Wenn Sie das Wort genau betrachten„Bildung“, ist es leicht zu sehen: es von dem Wort „feed“ leitet, oder „Futter“. Es ist kein Wunder, dass die Lebensmittelsachen - die meisten von Eltern Skill-Kursen kommentiert, auf einer Bank auf dem Spielplatz, in den Foren, im Büro des Bezirkskinderarzt. Das Futter, in welchen Mengen, wie oft - diese Fragen nur an der Spitze des Eisbergs. Die richtige Ernährung der neue Mann für die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit ist, sollte natürlich große Bedeutung gegeben werden.
Foto: Getty Images Eltern sind oft zuversichtlich, dass sie es besser wissen. Und die Großmütter sind davon immer überzeugt. Aber tatsächlich machen Erwachsene oft Fehler und bilden die Essgewohnheiten des Kindes. Als - sagt Larisa Surkova, eine praktizierende Psychologin und Mutter von fünf Kindern.
- Leider Fehler in der Ernährung von KindernEs gibt viele Katastrophen, und man kann sagen, dass sie vererbt sind. Oft füttert die Großmutter ihre Enkelkinder mit Essen, weil sie sich Sorgen macht, dass ihr Kind auf einer Party abnimmt und ihre Eltern nicht zustimmen. Tolstenky rötliches Kleinkind ist der Hauptindikator einer guten, verantwortlichen Großmutter. Unterdessen sagt eine strenge Mutter: "Bis du isst, wirst du den Tisch nicht verlassen", was sich auch negativ auf die Psyche der Kinder auswirkt. Ohne es zu wissen, verhindern Erwachsene, dass ein Kind Kontakt mit seinem eigenen Körper aufnimmt, lernen, auf sich selbst und seine Bedürfnisse zu hören. Ein weiterer häufiger Fehler von Erwachsenen ist die vorzeitige Übersetzung in eine gemeinsame Tabelle. Bei Kindern unter drei Jahren schwacher Immunität kann eine unzureichende Enzymaktivität und daher die Reaktion auf "erwachsene" Nahrung schwierig sein.
Foto:Getty Images Also, wir haben es herausgefunden - es gibt einen Kindertisch und einen gemeinsamen. Wenn ein Kind vom ersten zum zweiten verlegt werden muss, erklärte Dr. Zainudin Zaynudinov, Chefarzt des Forschungsinstituts für Ernährung.
- Die Art der Ernährung des Kindes von einem bis drei Jahrenallmählich immer mehr an das heran, was normalerweise zu Hause am Familientisch gegessen wird. Das Baby interessiert sich immer mehr für das Essen von Erwachsenen, es versucht, Familienmitglieder zu imitieren und möchte unbedingt probieren, was sein Vater, seine Mutter, sein Bruder oder seine Schwester essen.In dieser Zeit werden Essgewohnheiten gebildet. Das Kind hat bereits genug Zähne, um gut zu sein. Und seine Ernährung wird nach und nach erweitert: Flüssige und halbflüssige Nahrung wird durch eine dickere und dichtere Nahrung ergänzt. Auf der Speisekarte stehen Suppen, gekochter Haferbrei und gedünstetes Gemüse, Rührei, Gemüse- und Müsliaufläufe, kleine Fleischstücke, Frikadellen und gedünstete Koteletts, am Vortag gekochte Speisen sollten nicht verzehrt werden. Das Kind sollte immer nicht nur frisches, nahrhaftes und abwechslungsreiches, sondern auch appetitliches Essen haben – das Essen sollte so aussehen, als ob es probiert werden möchte.
Foto: GettyImages Viele Menschen haben guten Grund, Milch als das nützlichste Produkt für ein Kind zu betrachten. Ist es so? Und warum sollte er dieses Baby trinken? WDay wurde von Kaleria Ladodo, Kinderärztin und Ernährungsberaterin, Doktor der medizinischen Wissenschaften, Professorin, korrespondierendes Mitglied der Russischen Akademie der Naturwissenschaften, beantwortet.
- Zuallererst ist Milch Protein. Protein - ein wesentliches Material für neue Zellen bauen, einschließlich Blut, Hormone und Antikörper, die schädlichen Viren und Bakterien bekämpfen kann. Empfangene Nahrungsmittelproteine brechen in Aminosäuren nach unten, der Körper dann baut ihre eigene Protein soedineniya.Esli Protein Verbrauchsrate für eine Erwachsenen - Gramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag, für ein Jahr alten Kind - 3 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. Nach 3 Jahren werden durchschnittlich 42 Gramm Protein täglich in 4 - 54 Gramm benötigt. Zu Proteinzufuhr bei Kindern Wachstumsverzögerung, geringe Immunität zu entwickeln und so dalee.Krome Protein in Milch enthält mehr als 100 nützliche Komponenten: Vitamine, Mineralstoffe und essentielle 8 essentielle Aminosäuren, die nicht in den menschlichen Körpern produziert wird und muss in ausreichender Menge draußen zu tun: Tryptophan , Phenylalanin, Lysin, Threonin, Methionin, Leucin, Isoleucin, Valin. Und natürlich braucht das Kind Kalzium für die Entwicklung von Zähnen und Knochen. Natürlich sollte Milch ausgewählt werden, spezielle Zertifizierung für Babynahrung bestanden.
Foto: Getty Images Und jetzt sind wir schlafen gegangen.Er ist übrigens nicht weniger wichtig als das Essen. Wenn eine Person zwei oder drei Wochen ohne Nahrung auskommen kann, dann ohne Schlaf - nicht länger als fünf Tage. Und das Kind? Wie viel Zeit ist er auf Schlaf angewiesen Larisa Surkova:- Für kleine Kinder wird empfohlenSchlafdauer - 12-14 Stunden jedoch Statistiken nach, ¾ die Kinder weniger schlafend mindestens 1,5-2 Stunden gelegt. Es wäre ein wenig erscheinen, aber die finnischen Wissenschaftler haben festgestellt, dass auch kleinen, aber regelmäßiger Mangel an Schlaf lange genug Hyperaktivität zu verursachen, Impulsivität, deficiency syndrome vnimaniya.Suschestvuet Meinung: Genie schlief wenig und oft nachts gearbeitet. Ein solcher Zeitplan zum Beispiel gefolgt von Balzac: ab 18.00 Uhr bis zum Morgen schlafen, und arbeitete dann bis in den Morgen. Aber für einen kindlichen Mangel an Schlaf ist sehr vreden.Pravilny Schlaf in 20-21 Stunden beginnen soll: zu diesem Zeitpunkt des Hormon Melatonin Schlaf aktiv produzieren beginnt zu, die Muskeln entspannen, Blutzucker-Konzentration abnimmt, wird die Prozesse im Körper verlangsamen, die Temperatur sinkt und bringt einen Zustand der Schläfrigkeit. Wenn diese Zeit zu fangen, schalten Sie im Bett, die Lichter und sich hinlegen, schlafen, dann wird ohne nächtliches Aufwachen tief und ruhig, sein, und das Gefühl der Müdigkeit während des Tages.
Foto: Getty Images Und die Frage der Verfüllung: Wie kann man dem Kind helfen, gut zu schlafen? Versuchen Sie zunächst, den Tag so aktiv wie möglich zu verbringen: verbringen Sie mehr Zeit mit dem Kind im Freien, spielen Sie mobile Spiele, holen Sie sich ein Maximum an neuen Eindrücken. Aktive Vitalaktivität trägt zur Produktion von mehr Melatonin bei. Zweitens, schaffen Sie ein Ritual des Einschlafens zusammen mit dem Kind und bleiben Sie ihm jeden Tag treu. Vielleicht sind es ruhige Spiele, Baden, leichtes Abendessen und das Lesen eines neuen Buches. Es ist wichtig, dass das Kind erkennt: Es ist Zeit zu schlafen. Besondere Aufmerksamkeit ist dem Abendessen zu widmen, da die Ursache der nächtlichen Angst oft eine falsche Ernährung ist.Es ist nicht notwendig, das Kind unmittelbar vor dem Schlafengehen zu füttern, mindestens eine kleine Pause muss eingehalten werden, 30-40 Minuten. Sie können Kräutertees in der Diät des Babys mit einer beruhigenden Wirkung einführen. Zum Beispiel werden oft Tees aus Minze und Zitronenmelisse vor dem Zubettgehen empfohlen - sie helfen dem Baby, sich auf das Bett vorzubereiten. Auch interessant:
