Warum ist die Immunität während der Schwangerschaft verringert?
Geschwächte Immunität ist ein natürlicher Prozess.das erlaubt einer Frau, ein Kind zu tragen. 50% des Fötus tragen die Informationen der DNA des Vaters, so dass sie vom Körper zurückgewiesen werden können. Außerdem wird aus der Plazenta kontinuierlich humanes Choriongonadotropin produziert, wodurch die Immunität verringert wird. Und es gibt auch ein hormonelles Ungleichgewicht, das den Körper wieder aufbaut.
Die Immunität während der Schwangerschaft zu verbessern hilftrichtige ErnährungFoto: Getty Ab der 20. Schwangerschaftswoche beginnt sich das Baby aktiv zu entwickeln. Der Körper gibt wertvolle Spurenelemente und Vitamine aus seinen Reserven aus. Und wenn eine Frau sie nicht auffrischt, kann ihr Immunsystem leiden. Weitere Faktoren, die das Immunsystem schwächen:
- Angst, Stress;
- Mangel an Schlaf;
- schlechte Ökologie;
- Unterernährung;
- Mangel an Vitaminen;
- Schlechte Gewohnheiten.
Manchmal machen sich schwangere Frauen zu viele Sorgen um ihren Zustand, sie verlassen das Haus nicht, sie liegen den ganzen Tag auf der Couch. Es kann auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen.
Wie kann man die Immunität während der Schwangerschaft verbessern?
Es ist unmöglich, die natürlichen Prozesse im Körper loszuwerden, sonst wird es einem Kind nicht gelingen. Deshalb müssen Sie auf Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil aufpassen.
- richtige Ernährung;
- Einnahme von Vitaminen;
- Sonnenbäder;
- in der frischen Luft spazieren gehen;
- Härten
- aktiver Lebensstil.
Zusammen können diese Aktivitäten gestärkt werdenImmunsystem: Bevor Sie Vitamine einnehmen und mit dem Sport beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt, um sich und Ihr Kind nicht zu verletzen. Wenn keine Gegenanzeigen vorliegen, bitten Sie Ihren Arzt, einen geeigneten Vitaminkomplex und die Art der körperlichen Aktivität zu empfehlen. In der Regel wird schwangeren Frauen empfohlen, im Pool zu schwimmen oder spezielle Fitness unter Aufsicht eines Trainers zu machen: Gehen Sie jeden Tag draußen, waschen Sie sich häufiger die Hände und lüften Sie den Raum. Wenn Sie sich für ein Anlassen entscheiden, tun Sie es allmählich, beginnen Sie mit Temperaturschwankungen von 27-35 und bringen Sie es auf 22-35 Grad. Wenn eine Schwangerschaft eintritt und die Immunität allmählich abnimmt, ist es äußerst wichtig, diese Empfehlungen einzuhalten. Wenn Sie krank werden, ist es schließlich schwierig, sich zu erholen, und es ist nicht bekannt, welche Komplikationen die Krankheit verursachen wird.
