ארוחות חלקיות לירידה במשקל מאת רנה זלווגרממלא אחר עצתו של התזונאי שלו (חטיפים תכופים לאורך היום). המנות העיקריות הן טונה, סלטים ובשר קר תמיד א.ב.: "בשר קר מתעכל לאט יותר, זה כל הסוד. וארוחות חלקיות מאפשרות לך לחסום עוד יותר את תחושת הרעב. לא הדיאטה הכי מוזרה". ויקטוריה בקהאם מערבבת מים מינרלים עם מיץ אשכוליות, מחליפה את הקפה בשוקולד מריר ודיאט קולה, וגם מנשנשת זיתים וזיתים שחורים: "מים מינרלים מעורבבים עם מיץ סחוט זה הרבה יותר בריא מקולה לייט. מיץ מאריזות. יש להוציא קולה לחלוטין, זה לא משקה דיאט, למרות הממתיקים. אפשר לשתות רק קפה טבעי, לא קפה נמס (זה מוביל להופעת צלוליט), והחלפתו בשוקולד מריר לא תמיד יעילה (בכל מקרה, תכולת הקקאו צריכה להיות לפחות 70%). זיתים וזיתים שחורים מועילים בגלל חומצות השומן הרב בלתי רוויות שלהם, אבל זיתים כבושים מועילים מעט." שָׁבוּעַ. זה מקל עליה לשלוט בעצמה בששת הימים הנותרים: "יש אנשים שנשברים אחרי פינוקים. הם צריכים לבחור תזונה שתספק להם פחמימות בכמות הנכונה, כי בדרך כלל אנחנו נופלים בשוקולדים ועוגיות. אבל אם תדללו דיאטה קפדנית רק פעם בשבוע עם מתוק אחד, יהיה לכם קל יותר מבחינה פסיכולוגית לעמוד במגבלות קרא את המאמר הבא: גרוזינית
