Die richtige Planung der Schwangerschaft hilft Rat oder Rat des Arztes Foto: Getty
Die geplante Schwangerschaft nimmt Anpassungen im Leben beider Partner vor Foto: Getty
Was muss man vor der Vorstellung des Kindes tun?
Mindestens 3 Monate (oder besser sechs Monate bis ein Jahr) vorherLiegt eine erwartete Schwangerschaft vor, müssen sich beide Partner einer ärztlichen Untersuchung unterziehen. Dazu gehört ein Besuch bei einem Therapeuten, Endokrinologen und Zahnarzt. Ein Mann sollte einen Urologen aufsuchen, um den Zustand des Fortpflanzungssystems zu beurteilen. Eine Frau muss von einem Gynäkologen untersucht werden und eine Ultraschalluntersuchung ihrer Beckenorgane und der Schilddrüse durchführen lassen. Wenn einer Ihrer Angehörigen erblich bedingt ist, sollten Sie sich vor der Planung einer Schwangerschaft ebenfalls einer ärztlichen genetischen Beratung unterziehen:
- Biochemischer Bluttest.
- Bluttest für Hepatitis und HIV.
- Bluttest für die Gruppe und Rh-Faktor.
- Analyse auf ToRCH-Infektion.
- Analyse für Hormone.
- Schmiert auf die Flora der Genitalien.
- Allgemeine Analyse von Blut und Urin.
Es ist wünschenswert, dass ein Mann ein Spermatogramm macht. Wenn Sie sexuelle Infektionen feststellen, sollten Sie sich einer Sanation unterziehen.Für 2-3 Monate vor der erwarteten Empfängnis und den Mann, und die Frau sollte die Diät anpassen, beginnen Sie Multivitaminpräparate zu nehmen. Beide müssen auf Alkohol, Medikamente, Rauchen, Verhütung verzichten. Vermeiden Sie den Kontakt mit giftigen Substanzen, verbringen Sie weniger Zeit mit einem Fernseher oder Computer.
So planen Sie eine Schwangerschaft: Empfängnisperiode
Im Stadium der Empfängnis sollte ein Mann aufhörenGehen Sie in die Sauna oder nehmen Sie ein heißes Bad, da eine Überhitzung die Spermienaktivität unterdrückt. Aus dem gleichen Grund sollten Sie keine enge Unterwäsche tragen. Für eine Frau ist eine positive Einstellung und körperliche Aktivität das Wichtigste. Häufige Spaziergänge an der frischen Luft, Wassergymnastik und Yoga verbessern Ihr Wohlbefinden. Besonders sinnvoll sind Übungen, die die Becken- und Bauchmuskulatur stärken. In der Vorbereitungsphase sollten werdende Eltern Folsäure einnehmen, da diese das Risiko für die Entwicklung intrauteriner Defekte beim Baby verringert. Frauen wird empfohlen, dieses Vitamin nach der Empfängnis zu trinken. Der günstigste Zeitpunkt für die Geburt eines neuen Lebens ist der 12. bis 16. Tag vor Beginn des nächsten Menstruationszyklus vom Sex, um die Anzahl der Spermien im Samen zu erhöhen. Es ist besser, den Tag der Empfängnis in einer romantischen Atmosphäre zu verbringen: Schauen Sie sich einen guten Film an, hören Sie Ihre Lieblingsmusik, führen Sie ein angenehmes Gespräch bei einem leichten Abendessen. Der erste Schritt zu einer gesunden Schwangerschaft ist also eine ärztliche Untersuchung beider Partner . Die richtige Ernährung, das Aufgeben schlechter Gewohnheiten und körperliche Aktivität erleichtern das Tragen und die Geburt eines starken Babys.
