מוצרי השיזוף הטובים ביותר מוצרי Activatorשיזוף קודם כל, כדאי לשים לב שהם מעוררים את ייצור המלנין – החומר שנותן לעור שלנו את הגוון הזהוב שלו. בטא-קרוטן נחשב בדרך כלל לאחד ממפעילי השיזוף הטבעיים החזקים ביותר: הוא נמצא בכמויות גדולות בירקות ובפירות אדומים-כתומים, כלומר אבטיחים, אפרסקים, משמשים, גזר, מלונים, ביצים, שמן זית ודגים. מכל מגוון המוצרים הזה, התכונות המופלאות ביותר מיוחסות למיצי גזר ומשמש, והם באמת הופכים את השיזוף שלך לבהיר יותר, אבל הדבר החשוב ביותר כאן הוא... אל תגזימו, אחרת העור שלכם יקבל גוון צהבהב או, גרוע מכך, ישתזף בצורה לא אחידה. מינון מומלץ - כוס מיץ אחת ביום כמה שעות לפני השיזוף (לא ממש על החוף!). אבל הדבר הטוב ביותר לקחת איתך לחוף הוא מלון: לא רק שהוא מכיל הרבה בטא-קרוטן, אלא יש בו גם כמות עצומה של אשלגן, נתרן ומגנזיום, שאת המחסור בהם יש לחדש, כי מיקרו-אלמנטים אלה עוזבים את הגוף עם זיעה. העיסה העסיסית של המלון תשמש גם כתרופה מצוינת נגד התייבשות הגוף, מיובשת במשך שעות באור שמש ישיר.
חומרים כגון טירוזין (חומצת אמינו מאשר יוצר פיגמנט כהה), סידן וויטמין C גם להאיץ את תהליך השיזוף: יש רבים מהם גבינה גבינת קוטג ', כמו גם מוצרים מן החי: בשר ודגים (טונה, בקלה). להאיץ את הייצור של מלנין וויטמין C (טירוזין מומרת מלנין רק בנוכחות ויטמין זה), כך שאתה יכול להישען על פירות יער טרי פירות הדר, רק פירות הדר עדיף להשתמש קצת זמן לפני היציאה לרחוב, כדי למנוע תגובות photoallergic: מיץ פירות, לאחר שנכנס מגע עם אור השמש, יכול להשאיר כתמי חום אדומים מכוערים על העור. תרום לייצור מלנין ומזונות עשירים בביופלאבונואידים וויטמין E (מוצרי חלב, אגוזים): הם עוזרים לעור שלך להגן מפני ההשפעות המזיקות של אור השמש ויובש את העור. אם אתם מתכננים חופשה ארוכה בחוף, הביאו עמכם שמן מנדרינה ריחני (טיפת שמן): טיפת שמן שנוספה לכוס מיץ (שעדיף לשתות כמה שעות לפני היציאה לחוף, מכיוון שהשמן פוטוטוקסי) יגן על העור מפני כוויות. כתמי פיגמנט.
אוכל על החוף הדרך הטובה ביותר ללכת לחוף היא דרךחצי שעה לאחר ארוחה כבדה, והקפידו לקחת איתכם בקבוק מי שתייה נקיים כך שהעור והגוף לא יחוו רעב במים בעודם נמצאים בקרני השמש הקופחת. אבל כדאי להימנע ממשקאות אלכוהוליים על החוף – ראשית, תשתכרי מהר מהרגיל, ושנית תאט את ייצור המלנין, מה שישפיע על איכות השיזוף שלך. תרופות מזון לכוויות אל תזניח את תרופות "סבתא". אמצעי להילחם בכוויות שמש - שמנת חמוצה, קפיר ויוגורט יקלו על דלקת, יפחיתו כאבים, והקרירות הנעימה תרגיע עור פגום, במיוחד אם יש לך חום. במדינות שבהן אי אפשר למצוא מוצרי חלב מותססים כאלה, תנצלו יוגורטים טבעיים רגילים, שיעזרו לא יותר ממסנני קרינה יקרים.
