Ananas on hyvä luku
Reseptit ananaksella, ruokavalion ystävilleRavitsemusasiantuntijat tuntevat ananaksen erittäin hyvin, koska tämä trooppinen hedelmä on vähäkalorinen (100 g sisältää vain 48 kcal), se puhdistaa täydellisesti verisuonia ja suolistoa. Ananashedelmien korkea kaliumsuolapitoisuus auttaa pääsemään eroon ylimääräisestä nesteestä kehossa ja useista kiloista. Ananassiivu tai lasillinen ananasmehua ennen ateriaa herättää ruokahalun ja stimuloi ruoansulatusta, ja ananasjälkiruoka klo. suuren aterian loppu auttaa sulattamaan raskaan lihan ja tehostamaan aineenvaihduntaa. Asia on, että ananas sisältää bromelainia, erittäin aktiivisten proteolyyttisten (eli proteiinia hajottavien) entsyymien kompleksia. Lisäksi ananas sisältää monia vitamiineja: askorbiinihappoa, B1-, B2-, B12-, PP-, A-provitamiinia sekä hivenaineita. Yllä mainitun kaliumin lisäksi hedelmälihassa on runsaasti rautaa, kuparia, sinkkiä, kalsiumia, magnesiumia, mangaania ja jodia. Ananaksen syöminen alentaa veren viskositeettia ja normalisoi korkeaa verenpainetta. Uskomme, että kaikki nämä syyt riittävät sisällyttämään päivittäiseen ruokavalioon lasillisen vastapuristettua ananasmehua tai vielä terveellisemmän smoothien.
- Mitä palvella samppanjaa Mitä ruokia ja elintarvikkeita parhaiten soveltuvat kuohuviinit: lyömättömät yhdistelmät ja reseptit alkupaloja naispäivänä.
- Opi tekemään smoothiet Mikä on smoothie ja miten tämä ruokalaji valmistetaan? Euroopan suosituimman cocktailin reseptit ovat Naisten päivä.
- 5 maukkaita ja hyödyllisiä ideoita grillaamiseen Mikä on piknikillä, jotta se ei vaikuta kuvaan? Terveitä grillireittejä ja herkullisia reseptejä naisen päivästä.
- Ruokavalion pitkäikäisyys: Ravitsemusasiantuntija Jacques Fricker ja toimittaja Dominique Lati kirjassa ”Maailman parhaat ruokavalinnat” kuvailivat yksityiskohtaisesti täydellistä ruokavaliota. Catherine Roag totesi, miten heidän tietonsa käytännössä toteutetaan.
