוף סוף אינו נקי למעשה. חיידקי סטפילוקוקוס, גורם שכיח לדלקות עור חמורות, נמצאו ב-26% מהאמבטיות שנבדקו, על פי מחקר אמריקאי. אותה תגלית חיכתה למדענים רק ב-6% מפחי האשפה! אתה שוטף חיידקים ווירוסים מהגוף שלך, אבל הם נשארים באמבטיה, כי הסביבה הלחה שלה אידיאלית לצמיחת חיידקים צמצמו את הסיכון: נקו את האמבטיה עם חומר חיטוי לפחות פעם בשבוע. לאחר מכן, יש לשטוף היטב את הרכב הניקוי ולנגב את קערת האמבטיה יבשה. אם תשאירו אותו רטוב, יש סיכוי גבוה יותר שהחיידקים ישרדו. אם למישהו במשפחה יש דלקות עור, יש לנקות את האמבטיה בתמיסה של 2 כפות כלור בליטר מים.
5. טלפונים
ההודעה הזו מספיקה כדי לגרום לךחייג למספר החירום: הטלפונים שלנו, במיוחד המשרדיים, הם אוספים אמיתיים של חיידקים ווירוסים. שולחן העבודה והמקלדת והעכבר של המחשב לא הרחק מאחור. כל הטלפונים, כולל טלפונים סלולריים, עלולים להיות מסוכנים למדי, מכיוון שמה שנמצא על הלשון של אדם מגיע אל השפופרת. צמצם את הסיכון: נגבו מדי פעם את השולחן, הטלפון והמקלדת עם מגבונים אנטיבקטריאליים.
6. מרחוק טלוויזיה
מה הדבר הראשון שאתה עושה כשאתה נכנס לבית?בטח תפסו את השלט הרחוק והדליקו את הטלוויזיה. כמה זה מלוכלך? מחקר שנערך לאחרונה בדק משטחים שונים לאיתור וירוסים. כתוצאה מכך, הם נמצאו בשלט הטלוויזיה, ידיות הדלתות, מתגי האור, עטי הכתיבה והברזים הקטינו את הסיכון: נגב את השלט של הטלוויזיה והמזגן, כמו גם את כל החפצים ה"מסוכנים" הרשומים עם א. מְחַטֵא.
7. שקיות
מחקרים אחרונים הראו כי נשיםתיקים מוצפים בחיידקים. אלה כוללים Pseudomonas aeruginosa (שיכול לגרום לדלקות עיניים), חיידקי סטאפ, סלמונלה ו-E. coli. הפחיתו את הסיכון: במקום לזרוק את התיק על הרצפה, תמיד תלו אותו על וו, במיוחד בשירותים ציבוריים. גם הרחק אותו מדלפקי מזון. בחרו בתיק עשוי עור או ויניל - חומרים אלו אינם מועדפים על ידי חיידקים וזיהומים כמו בד.
8. עגלות וסלים בסופרמרקטים
רוק, חיידקים וצואה הם רק כמהחומרים שנמצאים על ידיות של עגלות קניות. "טיפול יומיומי" במזון נא - כל זה אינו מוסיף סטריליות לעגלות צמצם את הסיכון: לפני טיפול בסלים או עגלות, נגב את הידית עם מגבון חיטוי או ג'ל, שאמור להיות תמיד בארנק. אם כי, כמובן, אף אחד לא אוסר עליך לבעוט בעגלה שלפניך ברגליים.
9. מגרשי משחקים
קשה למצוא דרך לבטא את זה בצורה חיננית יותר,אבל כך או כך: ילדים קטנים נוטים להפריש נוזלי גוף ולפזר אותם. כאשר חוקרים בדקו מגרשי משחקים, הם מצאו דם, ריר, רוק ושתן. מצמידים את התוצאות הללו לעובדה שילדים מכניסים את האצבעות לפה ולאף בתדירות גבוהה יותר מרוב המבוגרים, ומתברר מדוע התינוק שלך (ואולי אפילו אמא או אבא שלו) מרחרח צמצם את הסיכון: תמיד יש בכם ארנק מגבונים או ג'ל. נגב את הידיים של ילדך עם זה כמה פעמים במהלך ביקורך בפארק, והקפד לעשות זאת לפני שאתה נותן לילדך עוגיה או תפוח. בחר ימים חמימים ושטופי שמש לשחק בחוץ: אור UV הוא חומר חיטוי יעיל. וזכרו: רוב החיידקים לא יכולים לשרוד על משטחים חמים ויבשים.
10. מכונות אוטומטיות ומכונות בנקאיות
כסף הוא לא הדבר היחיד שנכנס לידיים שלךידיים מכספומט. הכפתורים שלהם מלוכלכים יותר מאשר ידיות דלת השירותים הציבוריים. מכונות אלו מנקות לעיתים רחוקות, אך לרוב משתמשים בהן מגוון אנשים, מה שמהווה כר גידול מצוין לחיידקים צמצם את הסיכון: חיטא את הידיים עם ג'ל או מגבונים לאחר השימוש במכונה. אנו ממליצים לך לעשות את אותו הדבר בכל פעם שאתה אוסף כסף - נשא ידוע של חיידקים.
11. שטיחים וציוד כושר במועדוני ספורט
סטפילוקוקוס עמיד לאנטיביוטיקה היהנמצא על מזרני יוגה וציוד כושר, כמו גם מחצלות לבית הספר. לא ניתן לשלול שזה יכול לקרות במרכזי ספורט ונופש, בתי ספר לספורט ומועדוני כושר. הפחיתו את הסיכון: לפני האימון, נגב את הידיות והמושב של מכשיר האימון בג'ל אנטיבקטריאלי. הביאו מזרן יוגה משלכם או כסו את חדר המועדון במגבת משלכם. הקפידו להתקלח אחרי השיעורים כדי לשטוף חיידקים מזיקים, אגב, אותו סטפילוקוק הוא גם לא חובב טיפולי מים.
