Siitä on jo tullut tapa, että lääketieteellinen termi"Masennuksesta" on viime aikoina tullut ihmisten taipumus määritellä huonon mielialan ilmenemismuotoja, jotka vaihtelevat lievästä surusta vakavaan epätoivoon. Eikä siinä ole mitään väärää, jos käytät tätä sanaa vain puhuessasi ystäviesi kanssa. On paljon pahempaa, jos alat "purkaa" itseään tai jopa turvautua lääkkeisiin tapauksissa, joissa sitä ei ollenkaan vaadita. Artikkelimme kumoaa suosituimmat myytit, jotka ympäröivät "endogeenisen masennuksen" käsitettä, kuvaamme sen oireita ja kerromme myös, mitä sille voidaan ja pitäisi tehdä.
Ominaisuudet endogeenisen masennuksen
Yleisesti ottaen masennus — Tämähenkilön tunnealueen häiriö, jolla on voimakkaita ilmentymiä. Tarkempi luettelo oireista annetaan alla, mutta toistaiseksi hahmotellaan vain alkeellisimmat: henkinen ja motorinen jälkeenjääneisyys, pitkäaikainen ja jatkuva mielialan heikkeneminen sekä kyvyttömyys kokea iloa merkittävimmistäkin oireista. tilaisuus. Kuten näette, tämä on paljon vakavampi ongelma kuin viipyvä suru. Masennus jaetaan useisiin tyyppeihin sen aiheuttavien syiden perusteella. Jos syy on ihmisen ulkopuolella, masennusta kutsutaan "reaktiiviseksi". Tämä johtuu siitä, että tämä tila ilmenee reaktiona johonkin traumaattiseen tapahtumaan: suru, rakkaan menetys, sairaus, ero, vakava konflikti tai jotain vakavampaa. Yleensä tässä tapauksessa on selvää, mistä masennus tulee, eikä sen hoitoon ole kysymyksiä. Mutta on myös toinen skenaario — kun masennuksen syy on ihmisessä. Sitä kutsutaan yleisesti "endogeeniseksi masennukseksi". Tietenkin stressi voi pahentaa tai provosoida taudin puhkeamista, mutta tulevaisuudessa sen ja mielialan heikkenemisen välillä ei yleensä ole läheistä yhteyttä. Tästä syystä on yleisesti hyväksyttyä, että tämän tilan syynä on kehon kemiallinen epätasapaino, mutta ensinnäkin. Tärkein tieteellinen hypoteesi masennuksen alkuperästä on, että se johtuu biogeenisten amiinien puutteesta — dopamiini, norepinefriini ja serotoniini. Keho tuottaa niitä riittämättömän määrän, ja juuri siksi ihminen alkaa kokea sellaisia masentavia kokemuksia. Tutkijat uskovat, että riski saada endogeeninen masennus on lisääntynyt niillä, joiden omaiset kärsivät siitä tai muista mielenterveys- tai psykoemotionaalisista häiriöistä. Tästä syystä sinun tulee olla erityisen varovainen, jos kuulut tähän väestöluokkaan.
Endogeenisen masennuksen oireet
Valitettavasti monet eivät vieläkäänvoi tunnistaa endogeenisen masennuksen alkamisen. Vuosien ajan he ovat voineet syyttää kaikesta huonoa mielialaa, väsymystä, laiskuutta, ekologiaa tai psyykkisiä ongelmia. Ei-asiantuntijan onkin usein vaikeaa erottaa todellista kliinistä masennusta tapauksesta, jossa ihminen on ajanut itsensä nurkkaan, mutta psykoterapeutille tämä on täysin ymmärrettävää tehtävää. Joten minkä oireiden pitäisi saada sinut varomaan ja harkitsemaan rajumpia toimenpiteitä?
- Kohtuuttomat pysyvät huonon tuulen harrastukset,jotka voivat kasvaa tai laskea kellonajan tai vuoden mukaan. Esimerkiksi keväällä ja syksyllä on usein pahenemista. Aamulla masennustila yleensä kasvaa, ja illalla monet kärsivät kärsivät vähäisistä helpotuksista;
- Psyyken liikkeiden ja aktiviteetin hidastuminen: henkilö ajattelee hitaasti, havaitsee, puhuu ja liikkuu, huomion ja keskittymisen kyky vähenee;
- Krooninen väsymys tunne kärsijän mukana kaikkialla;
- Henkilölle on ominaista tunne omasta syyllisyydestään, syntisyydestään, itsensä loukkaamisesta, pessimismistä ja synkästä ennusteesta tulevaisuuteen;
- Sleep-ongelmia ja masennusta leimaa varhainen herääminen, jonka jälkeen henkilö ei voi nukahtaa lainkaan;
- Ruokahaluttomuus: se joko laskee tai joissakin erityisen vakavissa tapauksissa häviää kokonaan;
- Esimerkiksi eri kuvausten ja lokalisointientunne ahdistusta, kokenut "kivena rinnassa" tai tylsä "kiertävä" ärsyttäviä tunteita nivelissä, luutoissa ja lihaksissa ilman orgaanisia häiriöitä;
- Vähentynyt itsetunto ja itsetunto;
Tältä näyttävät klassiset merkittästä taudista. Ihminen voi makaa sohvalla koko päivän ja olla nousematta siitä. Mutta ei siksi, että hän on laiska, vaan koska hänellä ei ole voimaa tai edes kiinnostusta ympäröivään maailmaan. Hänen aivonsa eivät tuota pisaraakaan mielihyvää, ja hänen elämänsä ei ole muuta kuin kärsimystä. Yleensä endogeenisesta masennuksesta kärsivät ihmiset ovat alttiita itsemurhalle, mutta eivät usein uskalla tehdä sitä, koska apatia pysäyttää heidät. Siksi psykologeja ja psykoterapeutteja kehotetaan työskentelemään erittäin huolellisesti tällaisten sairauksien kanssa, koska on suuri riski, että heti kun paraneminen tapahtuu ja henkilö tuntee olevansa voimaantunut, hän päättää itsemurhan. Voit lisätä tuloksena olevaan kuvaan muutaman lisäyksen. Jos puhumme yleisestä energiatason laskusta, niin masennuksesta kärsivät ihmiset istuvat usein tuntikausia yksitoikkoisessa "kyykistyneessä" asennossa täysin uppoutuneena melankolisiin kokemuksiinsa. Heidän kanssaan on lähes mahdotonta käydä tavallista jokapäiväistä keskustelua, joka pysähtyy jatkuvasti sanojen etsintävaikeuksien, pitkittyneiden taukojen, väärinkäsitysten ja ihmisen yleisen elämän "katkoksen" vuoksi. Hänen kiinnittymisensä sairauteensa on yksinkertaisesti hämmentävää, koska hän ei pysty puhumaan mistään muusta kuin masennuksesta ja tuskallisesta raskaudesta sielussaan. Ja noidankehä alkaa, kun ihminen sairautensa vuoksi siirtyy yhä enemmän pois kontaktista ulkomaailmaan, mikä pahentaa hänen tilaansa entisestään — Tämä on endogeenisen masennuksen jatkuvan ja pitkäaikaisen vaikutuksen salakavalaisuus.
Endogeenisen masennuksen hoito ja psykoterapia
Endogeenistä masennusta hoidetaan ainaантидепрессантов — это факт. Сами посудите, что если в организме есть какой-то дефицит, то его нужно восполнять, особенно когда речь идет о таких важных для жизнедеятельности веществах, как серотонин, дофамин и норадреналин. Но стоит помнить, что самолечение в случае депрессии (как, впрочем, и в случае других заболеваний) недопустимо — все медикаменты вам должен назначить исключительно врач-психотерапевт или психиатр. Не стоит опасаться впасть в зависимость от лекарств, ведь отсутствие надлежащего лечения в данном случае намного опасней. Вообще, первое с чего стоит начать лечение — это посещение психотерапевта. Как только вы сопоставили все признаки текущего состояния и забеспокоились, лучше сразу же записаться к нему на прием. Именно врач сможет подобрать подходящие именно вам препараты, а также будет заниматься психотерапией. Их комбинация на данный момент является самым эффективным оружием против депрессии. Этому можно долго сопротивляться, но тем самым вы лишь откладываете на потом решение, которое реально работает. Не факт, что в вашей душе поселится ощущение счастья, но адекватно подобранная психотерапия и лекарства помогут вам контролировать свое состояние, а также дадут некоторое ощущение опоры и стабильности, столь необходимое любому человеку. Многие люди, когда слышат о депрессии, дают один простой совет: “Займитесь спортом — и все пройдет”. Этот способ, к сожалению, подходит лишь тем, у кого еще остались силы, то есть их состояние не дошло до крайней степени тяжести. Во всем остальном он весьма эффективен, ведь его действие основывается на все той же пресловутой химии: вы бегаете тридцать минут и получаете хорошую порцию серотонина. В более тяжелых случаях может помочь бег на дальние дистанции, причем довольно интенсивный. После него внутри появляется такое чувство, будто бы вы снова ощутили себя человеком. Однако обязательно посоветуйтесь о возможных противопоказаниях со своим лечащим врачом. Релаксация как метод борьбы с депрессией не очень эффективна — все и так расслаблено по максимуму. Однако она может придать сил и ресурсов, особенно если сочетать ее с правильным дыханием и визуализацией. Одним из радикальных ее вариантов является холотропное дыхание. Оно помогает вам войти в состояние измененного сознания, которое в некоторых случаях позитивно сказывается на динамике. Но стоит помнить, что занятия холотропным дыханием возможны лишь под руководством опытного сертифицированного тренера (они есть не во всех городах) и лишь при отсутствии возможных показаний. Стоит отметить, что иногда последствия бывают весьма негативными, когда человек встречается в своем подсознательном с чем-то очень неприятным. Но самое важное, что способно творить чудеса — это люди. Да-да, не удивляйтесь, но наличие у вас близкого человека, который всегда поймет и поддержит — это дорогого стоит. Очень жаль, но до сих пор распространено убеждение, что депрессия — это недостаток воли, а не болезнь. И именно поэтому от многих, страдающих этим синдромом, отворачиваются родные и близкие. А, может быть, они просто устают, ведь находиться с депрессивным человеком очень и очень непросто: нужно иметь устойчивую психику, не втягиваться в грустные переживания, уметь поддержать и всегда быть рядом. К счастью таких людей много и не надо — достаточно хотя бы одного, ведь от большинства вы и так просто отворачиваетесь и убегаете. Часто целительными оказываются простой разговор или даже молчание — они помогают почувствовать, что вы не одиноки. Последнее, но не по степени важности, о чем обязательно следует упомянуть — это надежда. Это то, что зажигает огонь в сердцах людей даже в те моменты, когда кажется, что все внутри умерло. Это то, благодаря чему происходили самые удивительные и чудесные события на Земле. Это, без чего жизнь теряет всякий смысл. Именно надежда умирает последней. Знайте, что даже если сейчас кажется, что тоска поглотила вас полностью, жизнь закончилась, а выхода нет, то наступит тот светлый момент, когда депрессия схлынет, и вы почувствуете себя обновленной. Самый темный час перед рассветом — никогда не забывайте об этом! Советуем почитать:
