Wie man Produkte einspart und gleichzeitig die Gesundheit stärkt

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Familiengeld sparen könnenauf Produkten, dann ist es notwendig, die Lösung eines solchen schwierigen Problems weise zu nähern. Vielmehr mit klaren und konkreten Plänen, die für Sie als Eigentümer müssen nicht nur vor jedem Besuch auf den Markt oder im Supermarkt, sondern auch über überlegt, was Ihre Familie für eine Woche füttern. Es ist geplant, dass Sie lernen, wie Sie weniger ausgeben, aber mehr kaufen. Sonst können Sie kein Geld sparen, weil Sie Ihre Familie nicht ernähren wollen. Daher ist eine Lösung ein rationaler Ansatz beim Einkauf von Produkten.

Zehn Tipps zum Sparen von Lebensmitteln ohne den Magen zu schädigen

Das Interessanteste ist, dass Sie das tun werdenangenehm überrascht, wie viel, trotz der Einsparungen, abwechslungsreich, schmackhaft und vor allem gesund ist die neue Ernährung der Familie, wenn Sie die unten beschriebenen Tipps nutzen und den Weg der gebildeten Einsparungen auf Produkte nehmen. Außerdem ist in diesem Prozess nichts besonders schwierig oder schwierig - nur müssen Sie Ihre Gewohnheiten überdenken und neue Regeln aufstellen, nach denen Ihre Familie von nun an Lebensmittel kaufen und essen wird. Und natürlich solltest du nicht faul sein und dich darauf vorbereiten. So, hier sind sie, 10 Tipps, wie Sie Produkte mit Nutzen für Ihren Geldbeutel und Ihren Magen sparen können:

Kompilieren eines Menüs und einer Liste von Produkten sollte werdenIhre Gewohnheit Bevor Sie zum Supermarkt gehen, um Waren für die nächste Woche zu kaufen, denken Sie darüber nach, was Sie vorhaben zu kochen. Erstellen Sie ein ungefähres Menü für die nächsten 7 bis 10 Tage. So machen Sie es sich leichter und planen eine Liste notwendiger Lebensmittel für einen Ausflug zum Supermarkt oder zum Markt. Denn wenn Sie im Voraus wissen, was Sie nach Hause füttern werden, haben Sie die Möglichkeit, bei hastigen Käufen mitten in der Woche eine bestimmte Menge Geld zu sparen. Vielleicht erscheint diese Art des Kaufs von Produkten anfangs zu beschwerlich, aber wenn Sie sich nicht zurückziehen, werden Sie in naher Zukunft ihre unbestrittenen Vorteile zu schätzen wissen. Machen Sie eine Einkaufsliste, nehmen Sie keine Kreditkarte mit - bevorzugen Sie Bargeld. Und versuchen Sie, ihre Menge in der Brieftasche knapp über den ungefähren Gesamtkosten der gekauften Produkte zu halten. Diese Methode ermöglicht es Ihnen zu lernen, nur das zu kaufen, was aufgelistet ist, und nicht in den Warenkorb verschiedene nutzlose Leckereien, ohne die Sie nicht nur tun können, sondern auch mit gesundheitlichen Vorteilen tun. Einige besonders sparsame Leute sammeln Schecks von Lebensmittelgeschäften und analysieren ihre monatlichen Einkäufe. Diese Option kann nicht als universelles und dauerhaftes Mittel zum Sparen empfohlen werden, aber im ersten Lebensmonat können Sie anhand des Plans abschätzen, welche Produkte zu den höchsten Kosten führen. Dies hilft nicht nur Kosten zu reduzieren, sondern zeigt auch die Mängel in der Ernährung. Vielleicht isst deine Familie viel Pasta und isst fast keinen Brei. Oder Sie kaufen einen kleinen Fisch und essen nur Fleischgerichte. In jedem Fall wird die Produktanalyse nützlich sein.

Kaufen Sie Essen auf einem vollen Magen vor dem GehenAuf dem Markt oder in einem Supermarkt musst du etwas essen. Schließlich ist ein hungriger Kunde oft bereit, die Hälfte des Sortiments in seinen Einkaufswagen zu legen, und es gibt keine Liste. Und am Ende, nachdem Sie Einkäufe ausgewertet und das restliche Geld berechnet haben, können Sie zu dem enttäuschenden Schluss kommen, dass nichts Sinnvolles gekauft wurde, obwohl sie viel ausgegeben haben. Gehen Sie also nicht hungrig in den Laden und machen Sie den Einkauf von Produkten nicht zum Unterhaltungswochenende. Für diejenigen, die lernen möchten zu sparen, sollten Sie den Aufenthalt im Supermarkt auf 20-30 Minuten verkürzen. Glauben Sie mir, diese Aktie ermöglicht es Ihnen, alles zu kaufen, was Sie brauchen, auf der Liste und lassen Sie Raum für die Versuchung, etwas anderes als geplant zu kaufen. Wenn Sie im Laden die Idee haben, das fertige Menü zugunsten eines anderen Gerichts zu wechseln, tun Sie es nicht - besser verschieben Sie diese Entscheidung bis nächste Woche. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, Kinder nicht in den Einkaufsprozess einzubeziehen. Sie sollten mit jemandem von Erwachsenen zu Hause gelassen werden. Schließlich ist es manchmal sehr schwierig für Eltern, ein geliebtes Kind in einer normalen Schokolade, Süßigkeiten, Keksen und so weiter abzulehnen. Und selten kann sich ein Kind auf etwas beschränken, weil es im Supermarkt an jeder Ecke voller Versuchungen ist. Ja, und Werbung, in der moderne Kinder perfekt orientiert sind, ist überhaupt kein Assistent in der Wirtschaft.

Verwenden Sie Gutscheincodes und manchmalWie oft in unseren Briefkästen finden wir glänzende Aussichten mit einer Auswahl verschiedener Produkte, die von großen Supermärkten angeboten werden, und werfen sie sofort in den Müll. Für diejenigen, die lernen möchten, Lebensmittel zu sparen - das ist kein Müll, sondern ein Leitfaden zum Handeln. Sie müssen sorgfältig die Produkte und Preise für sie in diesen Prospekten studieren, wählen Sie die profitabelsten Angebote und schneiden Sie den Rabatt-Coupon. Jetzt können Sie nicht nur das Notwendige kaufen, sondern auch mit finanziellem Gewinn für sich selbst tun. Es kommt vor, dass die am freien Tag gekauften Produkte nicht für die ganze Woche ausreichen. Und nichts bleibt, um wieder in den Laden zu gehen. Aber jetzt braucht man nicht mehr viel - oft sind nur Produkte wie Milch, Butter, Brot, Sauerrahm fertig. Und es ist in diesem Fall, nehmen Sie nur einen Einkaufskorb, weil es nicht viel passt. Solch eine Handlung erlaubt es Ihnen, der Versuchung zu widerstehen, etwas mehr als die erforderliche Menge zu kaufen.

