Die Ernährung der stillenden Mutter sollte lecker sein undabwechslungsreich. Und darin gibt es natürlich Platz für Süßigkeiten. Sie werden Kraft und Glückshormone hinzufügen. Darüber hinaus wissen nur wenige Menschen über das Syndrom des beschleunigten Fastens Bescheid, das auf unzureichenden Kohlenhydratkonsum und den ständigen Bedarf an stabilen Blutzuckerwerten zurückzuführen ist! Ein mäßiger Konsum von Süßigkeiten hilft, wenn nötig, Zucker aufzubauen. Die Hauptsache ist, das Gefühl der Proportionen nicht zu vergessen, sich daran zu erinnern, wie Süßigkeiten die Gesundheit der Mutter und den Zustand des Kindes beeinflussen können und was tatsächlich gegessen werden kann.

Warum süß Mutter und Baby schadet

Erstens besteht die Gefahr von Fettleibigkeit. Süßigkeiten sind einfache Kohlenhydrate. Sie lösen sich auf und absorbieren mit hoher Geschwindigkeit. Deshalb werden sie oft als schnell bezeichnet und für einen Überschuss an leeren Kalorien verantwortlich gemacht. Wenn Sie jeden Tag mehr als 50 Gramm Süßigkeiten essen, werden diese zu Fett verarbeitet, und dann kann es zu Problemen mit Übergewicht kommen. Experten haben ausgerechnet: 50 Gramm pro Tag für ein Jahr können zu einer Steigerung von 14 Kilogramm führen! Zweitens verschlechtert sich die Arbeit der Leber. Eine Überladung mit einfachen Kohlenhydraten kann zu Fettleiden des Körpers und zu einer Störung des Cholesterin- und Fettsäuretransports führen. Drittens werden die Voraussetzungen für die Entwicklung von Diabetes mellitus, Karies und Allergien geschaffen. Mikroflora Die übermäßige Süße des Babys in der Ernährung von Mutter ist ebenfalls nicht hilfreich. In der Tat bewirkt ein Überschuss an Zucker: - Völlegefühl, Koliken, Verstopfung, Durchfall, Dysbiose, - Übererregung, Schlafstörungen, - Risiko einer atopischen Dermatitis.

Was ist zu vermeiden?

Einflussungsmechanismen der Muttermilch auf die EntwicklungAllergien werden nicht vollständig verstanden. In einigen Fällen verursachen Allergene in der Milch bei einem Kind eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber dem Produkt, während sie in anderen Fällen eine schützende Wirkung haben können. Wie sich ein Trigger in einem bestimmten Fall verhält, ist schwer vorherzusagen. Es ist zu beachten, dass Süßigkeiten nicht nur Süßigkeiten, Kekse, Kuchen, Marmelade und Schokolade sind. Es ist auch Obst und Saft! Daher ist bei den häufigsten Allergenen Vorsicht geboten. Wir sprechen über solche Produkte: - Honig, Schokolade, Erdbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Zitrusfrüchte, Ananas, Granatapfel, Kiwi, Mango, Kaki, Melone, Aprikose (getrocknete Aprikosen); - Süßigkeiten, die Kuhprotein enthalten, sind weit entfernt nicht ungewöhnlich! Ein klassisches Beispiel ist Kondensmilch, Kuchen mit Sahne auf Milchbasis, Eiscreme. Die Zusammensetzung dieser Produkte umfasst alle antigenen Milchproteine; - alle Süßigkeiten mit einer großen Anzahl von Zusatzstoffen. Die häufigste Ursache für Allergien sind künstliche Aromen, Farbstoffe und Konservierungsstoffe.

Liste der erlaubten Süßigkeiten

Foto: GettyImages1.Marshmallow (enthält Zucker, Melasse, Apfelmus), Marmelade (aus Früchten) und Marshmallow (aus Früchten und Beeren) sind dafür bekannt, die Verdauung zu verbessern. Das darin enthaltene Pektin quillt im Darm auf und trägt Metallionen, Radionuklide und andere Schadstoffe mit sich, aber wie gesagt, auf Süßigkeiten mit vielen Zusatzstoffen sollte man verzichten. Und gerade die meisten fabrikgefertigten Marshmallows, Marmeladen und Pastillen enthalten aggressive Aromen, Stabilisatoren und Konservierungsstoffe. Daher kann erlaubte Süße leicht schädlich und gefährlich werden. Was zu tun ist? Versuchen Sie, Marshmallows, Marshmallows und Marmelade in Ökoläden, Reformhäusern und Hofläden zu kaufen. Ja, das Essen dort ist etwas teurer, aber man kann sich ohne Angst damit leicht verwöhnen lassen. Aber auch beim Kauf in einem solchen Geschäft sollten Sie die Zusammensetzung des Produkts lesen. 2. Süßigkeiten mit Nüssen (zum Beispiel Kozinaki). Sie sind ein potenzielles Allergen. Studien haben jedoch gezeigt, dass Kinder während der intrauterinen Entwicklung empfindlich auf Allergene in Nüssen reagieren, wenn eine schwangere Frau sie länger als eine Woche verzehrt. Wenn eine Frau jedoch während des Stillens Nüsse isst, reagiert das Kind nicht darauf. Zumindest im Rahmen von Experimenten konnten die Spezialisten einen solchen Zusammenhang nicht feststellen. Höchstwahrscheinlich sind die in der Muttermilch enthaltenen Allergene bei Nüssen schützend. Trockenfrüchte (Pflaumen, Äpfel), Kekse, Kekse, Cracker, Waffeln, Muffins. Diese Lebensmittel sind kalorienreich, achten Sie also auf ihren Energiewert und verwenden Sie sie nicht zu viel.Foto: GettyImages4. Marmeladen, Marmelade, Marmelade. Lieber Apfel oder Pflaume Es ist besser, wenn Sie sie selbst kochen, dann kennen Sie definitiv die Zusammensetzung des Produkts, da Marmeladen und vorgefertigte Marmeladen, wie Marshmallows, leider reich an Zusätzen sind, die Sie während der Stillzeit nicht benötigen. Aber sei vorsichtig. Wenn Sie ein neues Produkt in die Ernährung aufnehmen - Kozinaki, Erdbeeren, Honig oder sogar selbst gekochte Marmelade, achten Sie auf den Zustand des Kindes. Auch wenn die Haut sauber ist, gibt es keine Probleme mit dem Stuhl. Denken Sie daran, dass einige Allergene (z. B. Schokolade) durch eine verzögerte allergische Reaktion gekennzeichnet sind.

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