Wasser ist eine wichtige Quelle des Lebens auf unserem Planeten,die Garantie für Gesundheit und Langlebigkeit jedes Lebewesens, ein Symbol für Reinheit, Weisheit und Fruchtbarkeit. Sie schafft wahre Wunder, entlastet den menschlichen Körper von Krankheiten, reinigt und verjüngt ihn. Sie wurde in alten Zeiten vergöttert, und sie wird in unserer Zeit verehrt und verbindet mit ihrem "Namen" den Anfang und das Ende des Universums, Reichtum und Fülle. Es ist nicht schwer zu erraten, dass sie über Wasser sprechen - das Hauptelement des Körpers unverzichtbar Teilnehmer alles grundlegenden biologischer Prozesse. Der Wasserverbrauch ist offensichtlich, warum es so wichtig ist, ständig in unserem Körper dieses lebensspendende Wassers ernähren, weil sonst der Kreislauf des Wassers im Körper gebrochen ist und eine deutliche Verschlechterung der Gesundheit des Menschen hervorrufen. H2O Nachteil kann zu Austrocknung und das Auftreten von Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen, allergischen und Herz-Kreislauferkrankungen, Lupus und Gelenkerkrankungen führt. 
Das tägliche Bedürfnis nach einem Organismus in Wasser
In der Regel braucht der Körper jeden Tagzusätzliche zwei oder drei Liter Flüssigkeit. Die meisten von uns sind mit Lebensmitteln, Gemüse, Obst und anderen Lebensmitteln versorgt, aber die Versorgung von etwa anderthalb Liter, müssen wir unseren Körper nur in Form von reinen und mineralangereicherten Flüssigkeit bereitstellen. Die Verwendung von Wasser ist Feuchtigkeit, Verjüngung, Regeneration, Wachstum und viele andere Faktoren, die unserem Körper helfen, vollständig zu funktionieren. Unsere Vorfahren nutzten seine nützlichen Eigenschaften, um viele Beschwerden loszuwerden und haben uns eine so wirksame Methode wie die Hydrotherapie hinterlassen. Und heute sind die Menschen glücklich zu kontras Seele wenden Morgen Kraft und Standhaftigkeit zurückzukehren, behandeln Erkältungen, Schnupfen und andere ähnliche Krankheiten, die Füße in heißem Wasser senken, ein Senf-Bad, Waschen mit Wasser Höhlen zu nehmen und verschiedenen spült Hals anwenden. Von großer Bedeutung ist Wasser, und zwar dann, wenn eine Person stark übermüdet ist oder etwas seinen Körper vergiftet hat, ebenso wie bei Alkoholsymptomen. Diese einzigartige Substanz hilft uns nicht nur dabei, schädliche Giftstoffe und Giftstoffe loszuwerden, sondern hilft auch, Energie und Kraft wiederherzustellen. 
Verwendung von Mineralwasser
Die Verwendung von Mineralwasser ist ebenfalls von unschätzbarem Wert. Kohlensäurehaltiges Wasser sollte jedoch nicht missbraucht werden, besonders nicht - sonst können Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt auftreten. Und wir sprechen nicht nur über Mineralwasser mit Kohlensäure, sondern auch über normales Trinkwasser. Aber versuchen wir, die Dinge in Ordnung zu bringen:
- Schaden und Nutzen von kohlensäurehaltigem Trinkwasser
Ein Glas kaltes Sodawasser an einem heißen Tag -es könnte scheinen, was könnte besser sein? Eine große Menge solchen Wassers kann jedoch den Körper schädigen. Wir werden nicht sagen, dass das Trinken von kaltem Wasser zu einem Hals führen kann. Aber hier ist der Schaden für den Magen ein ernstes Problem. Sehr wahrscheinlich die Entwicklung von akuter Gastritis. Die Schleimhaut leidet unter der Einwirkung von kaltem Wasser und Kohlendioxid.
- Schädlich für Mineralwasser
Trotz der Tatsache, dass die Verwendung von Mineralwasser nicht istUmkämpft, Schaden für den Körper, auch, kann nicht unterschätzt werden. Und in erster Linie - Schaden für das Harnsystem. Salze und Mineralien, die im Wasser enthalten sind, haben eine extrem hohe Belastung für die Nieren und die Blase. Als Folge die Bildung von Sand und Steinen. Und für das Herz-Kreislauf-System bringt eine große Menge Mineralwasser auch Schaden - vielleicht einen signifikanten und regelmäßigen Anstieg des Blutdrucks. Einfach gesagt, die Vorteile von Mineralwasser für die Gesundheit sind sehr hoch. Aber nur für den Fall, dass eine Person dieses Wasser in begrenzten Mengen trinkt. Außerdem - wenn Sie ein Mineralwasser für eine bessere Gesundheit trinken möchten, fragen Sie, lassen Sie den Arzt Ihnen sagen, welches Wasser für Sie am besten ist.
Nützliche Eigenschaften von Wasser
Natürlich ist das obige bei weitem nicht vollständigeine Liste positiver Eigenschaften, mit denen H2O aufwarten kann. Sein Vorteil ist zweifellos für diejenigen, die sich vor Übergewicht schützen wollen. In diesem Fall ist die Fähigkeit von Wasser, welches Fett verbrennt, sehr gefragt und normalisiert die Stoffwechselprozesse. Reduziert deutlich das Hungergefühl und blockiert den Appetit. Nur ein Glas kalt gekochtes Wasser - und das Hungergefühl wird für eine Weile weggehen. Eine wichtige Rolle spielt dabei der Mangel an Kalorien im Wasser, Fett und Cholesterin sowie der geringe Natriumgehalt - das ist sehr wichtig für die Gesundheit. Der offensichtliche Vorteil von Wasser und Rückenschmerzen: Sie auf ein Minimum zu reduzieren ist so einfach wie die Befeuchtung Ihres Körpers. Schließlich trägt Wasser, das die dorsale Basis der Scheibe füllt, ungefähr 75% des Gewichts und der Zustand der Wirbelsäule ist auf die hydraulischen Eigenschaften des Wassers zurückzuführen. Man kann die wichtige Rolle von H2O bei der Aufrechterhaltung der optimalen Körpertemperatur durch Schwitzen nicht übersehen. Unser Körper wird gekühlt, der Schweiß leitet überschüssige Mengen davon ab (ohne Wasser wäre dieses Gleichgewicht gebrochen). Auch die Hilfe von Flüssigkeit für Asthma-Patienten ist von unschätzbarem Wert. Wie bekannt ist, ist Histamin der Hauptfaktor bei der Regulierung lebenswichtiger Prozesse und einer der "Kontroller" der Schutzfunktionen des Körpers. Die optimale Verteilung dieser Substanz ist direkt abhängig von der Wassermenge, die wir "auftanken". Wenn sie dehydriert sind, steigt die Menge an Histamin bei Asthmatikern an und stimuliert dadurch Schutzmechanismen, die die Luftwege blockieren. Somit kann das asthmatische Syndrom geschwächt werden, wenn der Patient die Wasseraufnahme signifikant erhöht. 
Richtige Ernährung
Obst- und Gemüsesäfte, Kräutertees - ziemlich gutAuswahl an Getränken. Wenn Sie mit der Qualität von Leitungswasser in Ihrer Region nicht zufrieden sind, gehen Sie zu dem, der in Flaschen verkauft wird - wählen Sie einfach eine, die nicht zu viele Mineralien enthält. Aber was ist richtige Ernährung? Es ist die Verwendung von Lebensmitteln mit einem hohen Wassergehalt, besser frisch oder feucht. Essen Sie mehr Gurken, Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Karotten, Salat. Und natürlich Früchte - Äpfel, Orangen, Trauben. Saure Früchte, wie Grapefruits und Zitronen, reinigen auch unseren Körper, und die verdaulichen Bindefasern dieser Zitrusfrüchte machen das Verdauungssystem funktionstüchtig: Es wird anfangen, in voller Stärke zu arbeiten. Der menschliche Körper ist 3/4 Wasser, also das Essen besteht aus 3/4 davon. Essen Sie einen Tag mindestens drei Früchte und drei Gemüsegerichte. Gemüse kochen für ein Paar oder backen, damit sie nicht wertvolle Feuchtigkeit verlieren. Und es ist noch besser, sie roh zu essen. Wenn Sie sich für den Körper ausruhen und ihn von Giftstoffen reinigen wollen, beseitigen Sie Alkohol, Cocktails, kohlensäurehaltige und zu süße Getränke vollständig. Jeden Tag spazieren gehen und Zeit für Sport nehmen.
Hilfreiche Ratschläge
Und abschließend einige nützliche Tipps. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem sauberen Glas Wasser, das Sie auf nüchternen Magen trinken sofort, sobald Sie aufwachen. Und um aus dem Wasser zu profitieren war klar, folgt drei einfache Regeln:
Natürlich ist es sehr schwierig, in einem einzigen Artikel über die Vorteile von Wasser zu sprechen. Sie haben jedoch eine allgemeine Idee. Gesundheit! Wir empfehlen Ihnen zu lesen:
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