Sehr viele Quellen behaupten, dass der Körperdie person ungefähr zu 80% besteht aus dem wasser. Die jüngsten zahlreichen Studien von Wissenschaftlern zeigen jedoch, dass diese Zahl gelinde gesagt leicht erhöht ist. Obwohl dies die triviale Wahrheit, dass Wasser für eine Person viel mehr als nur Nahrung benötigt wird, überhaupt nicht abschafft. Möchten Sie wissen, wie viel Wasser in einer Person steckt, welche Rolle im Leben des Organismus spielt, können sich der Wassergehalt und andere interessante Fakten ändern? Dieser Artikel ist also für Sie, denn in dieser Sache werden wir uns heute beschäftigen. 
Prozentsatz des Wassergehalts im Körper
Die Frage, wie viel Wasser in einer Person enthalten ist, kann nicht eindeutig beantwortet werden, da die Figur sehr instabil ist und von sehr, sehr vielen Faktoren abhängt. Zum Beispiel hängt der Wassergehalt ab von:
- Alter der Person
Die Menge an Wasser im menschlichen Körper direkthängt von seinem Alter ab und variiert daher während des Lebens einer Person. Je jünger er ist, desto größer ist die Wassermenge in seinem Körper. Zum Beispiel ist der monatliche Embryo einer Person 98% Wasser. Eine Figur, erstaunliche Phantasie, nicht wahr? Das gleiche prozentuale Verhältnis für ein neugeborenes Baby beträgt 80%, für ein fünfjähriges Kind - 78%, und für ein sechzigjähriges Kind - nur 43%.
- Innere Organe
Darüber hinaus dürfen wir diesen Inhalt nicht vergessenWasser ist in verschiedenen Organen des Körpers sehr unterschiedlich. Zum Beispiel, in den Knochen des Wassers nicht mehr als 34%, aber im Gehirn - bis zu 90. Jedoch ist dieses Verhältnis auch instabil und ändert sich mit dem Wachstum der Person.
- Menschliche Gesundheit
Viele Krankheiten führen zu DehydrationOrganismus, manchmal sehr stark. Dies ist besonders typisch für solche Erkrankungen, die eine Erhöhung der Körpertemperatur verursachen. Deshalb empfehlen Ärzte dringend, dass kranke Menschen möglichst viel Wasser trinken, da Dehydration den Krankheitsverlauf verschlimmert und die Genesung verlangsamt. Übrigens gibt es heute auch bei gesunden Menschen sehr oft leichte Dehydration. Deshalb ist in unserer Zeit niemand über das Syndrom der chronischen Müdigkeit, übermäßige Schläfrigkeit, Zerstreutheit, Vergesslichkeit überrascht. Darüber hinaus sagen Ärzte, dass selbst leichte, aber dauerhafte Dehydration die Chancen auf Darmkrebs um etwa 27%, Blasenkrebs um 19% und Brustkrebs um nicht weniger als 47% erhöht. Statistiken sind nicht nur deprimierend, sondern auch beängstigend. Denn für die Entwicklung dieser schrecklichen Krankheiten sind nur 3% der Abweichung vom normalen Wassergehalt im Körper. 
Normale Wassermenge
Also, was ist die normale Menge an Wasser inKörper? Ärzte glauben, dass diese Zahl innerhalb von 65% variiert. Aber das gilt nur für Menschen mit normalem Körpergewicht. Solch eine Masse Ärzte berechnen nach einer einfachen Formel: eine Person Höhe minus 100 Zentimeter, plus oder minus fünf Kilogramm. Wenn zum Beispiel die Körpergröße einer Person 165 Zentimeter beträgt, reicht sein normales Gewicht von 60 bis 70 Kilogramm. Einige Leute glauben, dass eine Person mit einem übergewichtigen Körper keine Dehydrationsgefahr hat, aber in Wirklichkeit ist es nicht so. Lipide (Fettgewebe) von Wasser sind praktisch nicht enthalten, daher ist im Körper des Fettgewebes umso weniger Wasser enthalten. In besonders schweren Fällen kann der Wassergehalt auf 50% fallen.
Warum brauchen wir Wasser?
Warum brauchen wir Wasser im menschlichen Körper? Warum ist die Reduzierung der Menge so kritisch? Uneindeutig kann diese Frage nicht beantwortet werden, da Wasser im menschlichen Körper viele Funktionen erfüllt.
- Struktur von Zellen
Jede Zelle des Körpers besteht aus Wasser undDer normale Wasserspiegel sorgt dafür, dass gesunde Zellen ohne "Bruch" reproduziert werden. Und das ist sehr, sehr wichtig, weil die Zellen unseres Körpers täglich aktualisiert werden. Und auf wie viel Wasser Sie trinken, hängt die Gesundheit Ihrer Körperzellen ab.
