Die richtige Mundpflege ist nicht nuraber ein schönes "Hollywood" -Lächeln. Kaum jemand möchte mit Ihnen kommunizieren, wenn Sie faule Zähne und damit einen unangenehmen Mundgeruch haben. Und all das kann zu sehr traurigen Konsequenzen bis hin zur Entwicklung eines starken Minderwertigkeitskomplexes führen. Dieses Problem ist jedoch nicht nur ästhetisch - in der Regel haben Menschen mit Zahnproblemen Probleme mit dem Magen, da schlecht gekautes Essen Gastritis und verschiedene Erkrankungen des Verdauungssystems provoziert. Zahnpflege beinhaltet einen rechtzeitigen Besuch beim Zahnarzt, auch nur zum Zwecke der Prävention. Aber wie kann man Zahnkrankheiten rechtzeitig verhindern? Dies ist eine einfache und bewährte Methode - die richtige Reinigung der Zähne. Es scheint, dass es einfacher sein kann, aber nicht jeder weiß, wie man die Mundhöhle richtig versorgt. Aus diesem Grund haben dann alle Probleme mit einem schönen Lächeln zu tun. Es ist überhaupt nicht notwendig, viel Geld dafür auszugeben, was durch den richtigen Umgang mit Prävention eingespart werden kann. Zahnpflege wird viel weniger Zeit und Geld kosten als die Behandlung von Karies. 
Zahnreinigung
Mundpflege beginnt mit dem Zähneputzen. Und es ist sehr wichtig, es richtig zu machen. Mehrere Bewegungen eines abgenutzten Pinsels sind eindeutig nicht das, was Ihre Zähne brauchen. Lassen Sie uns einige einfache Regeln betrachten, deren Beachtung Ihnen helfen wird, viele Probleme zu vermeiden:
- Wann und wie viel?
Die Tatsache, dass Zähne putzen ist notwendig, wiemindestens zweimal am Tag - morgens und abends - ist auch einem Kind bekannt. Als ob Sie für den Tag nicht müde sind, müssen Sie nur Ihre Zähne putzen - Zahnpflege sollte regelmäßig sein! Es ist sehr wichtig, alle Oberflächen der Zähne zu reinigen - das dauert mindestens drei Minuten. Auch Bürstenbewegungen sollten spezifisch sein, nämlich vom Zahnfleisch bis zum Ende der Zähne und nicht umgekehrt, was nicht unwichtig ist. Die oberen Zähne müssen von oben nach unten gereinigt werden, die unteren dagegen von unten nach oben. Die Innenseite der Zähne sollte ebenfalls sorgfältig gereinigt werden, da sie die schädlichsten Bakterien ansammelt, die unsere Zähne verderben. Idealerweise wäre es immer noch nützlich, Zahnseide zu verwenden, um den Interdentalraum zu reinigen. Natürlich müssen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit putzen, aber da es in der Praxis sehr schwierig ist, können Sie Ihren Mund nach dem Essen mit warmem Wasser abspülen. Aber der gerühmte Kaugummi, um Sie vor Karies zu schützen, kann nicht.
- Pinsel und Einfügen Auswahl.
Bürsten sollte mit mittleren Borsten gewählt werdenSteifheit - weiche Borsten entfernen nicht die gesamte Plaque, und steif kann die Integrität des Zahnschmelzes schädigen. Die Form der Bürste sollte idealerweise konvex sein, was den Vorgang des Zähneputzens wesentlich erleichtert. Und vergessen Sie nicht, den Pinsel rechtzeitig zu wechseln - mindestens alle drei Monate. Paste ist eine separate Konversation - entzündungshemmend, bleichend, fluorhaltig. Idealerweise sollte Ihr Zahnarzt Ihnen helfen, die Paste aufzunehmen. Ansonsten ist die Zahnpflege unzureichend. 
Pflege für Zahnfleisch und Zunge
Es ist nötig nicht und über die Versorgung der Mundhöhle zu vergessen- insbesondere hinter dem Zahnfleisch, weil die Gesundheit der Zähne von ihrem Zustand abhängt. Und das ist leider der Schwachpunkt vieler Menschen. Aber in den meisten Fällen ist die Vermeidung von Problemen sehr einfach - die Mundpflege ist ziemlich einfach und braucht nicht viel Zeit. Trinkst du oft Zahnfleisch? Probieren Sie die tägliche Spülung mit eingelegter Kohlsalze oder einem Johanniskraut-Sud - beide wirken in diesem Fall als gutes Antiseptikum. Nur zwei oder drei Tage werden benötigt, um das Problem zu lösen. Wenn es nicht hilft, müssen Sie auf das gute alte Gänseblümchen zurückgreifen. In einer Thermoskanne, drei Esslöffel Blütenstände von Kamille, ein Glas Wasser gießen und 12 Stunden bestehen. Dann teilen Sie die Brühe und teilen Sie sie in zwei Teile - für Morgen und Abend. Spülen Sie den Mund bis die Blutung verschwindet. Wenn nach einer Woche keine Verbesserungen auftreten, suchen Sie unbedingt einen Zahnarzt auf. Vergessen Sie nicht die Notwendigkeit, das Zahnfleisch zu massieren - manchmal gibt es nicht genug Zahnreinigung. Erwerben Sie eine Zahnbürste mit den weichsten Borsten für kleine Kinder. Nach jedem Zähneputzen das Zahnfleisch mit diesem Pinsel mindestens 3 Minuten lang massieren. Blutung und Entzündung verschwinden schnell genug. Natürlich, wenn die Behandlung komplex ist. Und als vorbeugende Maßnahme ist die Massage sehr, sehr gut. Seltsamerweise brauchen nicht nur Zähne und Zahnfleisch, sondern auch Sprache etwas Pflege. Immerhin kommt der Geruch aus dem Mund nicht nur wegen der kranken Zähne, sondern auch wegen der Plaque auf der Zunge vor. Aber die Leute denken sehr, sehr selten darüber nach. In den meisten Fällen genügt es, eine spezielle Zahnbürste zu kaufen, deren Rückseite speziell für die Reinigung der Zunge ausgelegt ist. Um die Zunge zu reinigen, können Sie einen Holzlöffel verwenden - das ist sehr einfach. Stellen Sie sich vor den Spiegel und reinigen Sie die Zunge von der Wurzel bis zur Spitze, aber nicht umgekehrt. Um dieses Verfahren zu beenden, ist es notwendig, den Mund mit viel Wasser ausspülen. Beobachten Sie die Temperatur des Wassers - der Mund ist sehr empfindlich und die Verbrennung kann sehr leicht erreicht werden. Beseitigen Sie die Bildung von gelben Plaque hilft Backpulver mit ein paar Tropfen Zitronensaft, in Wasser verdünnt zu mischen. Bürsten Sie einfach den ganzen Mund mit dieser Mischung. Aber sollte dieses Verfahren nicht mehr als zweimal im Monat durchgeführt werden, da sonst die Gefahr einer Schädigung des Zahnschmelzes besteht.
Richtige Ernährung
Nein, selbst die beste und gründlichste Sorge dafürZähne helfen nicht, Probleme zu vermeiden, wenn Ihr Essen nicht ideal ist. Seien Sie sicher, Ihrem Menü streng zu folgen. Sauermilchprodukte sind reich an Kalzium, also notwendig für die Gesundheit der Zähne, Nägel und des Knochensystems. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, vollständig und vielfältig zu essen, so dass der Körper alle notwendigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente erhält. In der Nebensaison, wenn es nicht genug Obst und Gemüse gibt, bitten Sie Ihren Arzt, einen geeigneten Vitamin- und Mineralstoffkomplex für Sie zu finden. Danke dafür, dass du nicht nur deinen Zähnen, sondern auch deinen Nägeln, deinen Haaren und dem ganzen Körper sagst. Auch hier sollte der Komplex von einem Arzt ausgewählt werden. Verlassen Sie sich nicht auf Werbung, Rezensionen von Freunden und Bekannten - was für eine Person gut ist, passt vielleicht gar nicht zur anderen. Wir empfehlen Ihnen zu lesen:
