Wie man einem Kind beibringt, mit seinen Emotionen umzugehen: der Rat eines Psychologen

Foto: feuervieh Egal wie seltsam es klingen mag, aber Emotionen können nicht in schlecht und gut unterteilt werden. Tatsache ist, dass alle von ihnen für eine Person sehr wichtig sind und alle davon profitieren. Ist „schlecht“ gut für Sie? Angst kann zum Beispiel vor Gefahren warnen. Unzufriedenheit, Ärger machen etwas im Leben zum Besseren und veranlassen, sich dem Ziel zu nähern. Aufgrund des emotionalen Reichtums spürt ein Mensch die Fülle des Lebens mit all seinen Farben. Das durch diese Emotionen verursachte Verhalten kann jedoch gut oder schlecht sein. Unglücklicherweise können nicht alle Erwachsenen, nicht einmal Kinder, das kontrollieren. Frauentag gibt Ihnen den Rat eines Psychologen, worauf Sie Ihren Kindern beibringen, mit Ärger, Angst, Groll und anderen Emotionen fertig zu werden. Elena Elena, medizinische PsychologinEs gibt viele Situationen im Leben, die Ärger verursachenWut und Ärger. Gefühle von Ungerechtigkeit, Handlungen und Handlungen, die unseren Prinzipien widersprechen, Ungehorsam, Unhöflichkeit können eine Reaktion hervorrufen - Aggression. Sie können nur lernen, mit Ihrer Wut umzugehen, wenn Sie ihre Ursache verstehen und Ihre Emotionen kontrollieren. Nachdem Sie die Ursache für negative Gefühle identifiziert haben, müssen Sie sie in eine andere Richtung lenken, dh das Problem muss zerlegt, besprochen, diskutiert und nicht versteckt werden. Es ist unmöglich, ganz ohne Wut zu leben, diese Emotionen sind der Schutz unseres Körpers. Wir verteidigen uns, und es hilft uns zu kämpfen, erfolgreich zu sein, weiterzumachen Wie können wir aggressiven Ärger nicht aggressiv machen? In jeder Situation sollten Sie darüber sprechen, wie Sie sich fühlen, Ihre Gefühle ausdrücken und helfen, Wut und Irritation zu hinterlassen. Drücken Sie sich klar und kurz aus. Wenn du deine Gefühle beschreibst, lässt du sie aus dir herauskommen.“ Die Fähigkeit, mit deinen Emotionen umzugehen, ist nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder wichtig. Wie gut wir unseren emotionalen Zustand kontrollieren können, beeinflusst sowohl unser Wohlbefinden als auch unsere Beziehungen zu anderen. Die Aufgabe der Eltern besteht darin, dem Kind beizubringen, mit seinen Emotionen umzugehen, ihm beizubringen, seine Gefühle in einer sozialverträglichen Form auszudrücken.Zuallererst ist es notwendig, dem Kind seine Gefühle ständig zu erklären. Manchmal versteht er selbst nicht, was er fühlt. Die Aufgabe des Erwachsenen besteht darin, den Emotionen des Babys Ausdruck zu verleihen. Am Anfang, wenn das Kind klein ist, kann die Mutter die Emotionen der Kinder einfach automatisch benennen: "Du bist aufgebracht", "Du bist beleidigt", "Du bist wütend". Nach einiger Zeit wird das Kind sie selbst anrufen. Hier müssen die Eltern das Kind so akzeptieren und unterstützen, wie es ihm bewusst ist und es nennt, auf keinen Fall dürfen sie es schimpfen. Allein die Benennung von Emotionen reduziert die Intensität der Gefühle um ein Vielfaches.Sie sollten sich frei fühlen, über Ihre Emotionen zu sprechen, zu ermutigen, ein Gespräch darüber anzuregen, was ihn aufregt. Wenn das Kind keine Gelegenheit hat, über seinen Schmerz und seine Frustration zu sprechen, wird es es auf andere Weise wegwerfen - den Täter stoßen, das Spielzeug wegnehmen, die Mutter beleidigen und so weiter. Darunter leiden oft unschuldige Menschen.Foto: firestock Elena Nikolaeva, medizinische PsychologinBringen Sie Ihrem Kind bei, negative Emotionen auszustoßen,ohne Schaden zu verursachen - moralisch und materiell. Sagen Sie ihm, dass es normal ist, wütend zu sein. Aber das Negative zu streuen, ist auf "kulturelle" Weise notwendig. Sie können ein Kissen schlagen, Papier zerreißen, Zeitungen zerknittern, körperliche Übungen machen (Kniebeugen, Liegestütze, Sprünge). Sie können laut schreien, wenn es dafür Bedingungen gibt, zum Beispiel im Wald, oder an einem speziell dafür vorgesehenen Ort Ihr Unbehagen flüstern. Jemand mag Blumen mit einer Spritzpistole heftig besprühen, Wut aus Knetmasse formen und zerdrücken. Aber lassen Sie ein Kind niemals jüngere schlagen, Eltern stoßen und Spielzeug brechen. Und vor allem sollten die Eltern selbst ein Vorbild für ihn sein, nicht um gewaltsame familiäre Konflikte zu führen, Streit mit zerschmetterndem Geschirr. Wenn die Eltern selbst ruhig, ausgeglichen und gut mit den Menschen umgehen und einen verständnisvollen Ansatz zur Lösung der Probleme des Kindes haben, wird es ihm leichter fallen, Fähigkeiten zur Selbstkontrolle zu entwickeln. Nichts hilft nicht, mit dem Ärger umzugehen und innere Probleme zu lösen, wie die ernsthafte Beteiligung von pflegenden Angehörigen. Gehen Sie nicht an dem verärgerten Kind vorbei. Fragen Sie immer, wer ihn beleidigt hat, was passiert ist - im Kindergarten, in der Schule, auf dem Spielplatz. Diskutieren Sie kontroverse Themen, lernen Sie zu vergeben, anstatt nach Schuldigen zu suchen.Foto: firestock Elena Nikolaeva, medizinische PsychologinSie können einem Kind tiefes Atmen beibringen. Wenn er beispielsweise wütend ist, bitten Sie ihn, zehn tiefe Atemzüge und Ausatmungen mitzunehmen. Der Effekt wird sofort spürbar: Das Kind beruhigt und entspannt sich. Wenn in Stresssituationen tiefes Atmen zu einer Fähigkeit gemacht wird, kann das Kind seine Gedanken in Ordnung bringen, bevor es die Kontrolle über sich selbst verliert. Nach und nach lernt jeder, sich selbst zu kontrollieren, und in den meisten Fällen bleibt er unauffällig. Das Bewusstsein für ihr Verhalten wird in der Kindheit gebildet. Je früher ein Kind lernt, seine Emotionen zu erkennen und richtig auszudrücken, desto besser. Sie sind ständig in Kommunikation mit Ihrem Kind, spielen, gehen, lesen, konstruieren, zeichnen. Versuchen Sie, der beste Freund Ihres Kindes zu werden, damit es mit Ihnen über alle seine Probleme spricht. Die Steuerung seines emotionalen Zustands ist einfach und jeder kann es. Die Hauptsache ist, den Wunsch zu haben und sich zu bemühen.