Kaufen Sie kein gewaschenes oder bereits geschältes GemüseBevorzugen Sie das ganze Huhn zu fertigen Brocken. Und kaufen Sie das Filet nicht auf Knödeln! Natürlich weiß jede Gastgeberin sehr genau, wie lange es dauert, das Gemüse vorzureinigen und zu zerhacken oder den Vogel zu zerlegen, bevor er ein Gericht zubereitet. Wir sparen jedoch Zeit und machen alles bereit. Wir geben zusätzliches Geld aus. Schließlich hat sich der Hersteller um sich selbst gekümmert und den Preis solcher Produkte deutlich erhöht. Und egal wie attraktiv Sie scheinen, Karotten oder Kartoffeln zu waschen, kaufen Sie sie nicht. Dies sollte auch deshalb nicht gemacht werden, weil in dieser Form das Gemüse viel schlechter gelagert und schneller zersetzt wird. Bei Fleischprodukten ist der Kauf eines ganzen Hühnchens am Ende profitabler als mehrere geschnittene Teile davon. Und obwohl Sie mit dem Schneiden basteln müssen, stehen Ihnen Kits für das gleichzeitige Kochen mehrerer Gerichte zur Verfügung. Hüften, Schienbeine und Flügel können gebacken werden, von der Hühnchenbrust werden Sie nützliche und diätetische Schnitzel bekommen, und die restlichen Teile und Knochen werden eine gute Grundlage für die erste werden. Vergessen Sie nicht, dass der teuerste Teil von Schweinefleisch und Rindfleisch ein Filet ist. Dies ist ein ausgezeichnetes Fleisch zum Kochen Koteletts, aber wenn Sie in Ihrem Menü hausgemachte Knödel, dann bevorzugen Sie eine billigere Option, zum Beispiel den Rücken oder das Schulterblatt. Glauben Sie mir, der Geschmack des Gerichts wird davon überhaupt nicht leiden, und Sie werden weniger Geld ausgeben, und Sie werden in der Lage sein, eine andere Art zu lernen, auf Produkten zu sparen. Die Markthändler haben einen populären Trick: Sie bieten oft an, ein Stück Fleisch mit Knochen von ihnen zu kaufen, um den Vorteil zu einem niedrigeren Preis zu motivieren. Auf den ersten Blick scheint dies eine billigere Option zu sein. Sie sollten jedoch auch darüber nachdenken, dass der Knochen auch Gewicht hat und Sie zum Preis von Fleisch beurteilt werden. Deshalb, bevor Sie zustimmen, schätzen Sie seine Größe: einige kunstvolle Verkäufer schaffen es manchmal, dem unglücklichen Käufer angeblich zwei Kilogramm Fleisch zu verkaufen, von denen eines ganz aus Knochen besteht.

Jedes Gemüse und Obst auf Ihrem Tisch solltepassend zur Saison seiner Reifung Natürlich gilt dieser Ratschlag nicht für die so von uns Exoten geliebten. Wir sprechen über traditionelle Äpfel, Erdbeeren, Gurken, Tomaten und andere Geschenke von Feldern, Obstgärten und Gärten. Wenn Sie diese Ratschläge befolgen, werden Sie nicht nur Geld sparen, sondern auch viele Vorteile für den Körper bringen, weil in diesem Fall Ihr Schreibtisch wird Obst und Gemüse in unseren Klimazone angebaut fallen. Und kaufe sie am besten auf dem Markt, denn dort machen Verkäufer oft Rabatte, besonders am Nachmittag. Saisonale Früchte und Gemüse sind in der Regel viel weniger für alle Arten von chemischen Düngemitteln ausgesetzt und Reifung Stimulanzien und können daher sicher für den menschlichen Körper in Betracht gezogen werden. Ja, und der Preis für sie in der Saison ist sehr akzeptabel. Diejenigen, die jemals eingeführte Erdbeeren im Dezember gekauft, werden die Bedeutung der oben verstehen, da zusätzlich zu der Art und Farbe, es gibt nichts wie eine duftenden und köstliche Sommer Beeren aus dem Garten. Und der Preis ist zehn Mal höher als der saisonale Preis. Dass anstelle von süßen Getränke oder Säfte ein ganzes Jahr speichern den Geschmack von frischem hausgemachtem Kompott zu genießen und damit auch Geld für die Zukunft der gleichen Einfrieren Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Aprikosen und andere Früchte und Beeren speichern, die immer nützlich sind, und sogar duftend Torten backen. Lassen Sie unbeaufsichtigte und getrocknete Äpfel und Birnen nicht liegen. Sie können auch eine hervorragende Grundlage für ein gesundes Kompott werden, und Sie müssen kein Geld für den Kauf von fertigen süßen Getränken ausgeben, die von unseren Kindern so geliebt werden.

