Ananas on hyvä luku
Reseptit, joissa on valokuvanananoitaAnanas on tunnettu ravitsemuksesta, koska tämä trooppinen hedelmä on vähäkalorinen (100 g on vain 48 kcal), se puhdistaa täydellisesti astiat ja suolet. Kaliumsuolojen korkea pitoisuus ananasvarret auttaa poistamaan ylimääräisiä kehon nesteitä ja muutaman kilon painoa. Tosiasia on, että ananas sisältää bromelaiinia - proteiinien (eli proteiinia tuhoavien) entsyymien kompleksia, jolla on suuri aktiivisuus. Lisäksi ananasissa on monia vitamiineja: askorbiinihappo, B1, B2, B12, PP, provitamiini A sekä mikroelementit. Edellä mainitun kaliumin lisäksi hedelmäsellussa on runsaasti rautaa, kuparia, sinkkiä, kalsiumia, magnesiumia, mangaania ja jodia. Ananasin juominen vähentää veren viskositeettia ja normalisoi korkean verenpaineen.Meillä on mielestämme kaikki nämä perustelut, joihin sisältyy lasillinen tuoretta puristettua ananasmehua tai vielä terveellisempi smoothie päivittäiseen ruokavalioon.
- Mitä palvella samppanjaa Mitä ruokia ja elintarvikkeita parhaiten soveltuvat kuohuviinit: lyömättömät yhdistelmät ja reseptit alkupaloja naispäivänä.
- Opi tekemään smoothiet Mikä on smoothie ja miten tämä ruokalaji valmistetaan? Euroopan suosituimman cocktailin reseptit ovat Naisten päivä.
- 5 maukkaita ja hyödyllisiä ideoita grillaamiseen Mikä on piknikillä, jotta se ei vaikuta kuvaan? Terveitä grillireittejä ja herkullisia reseptejä naisen päivästä.
- Ruokavalion pitkäikäisyys: Ravitsemusasiantuntija Jacques Fricker ja toimittaja Dominique Lati kirjassa ”Maailman parhaat ruokavalinnat” kuvailivat yksityiskohtaisesti täydellistä ruokavaliota. Catherine Roag totesi, miten heidän tietonsa käytännössä toteutetaan.
