Warum sollten Sie Folsäure trinken, wenn Sie eine Schwangerschaft planen und während des ersten Trimesters?

Vitamin B9 ist eine wasserlösliche SubstanzTeilnahme an der Bildung neuer Zellen. Es ist besonders wichtig für die Synthese von Nervengewebe und DNA. Dieses Vitamin ist für alle lebensnotwendig, wird jedoch für die richtige Bildung des Fötus von besonderer Bedeutung.Folsäure zu trinken wissenWährend der Schwangerschaft kann das Risiko fetaler Missbildungen reduziert werden. Die richtige Entwicklung dieses Körpers ist der Schlüssel für die zukünftige Gesundheit einer neuen Person. Bei der Planung einer Schwangerschaft ist eine zusätzliche Einnahme von Vitamin B9 erforderlich. Der Gynäkologe wird die genaue Dosierung aufgrund der Blutuntersuchung vorschreiben. In der Regel sind es 1 bis 4 Tabletten pro Tag. Gleichzeitig sollten Sie Ihre Ernährung abwechslungsreich gestalten und besonders auf folgende Produkte achten:

• Spinat;
• Petersilie Greens;
• Avocado;
• Nüsse;
• Brokkoli;
• grüne Erbse;
• Vollkornmehl;
• Rinderleber;
• Wachtelei Eigelb;
• gegorene Milchgetränke;
• Zitrusfrüchte

Eine vollständige und abwechslungsreiche Ernährung reduziert den Einsatz synthetischer Substitute erheblich.

Wie viele Folsäure-Tabletten sollten Sie während der verschiedenen Schwangerschaften trinken?

Abwechslungsreiche und nahrhafte Essensspieleentscheidende Rolle bei der Bildung eines gesunden Fötus. Nicht weniger wichtig für die zukünftige Mutter, denn in dieser Zeit arbeitet ihr Körper an der Grenze seiner Möglichkeiten. Es ist jedoch nicht notwendig, sich selbstständig zu ernennen, um zusätzliche Beilagen zu erhalten. Wenden Sie sich an den Frauenarzt, der Arzt wird die optimale Dosierung auswählen, die Folsäure wird normalerweise während der Planung verordnet. Sie können es ohne Angst vor einer Überdosis trinken. Vitamin B9 wird in der erforderlichen Menge aufgenommen und der Überschuss wird von den Nieren ausgeschieden, ohne dass der Körper geschädigt wird. Die Regeln für die Einnahme von B9 hängen vom Trimester ab:

Von der Konzeption bis zur 12. Woche wird die Höchstdosis bis zu 800 µg pro Tag verordnet. Dies entspricht 4 Tabletten. Es ist wünschenswert, die Einnahme von synthetischem Vitamin mit Nahrungsmitteln zu kombinieren.

Nach der 12. Woche wird der Bedarf an Folsäure reduziert und die Dosierung auf 600 bis 200 µg pro Tag reduziert.

Mit der Gefahr von Abtreibung, Anämie, Plazentageschwäche und einigen anderen Problemen wird die Dosierung wieder erhöht.

Junge Mutter ist wichtig, um weiterhin Vitamin zu nehmenB9 und nach der Geburt. Es unterstützt den überlebenden Körper, fördert die schnelle Regeneration des Gewebes und aktiviert die Laktation. Folsäure ist die wichtigste Substanz für die ordnungsgemäße Bildung von Organen und Geweben des zukünftigen Menschen. Nehmen Sie bei der Planung einer Schwangerschaft mindestens eine Pille pro Tag ein und erhöhen Sie dann die empfohlene Dosis.

Kommentare

Kommentare