In der Nacht vom 8. auf den 9. August in Moskau endeteWettbewerb "Frau Russland - 2015". Für den Titel der charmantesten und attraktivsten verheirateten Frau des Landes kämpften 15 Schönheiten im Alter von 22 bis 43 Jahren. Obligatorische Bedingungen für die Teilnahme am Wettbewerb waren "Stempel im Pass" und die Anwesenheit von mindestens einem Baby. Die 37-jährige Ekaterina Kirmel war außer Konkurrenz: Sie hat sechs Kinder! Die schönste Mutter Russlands bringt zwei Jungen und vier Mädchen. Ihre älteste Tochter Zhenya wurde vor kurzem 17 Jahre alt und ihr jüngster Sohn Fedya ist erst 4 Jahre alt.1 / 3Ekaterina Kirmel - der Gewinner des Wettbewerbs„Frau Russia - 2015“ Foto: Rahmen von Videoaufnahmen des Wettbewerbs „Mrs. Russlands - 2015“ in der Heimatstadt der Schönheit Catherine lange geschätzt: persönliches Archiv Catherine KirmelFoto: persönliches Archiv Catherine im Jahr 2014 sie das Finale des Wettbewerbs „Mrs. St. Petersburg» Foto erreicht Catherine KirmelPri diese zerstört alle Klischees der Mütter von Familien: auch nach alle Schwangerschaften und Geburt beneide sie alle Modellparameter in Kirmel Abbildung einfach perfekt, und das Gewicht liegt in der Nähe unerreichbar für viele Mädchen, die um 50 kg in zwei Grade von Catherine, sie fangen! tsya Tanzen, Leichtathletik, Fitness und für die Seele spielt Schlagzeug! Inspiriert durch den Sieg Catherine mit Tag der Frau teilte ihre weiblichen Geheimnisse und Regeln.

Regel Nummer 1. Warte nicht auf ein Wunder - handle

"Während jeder Schwangerschaft rekrutierte ich ungefähr 17kg, - sagt Catherine. - Und alle sechs Male habe ich geschafft, ein Extrakilo weniger als sechs Monate zu werfen. Das Geheimnis ist eins: Sitze nicht und warte darauf, dass sich der Körper erholt. Ohne Bewegung und richtige Ernährung wird als für Lebensmittel nicht prezhney.Chto Figur habe ich volles Vertrauen in dem System der Fitness-Ernährungs Zina Rudenko: es fraktioniert kleine Portionen, nicht in dem Brei Öl setzen, nicht Salz Lebensmittel. Dank ihres Ratschlags kehrte ich jedes Mal schnell zu meinen Parametern zurück. Außerdem bin ich Vegetarier. Kein Fleisch und Eier, ich esse nur Milchprodukte, gedünstetes Gemüse, Cerealien, Aufläufe. Ich versuche auch, in Cafés und Restaurants zu essen, nicht, und wenn Sie plötzlich hungrig, ich kaufen Joghurt, fermentierte Milch gebacken und gewöhnliche bubliki.Po über körperliche Aktivitäten - ein besonderer Dank an die Lehrer Sergey Karandashova. Er brachte mir bei, meinen Körper mit Vorsicht zu behandeln. Tatsächlich sind viele Frauen nach der Geburt kommen in die Turnhalle und setzen mit Begeisterung arbeiten - heben schwere Gewicht, starke Belastung der Wirbelsäule als Folge der Verletzten und noch schlimmer aussehen. Sergei erklärte mir, dass es besser ist, mehr Wiederholungen und weniger geeignet zu tun, wenn möglich, die Bewegung an der frischen Luft - er viele „sekretikov“ hat.Catherine und ihre sechs Kinder Foto: Sergei Tyagin1 - Fedor, 4 Jahre alt, zukünftiger Athlet, benannt nach dem berühmten Kämpfer Fedor Emelianenko; 2 - Anatoly, 6 Jahre alt, macht sich bereit für die Schule; 3 - Lera, 9 Jahre alt, spielt Saxophon und beschäftigt sich mit rhythmischer Gymnastik; 4 - Sasha, 10 Jahre alt, spielt Schlagzeug und engagiert sich in der Schauspielabteilung; 5 - Galya, 12 Jahre alt, ist begeistert von Jazz-Gesang; 6 - Eugene, 17, Absolvent der Kunstschule, kann Gitarre spielen.

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