Heißen Tee in warmen Wollsocken trinken, in eine Decke gehüllt - das ist die "klassische" Option. Wir geben Ihnen einen ungewöhnlichen Rat und erfahren die Besonderheiten der "männlichen" und "weiblichen" Kälte.
Lächeln, Optimisten sind wärmer!
Für das normale Funktionieren des internenmenschliche Organe erfordern, dass die Temperatur im Körper 36,6 ist. Grad Wenn wir erkältet sind, ermöglichen es verengte oberflächliche Blutgefäße, die Wärme in den inneren Organen zu halten. Hände und Beine werden natürlich blau und mit Pickel bedeckt, aber die Wärme bleibt im Inneren. Warum frieren Männer weniger ein als Frauen?
- Der Punkt ist das Verhältnis von Hautmasse und Körpergewicht. Männer haben mehr Haut pro Kilogramm Gewicht, was bedeutet, dass Wärme langsamer gegeben wird.
- Bei Frauen ist die Haut dünner und der Blutabfluss in der Kälte in die inneren Organe erfolgt schneller.
- Ein guter Wärmeproduzent und -speicher ist Muskel. Frauen haben nur weniger.
- Bei Männern wird "richtig" Fett abgelagert.Ansammlung (in Bezug auf Wärmespeicherung). Der Bauch wächst und schließt gleichzeitig die inneren Organe mit Wärme. Die weibliche Version der Ansammlung von Fett - an den Hüften und Gesäß. Diese Option bietet keinen Wärmeschutz, da diese Körperteile im Wärmeschutz fast nicht benötigt werden.
Wie kann man sich am besten aufwärmen?
Musik ist der Anker des RessourcenstatusPerson Eine bestimmte Melodie kann mit dem Gefühl der Sommerhitze der unbewußten Komponente Ihres Organismus verbunden sein. Es kann Sie wärmen, während es die Sonne an einem Sommerstrand erwärmt.
Sie können Ihre Hände unter heißem Wasser halten - garantiert warm zu halten.
Verwenden Sie Selbsthypnose und Gedankenformen. Es ist ja längst bekannt, dass unsere Gedanken materiell sind. Zum Beispiel: "Meine Hand wärmt sich auf" - und die Hand beginnt sich aufzuwärmen. Es sollte in allen Teilen des Körpers in Bewegungsrichtung "von oben nach unten" konzentriert sein. Verursachen Sie ein warmes Gefühl in sich selbst, beginnen Sie mit großen Teilen des Körpers, dann, die Technik beherrschend, versuchen Sie, mit kleineren Teilen des Körpers zu arbeiten. Das heißt, wir beginnen mit den Beinen und enden mit der Konzentration von Wärme in jeder Fußspitze getrennt.
Positives Denken und die Suche nach sekundären Vorteilen in der Kälte. Achten Sie auf positive Momente in der Kälte. Stellen Sie sich vor, dass Ihnen kalt ist und Ihre Mikroben noch kälter sind. Optimisten sind weniger wahrscheinlich erkältet und noch weniger wahrscheinlich, krank zu werden.
Der Ausdruck "heiße Debatte" und "heiße Diskussion"auch da ist kein Wunder. Indem Sie Ihren Standpunkt verteidigen, belasten Sie Ihr Gehirn und fügen ihm frischen Blutfluss hinzu. Als Folge beginnen Sie sich aufzuwärmen und Sie fühlen sich wärmer.
Die Farben der warmen Farben entfernen das Unbehagen, wenn sie kalt sind. Die rote Farbe der Kleidung macht es optisch warm. Blaue und blaue Farben erzeugen kalte Signale direkt zum Gehirn.
Ansteckendes Lachen wärmt sich auf! Eine Studie von Wissenschaftlern aus Zürich zeigt, dass Menschen, die sich Komödien ansehen, ihre Hände mindestens 45 Minuten in eiskaltem Wasser halten können. Die zweite Kontrollgruppe, die in Abwesenheit eines lustigen Films am Experiment teilnahm, konnte nur 25 Minuten durchhalten.
Wenn dein Büro traurig und kalt ist, kannst du esLegen Sie dicken Filz oder Filz vor die Tastatur, so dass Ihre Hände den kalten Tisch nicht berühren. Selbst mit einer Maus können Sie einen Filz- oder Plüschbezug nähen.
Massage mit einem Pinsel. Es hilft die Blutversorgung gut. Es wird regelmäßig in Form von Kreisbewegungen in Richtung "bottom-up" durchgeführt. Beginnen Sie mit den Fersen zu den Hüften, von den Handflächen zu den Schultern, in Kreisen auf dem Bauch und massieren Sie dann den Rücken. Diese Methode hilft Ihnen, sich schnell aufzuwärmen.
Wenn Sie Gel-Einsätze in Ihrem BH haben, können Sie sie bekommen und sie mit einem Strom von heißem Wasser erhitzen, und dann setzen Sie sie zurück.
Es gibt viele weitere Gründe, die ein Gefühl erzeugenUnbehagen bei niedrigen Temperaturen. Wenn du dich ein wenig bewegst, wenn dein Körper dehydriert ist, wenn du zu viel Kaffee trinkst und dadurch die Gefäße verschmälert (sowie die nicht zu unterdrückende Anzahl gerauchter Zigaretten, die auch ziemlich verengte Gefäße sind), dann fängst du an zu frieren. Aber das ist die halbe Miete. Ernsthafterweise manifestiert sich die Erkältung in Hypotonie, Diabetes, Schilddrüsenproblemen oder Eisenmangel im menschlichen Körper. Separat können Sie das Gefühl der Kälte bei der Einnahme von Medikamenten wie Beta-Blocker bemerken. Wir empfehlen Ihnen zu lesen:
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