Ein Tag in der Woche essen vegetarisches EssenZustimmen, die meisten von uns können einfach nicht ohne Fleisch oder Fischgerichte leben. Natürlich sind sie sehr nützlich für den Körper, weil sie die notwendigen Proteine liefern. Aber immer noch verhindert nicht eine Änderung und Entladen einen Tag pro Woche, um einen Vegetarier zu machen. Bereiten Sie Gemüsegerichte zu, und füllen Sie den Vorrat an Proteinen auf, verwenden Sie Bohnen, Eier, Tofu und Bohnen in der Diät. Wenn Sie dem Salat gekochte Bohnen hinzufügen, dann erweist sich ein einfacher Salat als ein sehr zufriedenstellendes und schmackhaftes Gericht. Eier - im Allgemeinen ist das Produkt universell, so dass ein Omelett oder Spiegeleier zum Abendessen, bestreut mit Kräutern und geriebenem Käse, eine würdige Alternative zu einem Nudelkotelett sind.

Gehe mit der Konfektware um den Ladentisch herumProdukte und nicht kaufen Halbfertigprodukte Kuchen, Gebäck und Kekse im Laden gekauft sind ziemlich schädliche Produkte und sind eine Menge wert. Zusätzlich zu der Tatsache, dass sie eine große Menge an Fetten und "leichten" Kohlenhydraten enthalten, können diese Produkte im Sommer aufgrund von Verletzungen der Lagerbedingungen zu Vergiftungen führen. Aber ohne eine Süßigkeit ist es schwierig zu verwalten, besonders können Sie seine Kinder nicht berauben. Denn wenn ein Erwachsener die Argumente der Vernunft beachten und den Kuchen zum Beispiel durch eine Banane ersetzen kann, ist es für ein Kind eher schwierig. Der beste Ausweg aus dieser Situation ist daher das Backen eigener Gerichte. Darüber hinaus gibt es viele einfache Rezepte und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, und es ist nicht sehr schwer zu lernen, wie man Süßigkeiten zubereitet. Vor allem daran erinnern, dass Mom's Pies leckerer sind als alle anderen. Das Gleiche gilt für Halbzeuge. Knödel, Knödel, Fertigschnitzel, Pfannkuchen und alle ähnlichen Produkte der Lebensmittelindustrie werden am besten von der Ration Ihrer Familie ausgeschlossen und sparen so Geld und manchmal auch Gesundheit. Denn der Nährwert und die qualitative Zusammensetzung dieser Halbzeuge können keine Kritik ertragen. Deshalb, machen Sie so beliebt und geliebt von allen Gerichten selbst aus guten Produkten und mit Hilfe ihrer Familienmitglieder. Im Preisaspekt wird es viel profitabler sein als der Kauf von Filialanalogen. Ja, und für die Gesundheit müssen Sie sich keine Sorgen machen. Sie können sogar einen kleinen, sogenannten strategischen Vorrat an eigenen Schnitzeln, Ravioli und Vareniki herstellen und diese im Gefrierschrank lagern. Sehr praktisch für die Zubereitung eines köstlichen Abendessens nach einem anstrengenden Tag.

Denken Sie daran, dass jedes Produkt einen eigenen Begriff hatBevor Sie ein Produkt in Ihren Einkaufswagen legen, seien Sie nicht faul, sich über seine Frische zu erkundigen. Schließlich wird die gekaufte Milch oder der Hüttenkäse manchmal am nächsten Tag in den Müll geschickt, weil die Lagerzeit abgelaufen ist. Denken Sie daran, dass Sie zusammen mit den abgelaufenen Produkten das für den Kauf ausgegebene Geld wegwerfen. Also sieh dir die Daten an. Es gibt noch eine weitere Sache, mit der Sie lernen können, wie Sie Geld sparen können. Verderbliche Lebensmittel müssen im Hinblick darauf gekauft werden, wie viel Ihre Familie vor dem Ablaufdatum ihres Verfallsdatums essen oder trinken kann. Dies gilt in erster Linie für Sauermilchprodukte, Obst und etwas Gemüse. Deshalb, egal wie profitabel Sie Geld sparen, der Kauf einer Schachtel Persimonen oder Bananen erschien Ihnen, denken Sie daran, einige von ihnen wegen Verderbnis nicht wegwerfen zu müssen. Eine andere Sache ist, wenn Sie Pasta, Getreide, Zucker und andere Produkte der Langzeitlagerung kaufen. Sie sind wirklich profitabler, um in großen Mengen zu kaufen, weil der Preis in diesem Fall oft niedriger ist. Das Gleiche gilt für Kartoffeln, Karotten und Zwiebeln. Gemüse ist jedoch eher verwahrlosten Lagerbedingungen, so dass große Einkäufe lohnenswert sind, wenn Sie Keller, Keller, Garage oder einen geräumigen Balkon haben.

