Mit 18 Jahren bin ich von mir aus nach Moskau gekommenStadt, 19 verheiratet und 20 gebar bereits den ältesten Sohn. Um nach der Geburt in Form zu kommen, rannte sie um das Stadion in der Nähe des Hauses. Aber mit der Zeit wurde mir klar, dass dies nicht genug für mich war, der Körper erforderte viel Arbeit und ich fing an, an Videokursen von Cindy Crawford zu arbeiten (es gibt viele davon im offenen Internet-Chat. Für Anfänger, die meisten davon). Zuerst einmal am Tag, dann zweimal, und dann wurde mir klar, dass das auch nicht genug war. Ging ins Fitnessstudio. Ich mischte mich ein, mischte mich ein, begann schließlich sogar, anderen Kämpfern zu helfen und sie aufzufordern, nach der Figur zu suchen. Irgendwann überredete mich mein damaliger Trainer, mich in diesem Beruf zu versuchen. Und obwohl ich vorher nicht über eine solche Option nachgedacht hatte (ich bin ein Koch in der ersten Spezialität), dachte ich: warum nicht. Und sie ging zum Lernen.Foto: Nach meinem Abschluss wurde ich sofort eingestellt, um in einem großen Club zu arbeiten. Nach drei Jahren wechselte ich zu einem anderen und arbeite seit 15 Jahren als Personal Trainer. Jetzt nicht mehr so ​​oft, sondern für die Seele, führe ich langjährige Kunden, die seit so vielen Jahren beinahe befreundet sind. Immerhin ist es nicht einfach, Arbeit mit meinem eigenen Geschäft zu verbinden, aber dort bin ich professionell aufgewachsen, kenne und fühle mich zu Hause. Coaching mit der Erziehung seines Sohnes. Ich scherze manchmal, dass mein Kind im Fitnessstudio aufgewachsen ist und Pyramiden aus Eisenpfannkuchen gebaut hat. Jetzt ist er ein Erwachsener, der sich mit Crossfit und Boxen beschäftigt. Sein erster ernsthafter Kampf wird bald stattfinden. Als der Älteste 10 Jahre alt war, wurde mir klar, dass ich mehr Kinder haben wollte. Zwei Jahre später wurde der zweite Sohn geboren und ich kehrte zum Laufen zurück, um in Form zu kommen. Ich bestellte einen speziellen Rollstuhl aus den USA, der zum Laufen angepasst war, und wickelte mich 10 Kilometer am Tag im Stadion in der Nähe des Hauses. Es ist genug Park zum Laufen, Querstangen im Hof ​​und ähnliche Muscheln. Jetzt, da ich bereits drei Kinder habe, der Älteste 17 Jahre alt ist, der Durchschnitt 5 Jahre und der Jüngste 3,5 Jahre alt ist, kann ich definitiv sagen: Es würde einen Wunsch geben! Bei mir im Auto ist immer eine Sporttasche. Sobald ich ein wenig Freizeit habe, versuche ich zu trainieren. Unter anderem Snowboarden und Windsurfen, meisterte vor kurzem ein Motorrad.Foto:Persönliches Archiv Während meiner Schwangerschaft habe ich übrigens weiter trainiert und persönliche Kurse geleitet. Sie selbst trainierte natürlich ohne Gewichte, an Ringen, aber bis zum letzten Termin. Einige machten sich Sorgen um mich: Mein Bauch war schon groß. Andere behandelten mich mit Respekt und Bewunderung. Dadurch nahm ich während der Schwangerschaft etwas zu und kam schnell in Form. Kleinere Schwierigkeiten traten erst nach der Geburt meiner jüngsten Tochter auf, da seit der letzten Geburt nur 7 Monate vergangen waren und der Körper keine Zeit hatte, sich vollständig zu erholen. Wenn man zwei Babys in den Armen hat, ist das natürlich schwierig wie bisher 14 Stunden als Trainer arbeiten. So kam ich auf die Idee, dass es an der Zeit wäre, etwas Eigenes zu organisieren. Ich war schon immer sehr kontaktfreudig, ich habe einen großen Bekanntenkreis. Unter ihnen war ein Mann, der mich, meine Energie und Entschlossenheit kannte und keine Angst davor hatte, in die Eröffnung eines Sportvereins zu investieren. Während sie nach Räumlichkeiten suchten, Renovierungsarbeiten durchführten und Ausrüstung bestellten, kam es zu einer weiteren Krise, und der Dollar verdoppelte sich. Dadurch verzögerte sich die Ausstattung und wir eröffneten drei Monate später als geplant. Es war beängstigend, aber nach und nach stabilisierte sich alles und begann zu funktionieren. Nachdem ich mein eigenes Unternehmen gegründet hatte, meisterte ich eine Reihe neuer Berufe. Zuerst musste ich Administrator, Trainer von Gruppenprogrammen, Buchhalter, PR-Mitarbeiter und Reinigungskraft sein. Aber jetzt, da ich bereits einen Stab gebildet habe, kenne ich mein Geschäft bis ins kleinste Detail: wo, was besonders überprüft werden muss, was korrigiert werden muss und vieles mehr. Ich wollte schon immer das Geheimnis der ewigen Jugend finden. Es scheint, dass es mir gelungen ist. Es gibt zwei Hauptkomponenten. Die erste ist die Liebe, die die Augen zum Leuchten bringt; ein verliebter Mensch hat eine wahnsinnige Anziehungskraft. Und das zweite ist Krafttraining, mit dem Sie das ganze Jahr über in Form bleiben können. Und natürlich müssen wir uns immer weiterentwickeln und vorankommen: Ich habe viele neue Ideen, die ich kaum erwarten kann, sie zum Leben zu erwecken!

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