Was kann ein Kind zum Abendessen: die Empfehlungen von Experten

Es ist erwiesen, dass das Abendessen 1/5 der täglichen Ernährung ausmachen sollte. Diese Regel sollte bei der Zubereitung von Speisen für das Baby streng befolgt werden. Das Abendessen sollte leicht, aber nahrhaft und nahrhaft sein.Was kann man zum Abendessen kochen? Das Abendessen sollte leicht, nahrhaft und lecker sein Foto: Getty Bei der Zusammenstellung des Menüs müssen Sie das Alter des Kindes berücksichtigen. Also, Kinder, die eine Vorschuleinrichtung besuchen, essen dort, so dass sie keine nahrhafte und reichliche Nahrung brauchen. Der Krümel reicht aus, mit Milch oder Beeren, Rührei oder Joghurt geschlagenem Hüttenkäse. Das Abendessen für Babys sollte kein geräuchertes Fleisch, Gurken und Gewürze enthalten. Schulkinder und „hausgemachte“ Kinder brauchen mehr Nahrung - Milchbrei, Buchweizen mit gekochtem Fleisch, Gemüseeintopf, Makkaroni und Käse. Sie können Gemüsepasteten, Fleischauflauf, Eintopfkohl mit Butter und Gemüse kochen. Es ist wünschenswert, dass die ganze Familie auf dieselbe Weise zu Abend gegessen hat. Sie sollten das Baby nicht anderen Verwandten widersetzen und ihm spezielle Gerichte zubereiten. Wenn die Muschi sich weigert zu essen oder Süße und Wurst verlangt, dann ist er satt und sollte sich nicht seinen Launen hingeben. Ein Kind muss eine einfache Wahrheit von klein auf lernen - ist es hungrig? dann essen, was sie geben.

Rezepte zum Abendessen: schnell und lecker kochen

Das Abendessen sollte in 2-2.5 endenStunden vor dem Schlafengehen In kürzerer Zeit hat der Magen keine Zeit, um das Essen zu verarbeiten, und wird dies die ganze Nacht tun. Das Ergebnis ist eine Verschlackung des Körpers und frühe gastrointestinale Erkrankungen. Das ideale Abendessen für ein Kind jeden Alters ist ein Karotten-Apfel-Auflauf. Für die Vorbereitung benötigen Sie:

• Möhren - 500 g;
• Apfel - 2 Stück;
• Grieß - 60 g;
• Sauerrahm - 120 g;
• Ei - 1 Stück;
• ein Stück Butter;
• Salz, Zucker nach Geschmack.

Ei mit Zucker zu einer glatten, flockigen Masse schlagen. Möhren und Äpfel reiben, mit Sauerrahm, Grieß, Ei, Salz mischen. Mischung mischen und in eine Auflaufform geben, geölt. 15 Minuten in den Ofen stellen. Es ist gut, Joghurt oder ein Glas warme Milch zum gekühlten Auflauf zu servieren. Und vor allem - bei allem, was Sie brauchen, Maß und Intelligenz. Sie sollten das Baby nicht nur in Ihrer Vorstellung hungern. Ich trank ein Glas Gelee und schlief ruhig, ohne jemanden zu stören - wunderbar. Ruhen Sie sich aus und machen Sie kein Problem daraus.

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