Achten Sie darauf, was in dem Paket liegt, undnicht, wie schön sie ist, nimm zum Beispiel ein so beliebtes Produkt wie Milch. Es wird von vielen als ein unabhängiges Getränk, zum Kochen von Kindergerichten und so weiter geliebt. Der Fehler vieler Hausfrauen ist, dass sie, wenn sie versuchen, die nützlichsten Produkte für ihre Familie zu kaufen, Milch in Pappverpackungen oder Flaschen bevorzugen, obwohl der gleiche Hersteller eine billigere Version der Verpackung anbietet - Cellophan. Aber nein, das Prinzip des Kaufs teurer und damit besserer Qualität ist fest in unseren Köpfen verankert. Aber es genügt, nur auf die Zusammensetzung zu schauen, die auf beiden Paketen angezeigt wird - es wird identisch sein. Obwohl die Verfallsdaten unterschiedlich sein können, aber Milch kauft normalerweise Milch nicht, und es ist durchaus möglich, es für die Sicherheit zu kochen. Schauen Sie deshalb nicht auf die Verpackung, sondern in die Verpackung. Und dann lernen, Produkte zu sparen, ohne ihre Qualität zu beeinträchtigen.

Führen Sie eine kleine Preisüberwachung in großem Umfang durchSupermärkte, wo Sie normalerweise kaufen In der Tat, oft auf den ersten Blick der Preisunterschied für Standard-Lebensmittel in verschiedenen großen Outlets erweist sich als ein Penny. Und wenn Sie nur ein Laib oder eine Packung Milch zum Abendessen kaufen müssen, können Sie nicht wählen, wo es billiger ist. Aber wenn es darum geht, eine wöchentliche Versorgung mit Lebensmitteln zu kaufen, dann ist der Sinn, in den Supermarkt zu gehen, wo die Preise niedriger sind, immer noch da. Achte also auf solche Nuancen - auch sie werden dir helfen, echte Ersparnisse zu lernen.

Hier vielleicht und alle grundlegenden Ratschläge zudie Art und Weise, wie Sie die Kosten eines durchschnittlichen Haushalts für Lebensmittel reduzieren können. Wie Sie sehen können, gibt es keine speziellen Tricks oder Geheimnisse in ihnen. Die wichtigsten Empfehlungen basieren nur auf einer Regel: Es ist nicht, wie viel Sie kaufen, aber welche Nahrungsmittel Ihre Ernährung ausmachen. Schließlich ist gesundes Essen viel billiger als es auf den ersten Blick scheinen mag. Dies ist wahr, weil Kilogramm gekaufte Knödel oder Schnitzel oft mehr kosten als normale Hühnerfilets. Macht es Sinn, mehr zu bezahlen? Daher ist es nützlich, Produkte auch für diejenigen zu sparen, die keine finanziellen Probleme haben und daran gewöhnt sind, sich selbst nicht zu leugnen, den Kühlschrank mit geräucherten Lebensmitteln und anderen Lebensmitteln mit fragwürdigen Vorteilen für die Gesundheit des Körpers zu ersticken. Vergessen Sie nicht, dass unsere Essgewohnheiten mit Ihnen ein Beispiel für Kinder sind. Und damit sie nicht unter Übergewicht leiden, wie es jetzt in den USA und einigen europäischen Ländern der Fall ist, lohnt es sich, genauer zu betrachten, was wir essen. Dies wird uns merkwürdigerweise erlauben, die Kosten für Nahrungsmittel signifikant zu reduzieren und gesunde und gesunde Nahrungsmittel zu essen. Guten Appetit und sparsam einkaufen! Wir empfehlen Ihnen zu lesen: