Der moderne Rhythmus des Lebens verlässt oft nichteine Person über ihre Gesundheit zu denken: die täglichen Aufgaben und Verantwortlichkeit in erster Linie an die Augen kommen, und in dem Bemühen, diese Probleme zu lösen, die die Priorität zu ihm scheinen, legt eine Person, die Idee der Gesundheit auf Sparflamme. Zum Beispiel wegen der dringenden Briefings Büroangestellte einen Snack Hamburger enthalten täglichen Kalorien haben kann, oder ein Abendessen zu beseitigen und eine junge Mutter, keine Zeit, das Abendessen zu kochen mit und nehmen Sie das Kind aus Kindergarten, trägt erneut einen geplanten Lauf in Park, der sich jetzt für mehrere Wochen verspricht.

Metabolisches Syndrom: Faktoren der Bildung

Jeder von uns kann sich leicht erinnernsolche Beispiele, wenn dringende Fälle ihn zwangen, Maßnahmen zur Erhaltung oder Verbesserung seiner Gesundheit aufzugeben. Es macht es das alles leichter, wenn man bedenkt, dass die Ablehnung von schädlichen Produkten oder Übung wird nicht sofort Vorteile bringen, sobald einen Menschen zum ersten Mal ersetzt den Teil von Kartoffeln in Öl gekocht, auf Gemüsesalat, und einen Abend in einer verrauchten Bar verbracht - auf Besuchen Sie das Fitnessstudio. Daher denken die meisten von uns, dass die nächste Ablehnung von Maßnahmen zur Erhaltung eines gesunden Lebensstils nicht entscheidend für ihre Gesundheit sein kann. Aber in der Tat kann dieses Verhalten eine Reihe von schweren Erkrankungen, einschließlich des metabolischen Syndroms (MS) verursachen. Jeder Fachmann würde zustimmen, dass Maßnahmen zur Erhaltung und Verbesserung ihrer Gesundheit, haben eine ausgeprägte kumulative Wirkung: als eine gesunde Ernährung und Bewegung in die Gewohnheit, ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und das Aussehen einer Person hat sich immer im Vordergrund. Darüber hinaus können wir nicht aus den Augen verlieren, dass in Bezug auf eine solche Aktion hat eine Art Gewohnheit allmählich gebildet worden, die schließlich eine Person verursacht eine Wahl für eine gesunde Lebensweise automatisch zu machen. Daher ist es nicht mehr mit der Qual der Wahl zwischen einem täglichen Hamburgern und gebackener Hühnerbrust konfrontiert, und macht diese Wahl ohne zu zögern. Das Fehlen einer solchen Gewohnheit hat jedoch eine ähnliche Wirkung. Genau wie Aktivitäten, die auf die Verbesserung und Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden abzielen, hat die Angewohnheit von Mangelernährung und passivem Lebensstil eine kumulative Wirkung. Mit anderen Worten, die negativen Konsequenzen dieses Lebensstils häufen sich an und werden schließlich immer wichtiger. Früher oder später wird die Wirkung ihres Einflusses wird sich nicht nur andere, sondern auch der Mensch selbst, der die ganze Zeit versucht, ein Auge zudrücken, bis zu einem gewissen Verschlechterung in seinen Gesundheitszustand zu drehen, schnelle Ermüdung nach körperlicher Anstrengung, die Exposition gegenüber Infektionskrankheiten und anderen Problemen. In solch einer Situation ist es extrem wichtig, negative Manifestationen rechtzeitig zu bemerken, ohne auf den Moment zu warten, in dem ihre Beseitigung extrem schwierig wird. Tatsache ist, dass einige Symptome nicht so sehr gefährlich sind, sondern vielmehr durch die Folgen, zu denen sie führen können. Aber bevor diese Konsequenzen wirklich kommen, ist es nicht zu spät, um für Ihre Gesundheit zu kämpfen.

Mögliche negative Auswirkungen von MS in Abwesenheit einer Behandlung

Ein Beispiel für diese Situation istgenannt metabolisches Syndrom, das in den letzten Jahren in der Welt sehr populär geworden ist. Insbesondere ist die Breite seiner Verbreitung typisch für die entwickelten Länder, deren Lebensstil oft durch übermäßige Kalorienaufnahme und unzureichende körperliche Aktivität gekennzeichnet ist. Zusammen können diese und einige andere negative Faktoren zur Entwicklung einer solchen Krankheit wie metabolischem Syndrom führen. An sich ist das Syndrom keine Krankheit, sondern ein Komplex von verschiedenen Störungen der normalen Funktionsweise des menschlichen Körpers, die zusammen zu sehr ernsten Problemen führen kann. Zu den häufigsten unerwünschten Wirkungen des metabolischen Syndroms ist Herz-Kreislauf- Erkrankungen, darunter auch einige der gefährlichsten - Herzinfarkt, Schlaganfall und Entwicklung von Diabetes. Weiterhin zu Individuum, von Fettleber Leber, polyzystisches Ovar-Syndrom (PCOS), Erkrankungen des Urogenitalsystems, das Auftreten bei Männern, Gicht und anderen gefährlichen Krankheiten hervorrufen kann funktionierender metabolisches Syndrom je nach Individuum. Daher sind die möglichen negativen Folgen ziemlich gefährlich, und deshalb wird es nützlich sein zu verstehen, was das metabolische Syndrom ist und wie man damit umgeht.

Die Hauptsymptome des metabolischen Syndroms

Wie bereits erwähnt, das metabolische Syndromist eine Kombination mehrerer Arten von Störungen, die auftreten, wenn das Funktionieren des menschlichen Körpers Systeme. Laut Experten basieren sie auf einer Verletzung des normalen Mechanismus der Glukoseaufnahme, die in der Fachliteratur Insulinresistenz genannt wird. In der Praxis manifestiert sich ein solches Problem in der Tatsache, dass sich die Menge an Insulin im Blut einer Person als unpassend für die Menge an Glukose erweist, die gegenwärtig in ihr vorhanden ist. Infolgedessen stört Insulin, das eines der wichtigsten menschlichen Hormone in fast allen Aspekten des Stoffwechsels ist, die normale Reihenfolge der Assimilation von Proteinen, Fetten und anderen Substanzen, die eine signifikante Wirkung auf die Funktionsweise des Körpers haben. Eine der Hauptfolgen einer solchen Verletzung des normalen Metabolismus ist das Auftreten von Fettleibigkeit bei einer Person, die an Insulinresistenz leidet. Gleichzeitig ist es jedoch notwendig, die Tatsache des Vorhandenseins dieses Problems unter einem objektiven Gesichtspunkt zu beurteilen. In der modernen Welt hat dieses Konzept eine Interpretation erhalten, die weit von der medizinischen Interpretation dieses Begriffs entfernt ist: Mädchen mit einem normalen Verhältnis von Größe und Gewicht neigen dazu, Adipositas zuzugeben und versuchen, es auf jede mögliche Weise loszuwerden. Natürlich hat diese Situation nichts mit echter Fettleibigkeit zu tun, die eine Folge der Verletzung des normalen Mechanismus der Glukoseaufnahme ist. Im Rahmen der bestehenden medizinischen Praxis gibt es hinreichend klare und objektive Kriterien zur Identifizierung von Fettleibigkeit, die als Bestandteil des metabolischen Syndroms angesehen werden können. Insbesondere entwickelten die Spezialisten einen speziellen Indikator, den so genannten Body-Mass-Index, mit dem die Grenzen der Norm und das Übergewicht für jede Person unter Berücksichtigung ihres Wachstums individuell bestimmt werden. Gleichzeitig ist dieser Index in der Berechnung ziemlich einfach, so dass jeder unabhängig das Risiko eines metabolischen Syndroms feststellen kann.

Metabolisches Syndrom: Diagnose des Risikos von

Der Body-Mass-Index wird aus Folgendem bestimmtFormel: BMI = Gewicht / Quadrat des Wachstums. Um Ihren eigenen Body-Mass-Index zu berechnen, müssen Sie daher genau die Werte Ihres Gewichts und Ihrer Körpergröße kennen. Für Berechnungen auf dieser Formel sollte das Gewicht in Kilogramm und das Wachstum in Metern verwendet werden. Zum Beispiel wird die Berechnung des Body Mass Index für eine 70 Kilogramm schwere Frau, deren Wachstum 160 Zentimeter beträgt, so aussehen: BMI = 70 / (1,6 * 1,6) = 27,34. Um zu verstehen, ob das Ergebnis in Bezug auf die Möglichkeit eines metabolischen Syndroms gefährlich ist, müssen Sie wissen, wie die Ergebnisse von Berechnungen zu interpretieren sind. Derzeit unterscheiden Spezialisten folgende Interpretationsgrenzen des Body-Mass-Index:

• BMI weniger als 18,5 - unzureichendes GewichtKörper. Aus der Sicht der Möglichkeit, mit einem Body Mass Index metabolisches Syndrom Gruppe von Menschen zu entwickeln es durch ein mit geringem Risiko gekennzeichnet ist, aber es soll nicht vergessen werden, dass das Fehlen von BMI ein Faktor bei der Entwicklung von anderen Krankheiten sein kann. Daher empfehlen Experten, ein gesundes Gewicht zu erreichen, einen Arzt über die Möglichkeit zu konsultieren;
• der Wert des BMI im Bereich von 18,5 bis 24,9 -normales Körpergewicht. Diese Grenzen des Body-Mass-Index sind vom Standpunkt der menschlichen Resistenz gegenüber verschiedenen Krankheiten einschließlich des metabolischen Syndroms optimal;
• der Wert des BMI im Bereich von 25,0 bis 29,9 -Übergewicht. In diesem Fall stellen die Spezialisten in der Regel fest, dass ein erhöhtes Risiko für eine Reihe von Krankheiten einschließlich des metabolischen Syndroms (MS) besteht;
• der Wert des BMI im Bereich von 30,0 bis 34,9 ist Fettleibigkeit des 1. Grades. Adipositas ist ein ernstzunehmender Risikofaktor für die Entwicklung des betreffenden Syndroms, das mit weiterer Gewichtszunahme zunimmt;
• ein BMI-Wert von 35,0 bis 39,9 ist eine Adipositas der Stufe II, die eine große Gesundheitsbedrohung in Bezug auf die MS-Entwicklung im Vergleich zu niedrigeren BMI-Werten darstellt;
• Der Wert von BMI über 40,0 ist Fettleibigkeit dritten Grades, das maximale Risiko der MS-Entwicklung.

Also, eine Aussage über den Body-Mass-Index,über 25,0 hinaus, ist ein möglicher Risikofaktor für das metabolische Syndrom. Darüber hinaus sollte berücksichtigt werden, dass selbst bei einem gleich hohen Body-Mass-Index die Entwicklungstendenz von MS bei Personen, die an verschiedenen Arten von Fettleibigkeit leiden, nicht gleich ist. Das größte Risiko für eine MS-Entwicklung besteht also bei jenen Menschen, für die die sogenannte abdominale Form der Fettleibigkeit charakteristisch ist, wenn sich Fettdepots um die Taille konzentrieren. Die Meinungen der Experten zu den absoluten Werten des Taillenumfangs, die eine Gefahr darstellen, weichen voneinander ab. Jedoch empfiehlt ein bedeutender Teil von ihnen, Maßnahmen zu ergreifen, wenn die Taille eines Mannes 94 Zentimeter überschreitet, Frauen - 80 Zentimeter. Die Situation, in der Fettdepots in der Beckenregion konzentriert sind, ist wiederum weniger gefährlich für die MS-Entwicklung.

Metabolisches Syndrom: Zusätzliche Symptome

Darüber hinaus identifizieren Spezialisten eine Reihe vonzusätzliche Symptome, deren Vorhandensein zur Diagnose dieser Krankheit verwendet werden kann. So kann die Anwesenheit von mehreren von ihnen deutlich die Bildung eines metabolischen Syndroms anzeigen. Insbesondere umfassen sie:

• erhöhter Blutdruck, derFachsprache heißt arterielle Hypertonie. Schwelle der gefährlichen Werte Experten fordern Druck 135/80 und empfehlen, mehr Aufmerksamkeit darauf zu achten, wenn diese Werte überschritten werden;
• Verletzung der Eigenschaften des menschlichen Fettstoffwechsels. Diese Verletzungen können einen anderen Ausdruck haben. Somit umfassen gefährliche Symptome Triglyceride auf einen Wert von mehr als 1,7 mmol / l erhöht wird, das Niveau der Lipoproteine ​​niedriger Dichte bis 3,0 mmol / l oder mehr zu erhöhen, für Männer von dem Niveau der Lipoproteine ​​hoher Dichte auf 1,0 mmol / L Absenken und 1 , 2 mmol / L für Frauen;
• hoher Blutzucker. Experten empfehlen, darauf zu achten, wenn der auf nüchternen Magen gemessene Index 5,6 mmol / l überschreitet;
• eine Verletzung der Glukoseaufnahme, die durch einen erhöhten Gehalt (7,8-11,1 mmol / L) im Blutplasma zwei Stunden nach der Adoption gekennzeichnet ist.

Fachleute bemerken, dass die Anwesenheit einer Person, obwohlDie drei aufgeführten Zeichen, von denen eines das Übergewicht des Körpers ist, können als Kriterium für das metabolische Syndrom dienen. Wenn jedoch die Symptome identifiziert werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der bei Bedarf weitere Tests verschreibt und dann eine endgültige Diagnose stellt.

Metabolisches Syndrom: unabhängige Behandlung

Wenn der Arzt noch eine solche Diagnose gestellt hat, ist es nicht notwendigverzweifeln. Erstens kann ein wesentlicher Teil der Arbeit zur Vermeidung und Beseitigung der negativen Folgen einer solchen Diagnose unabhängig voneinander durchgeführt werden. Die erste Behandlung des metabolischen Syndroms beinhaltet die übliche Ernährung ändern, da er oft der Grund für die Bildung von Fettleibigkeit und anderen unangenehmen Symptomen ist. Gleichzeitig sind die Empfehlungen zur Ernährungsumstellung, die die Spezialisten geben, relativ einfach und werden generell allen empfohlen, die eine gesunde Lebensweise anstreben. Insbesondere sind wir über eine ausreichende Menge an Obst und Gemüse zu essen, ohne Getränke und Nahrungsmittel mit hohem Zuckergehalt, eine signifikanten Reduktion der Fettaufnahme bei gleichzeitigem Ersatz der größten Teil des Tierfettes im Gemüse. Die zweite Richtung der Arbeit, um die Auswirkungen des metabolischen Syndroms zu beseitigen, ist die Veränderung der Lebensweise. Insbesondere sprechen wir darüber, es so aktiv wie möglich zu machen. Gleichzeitig kann dies nicht nur durch regelmäßige Kurse im Sportzentrum oder Schwimmbad in Ihrem täglichen Leben erreicht werden, sondern auch durch die Steigerung Ihrer täglichen Aktivitäten. So sagen beispielsweise Experten, dass man mit einfachen Maßnahmen den täglichen Energieverbrauch um 100-500 kcal leicht erhöhen kann, was nach einiger Zeit zwangsläufig zu Gewichtsverlust führen wird. Zum Beispiel für das Sie Ihr Auto parken können, ist nicht in unmittelbarer Nähe zum Büro, und ein paar Blöcke von ihm ab, bis zu seinem Hause in der fünften Etage des Aufzugs, und geht, nicht einen Kurier tragen Mail an das in der Nähe Business-Center senden, und es selbst tun . Zur gleichen Zeit, versuchen, diese komplexen Erkrankungen zu behandeln, sollte es zu bedenken, dass, wenn die Ernährungsempfehlungen können direkt von morgen in den Alltag integriert werden, dann körperliche Aktivität das Prinzip der kleinen Schritte folgen sollten. Dies betrifft insbesondere Klassen, die eine erhebliche körperliche Aktivität beinhalten, beispielsweise Übungen im Fitnessstudio, Fahrradfahren, Seilspringen und ähnliche Lasten. Doch all diese Maßnahmen dürften keine Ergebnisse produzieren sofort: Nehmen Sie eine ganz erhebliche Menge an Zeit zu Ernährungsumstellung und eine allmähliche Steigerung der körperlichen Aktivität führte zu Gewichtsverlust, verbessern den Stoffwechsel, und das Verschwinden der Symptome des metabolischen Syndroms. Umstände können sich auch so entwickeln, dass eine Person ein schnelleres und effektiveres Ergebnis erzielen muss.

Medikation für metabolisches Syndrom

Falls die Situation einen Kardinal erfordert unddringender Eingriff empfehlen Experten eine medizinische Behandlung der Symptome des metabolischen Syndroms. Es ist äußerst wichtig, daran zu denken, dass die medizinische Behandlung nur unter der ständigen Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden sollte, da nur er in der Lage ist, die Dynamik der Wirkungen bestimmter Medikamente zu verfolgen und, falls notwendig, die Therapie rechtzeitig anzupassen. Andernfalls können seine Ergebnisse nicht nur nicht verbessern, sondern auch die Situation verschlechtern. Im Allgemeinen zielt eine medikamentöse Behandlung mit MS in der Regel darauf ab, bestimmte ihrer Symptome zu beseitigen: Fettleibigkeit, gestörte Glukoseaufnahme, Störungen des Fettstoffwechsels, Bluthochdruck und andere. Abhängig davon, welche Art von Symptomen bei einem bestimmten Patienten verfügbar sind, wird der Arzt in der Lage sein, diejenigen oder andere Medikamente auszuwählen, die auf die Beseitigung seiner Probleme abzielen. Denken Sie darüber hinaus im Gespräch mit einem Arzt daran, dass die Wirksamkeit und Dauer der Behandlung stark davon abhängen, wie lange der Patient unter den Symptomen des metabolischen Syndroms leidet. Also, wenn sie oder er vor kurzem erschienen sind, wird der Experte leichter für sie sein, mit ihnen fertig zu werden, eine entsprechende Medizin abgeholt. Wenn sie in einer Person seit vielen Jahren anwesend sind, sollten Sie darauf vorbereitet sein, dass diese Behandlung ziemlich lang sein wird. Angesichts der Schwere der negativen Folgen, die das metabolische Syndrom hat, ist es notwendig, dagegen anzukämpfen. Sonst könnte eine Person, deren Hauptprobleme Übergewicht und Bluthochdruck waren, nach einigen Jahren Diabetes, schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Probleme haben, die viel schwieriger und kostspieliger zu heilen sind. Daher empfehlen Spezialisten, bereits bei dem ersten Verdacht auf ein metabolisches Syndrom einen Arzt zur Diagnose und Behandlung zu konsultieren.

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