צילום: יום שני, מרץ 23th. בתפריט, לחם, ירקות טריים, פירות, דבש, אגוזים. יום שלישי, 24 מרס מזון ירקות ללא שמן. יום רביעי, 25 במרץ. על השולחן, לחם, ירקות טריים, פירות, דבש, אגוזים, מרס, מזון ירקות מתובל ללא שמן יום שישי, 27 במרץ. לחם, ירקות, פירות טריים ומיובשים מותר. יום שבת, 28 במרץ מזון בארלי עם שמן צמחי, יין. יום ראשון, מרץ 29 וארנאיה אוכל עם תוספת של שמן צמחי, יין.אל תשכחו על הכללים של ההודעה.אם יש לך בעיות עם עיכול, לא ללכת לתפריט ירקות מלא. דיאטה כזו יכולה להוביל להחמרה של מחלות הקיבה. אל תשכחו מרקים ותבשילים. הוסף דגנים לתזונה. סיבים, אשר הם נכנסים, יעזור להקים עיכול. אל תגזימו עם חמוצים. אפילו כרוב חמוץ עשיר בויטמינים עלול לפגוע בבטן אם יש בכמויות גדולות.במהירות, יש לך הצטננות ולא ניתן לרפא בכל דרך שהיא? סביר להניח, בשל הדחייה של חלבון ממוצא מן החי, החסינות ירדה. אולי מהיר קפדני הוא לא בשבילך. נסה ללכת לצורתו הרכה יותר - לוותר על סוג אחד של מזון, למשל, דגים או בשר, האם אתה מרגיש רעב, למרות חטיפים תכופים? כדי להדוף את התיאבון עוזר ריחות ציפורן וקינמון.
