צום יום אחד מדענים ערכו מחקר,מה שהראה שלאנשים שצמים ביום שני הראשון של כל חודש יש סיכון נמוך ב-40% לפתח מחלות לב וכלי דם. וחולי אסטמה חווים ירידה במספר ההתקפים. לדברי מומחים, הלחץ הקל שהגוף חווה במהלך צום מתון משפיע לטובה על החסינות ומפחית את הסבירות לסרטן. כמה מומחים אפילו אומרים שאין צורך לצום כל היום: אתה יכול לדלג על ארוחת בוקר או ערב. תנאי חובה – אם החלטתם לצום, עשו זאת באופן קבוע ושתו מים במהלך התהליך מקור: רשת מידע רפואי
