Was soll ich dem Kind beibringen?

Warum also den Kindern beibringen, dass sie glücklich und gesund sind? Wir präsentieren eine Liste von 12 guten Gewohnheiten, die in ein Kind eingeflößt werden sollten.

Iss Fisch

Foto:Getty Images Lebensmittel für Erwachsene und insbesondere gesunde Lebensmittel wecken beispielsweise bei Kindern kein Interesse. Aber wenn man mit Fleisch zumindest irgendwie zurechtkommt, dann ignorieren Kinder Fisch in der Regel völlig. Untersuchungen zeigen, dass eine an Omega-3-Fettsäuren reiche Ernährung die kognitiven Fähigkeiten von Kindern sowohl in der Schule als auch außerhalb verbessern kann. Was ist unsere Hauptquelle für Omega-3? Fisch! Dies ist, was Sie zu Ihrer Ernährung und der Ihres Kindes hinzufügen müssen. Die nützlichsten Vertreter der aquatischen Umwelt sind Thunfisch, Forelle, Sardinen, Makrele und Hering. Idealerweise sollten sie zwei- bis dreimal pro Woche auf dem Speiseplan stehen. Um das Interesse Ihrer Töchter und Söhne für ein solches Produkt für Erwachsene zu wecken, servieren Sie es kreativ, erzählen Sie ein Märchen, dekorieren Sie das Gericht bunt, damit das Kind es probieren möchte.

Befolgen Sie das Regime

Foto: Getty Images Wir alle wissen, wie wichtig ein Traum in unserem Leben ist: Wenn wir schlafen, wird der Körper von Giftstoffen befreit und stellt die Kraft wieder her. Für das Wachstum von Kindern ist ein wesentlicher Faktor, Schlaf ist von entscheidender Bedeutung für die Entwicklung des Gehirns und der psychischen Gesundheit. Darüber hinaus hängt der Traum der ganzen Familie davon ab, wie das Kind schläft. Deshalb ist es so wichtig, dem Zeitplan zu folgen: Die Babys sollten ins Bett gehen und immer zur gleichen Zeit aufstehen. Denken Sie an spezielle Rituale zum Einschlafen und Erwachen. Zum Beispiel in der Nacht lesen Märchen oder singen Wiegenlieder, und am Morgen wach Kinder Duft eines köstlichen Frühstück.Ein Kind in einem solchen Alter, wenn er sich nicht von Gadgets losreißen kann? Stellen Sie sicher, dass alle Telefone und Tablets ausgeschaltet sind und das Kind sie nicht mit ins Bett nimmt. In einer Firma mit Elektronik wird es schwieriger für ihn einzuschlafen.

Sei jeden Tag auf der Straße

Foto: Getty Images Nach Angaben von Forschern der Loughborough University folgen 91% der Kinder im Alter zwischen 2 und 4 Jahren den Empfehlungen für Aktivitäten nicht. Kinder müssen mindestens drei Stunden pro Tag unterwegs sein. Schockierende Daten deuten darauf hin, dass die meisten Vorschulkinder keine aktive Stunde verbringen, nicht einmal eine Stunde! Das wirkt sich natürlich auf die körperliche und geistige Gesundheit aus: Nehmen Sie sich bei gutem Wetter die Angewohnheit an, das Kind mitzunehmen und Sport zu treiben oder zumindest zu laufen. Wie sein, wenn es kalt und feucht ist? Für das Kind ein aktives Hobby zu erfinden. Es kann schwimmen oder einen anderen Sportbereich besuchen.Andere Option für einen interessanten Zeitvertreib ist Gartenarbeit. Was für ein Kind mag es nicht, vom Herzen schmutzig zu werden? Geben Sie den Kindern das Land und die Samen unprätentiöser Gartenkulturen, wie Erbsen, Petersilie, Dill, und sie werden sich stundenlang mit den Paddeln und Eimern anlegen! Und wenn die Kinder sehen, dass die von ihnen gepflanzten Samen zu echten Pflanzen geworden sind, dringen sie doppelt zum Hobby vor und wollen nicht in vier Wänden sitzen.