- Normale Konzentration von Substanzen im Körper
In unserem Körper steckt eine riesige Mengedie verschiedensten Substanzen, die er für das normale Leben braucht: Vitamine, Mineralstoffe, Hormone. Damit diese Substanzen ihre Funktion erfüllen können, sollte ihre Konzentration jedoch ausreichend sein. Dies ist eine weitere Rolle, die die Natur dem Wasser im menschlichen Körper zuweist.
- Entgiftung des Körpers
Im menschlichen Körper tritt jede Sekunde aufeine große Anzahl von Stoffwechselprozessen. Und ihre Nebenwirkungen werden hauptsächlich mit Hilfe von Nieren aus dem Körper ausgeschieden. Aber um sie zurückzuziehen, brauchen Sie eine ausreichende Menge Wasser, in der sich all diese Abfälle auflösen. Aus diesem Grund ist Dehydration mit einer chronischen Vergiftung des Körpers verbunden - Intoxikation. Wie Sie sehen können, sollten Sie, wenn Sie Ihre Gesundheit bewahren wollen, keine Austrocknung des Körpers zulassen. Im Durchschnitt sollte ein Erwachsener etwa zwei Liter Wasser trinken, einschließlich versteckt - Gemüse, Obst, Suppen. Aber achten Sie darauf - wenn Sie an Bluthochdruck oder an Erkrankungen der Nieren und der Blase leiden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt. Nur der Arzt kennt die Merkmale des Krankheitsverlaufs, kann den Zustand beurteilen und verstehen, wie viel Wasser pro Tag Sie trinken können, um Ihre Gesundheit nicht zu gefährden. 
Grundlegende Missverständnisse über Wasser
Wir waren davon überzeugt, dass Wasser lebenswichtig ist,gelernt, wie viel Wasser normalerweise im Körper sein sollte und wie viel Flüssigkeit pro Tag Sie einem Erwachsenen trinken müssen. Aber es gibt so viele verschiedene Missverständnisse über Wasser! Wie man nicht einen Fehler macht? Wir werden Ihnen über die wichtigsten von ihnen erzählen:
- Wasser trägt zum Auftreten von Ödemen bei
Menschen, die anfällig für die Bildung von Ödemen sind, versuchenum die Menge an verbrauchter Flüssigkeit auf ein mögliches Minimum zu reduzieren. Aber das ist nicht ganz richtig - Reduktionsflüssigkeit ruft oft das Auftreten eines noch stärkeren Ödems hervor. Besprechen Sie deshalb Ihr Trinkregime mit einem Arzt - er wird Ihnen sicher raten, mindestens einen Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken.
- Wasser mit Essen
Es ist nicht nur eine Generation von Menschen, die das wirklich glaubenEssen sollte abgewaschen werden. Ärzte gleichen Gastroenterologen in einer Stimme argumentieren, dass dies auf keinen Fall geschehen sollte! In den Magen gelangt Wasser im Magensaft. Die Konzentration der Salzsäure, die für den normalen Verdauungsprozess notwendig ist, nimmt ab. Und hier zu einer Gastritis, und sogar für ein Magengeschwür eine Hand zu unterwerfen.
- Wasser statt Essen
Sehr oft kann man sehr interessante Ratschläge hören: Um das Hungergefühl zu dämpfen, trinke ein Glas Wasser. Besonders häufig greift dies auf den schönen Sex zurück, der den Kampf mit Extrapfunden anführt. Dies ist jedoch nicht möglich - wenn Sie mehr als drei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken, werden früher oder später gesundheitliche Probleme auftreten. Außerdem kann überschüssiges Wasser im Körper zu akuten Alkoholintoxikationen führen.
- Trinke nicht nachts
Sehr oft kann man eine Warnung hörendie Ursachen des Wassers vor dem Zubettgehen - sie sagen, die gleiche Schwellung. Aber in der Tat, ein Glas sauberes Trinkwasser bei Raumtemperatur ruhig schlafen am Morgen einen schönen Teint. Und Ödeme werden viel weniger sein. Und kein Wunder - in dem Fall, dass der Körper ständig Wasser bei jeder Gelegenheit verliert, er verbirgt es in Reserve. Und wenn es genug Wasser gibt, warum sollte es dann gespeichert werden? Und schließlich möchte ich daran erinnern, - Tee, Kaffee, alkoholfreie Getränke und andere flüssige, natürlich, es ist auch Wasser. Aber wenn Sie wollen, dass die Flüssigkeit Ihrem Körper Vorteile bringt, versuchen Sie einfach sauberes, nicht kohlensäurehaltiges Trinkwasser zu trinken. Kaffee und Tee, zum Beispiel enthalten die Substanzen, die eine übermäßige Ausscheidung aus dem Körper hervorzurufen, um dadurch zu provozieren die Entwicklung der Entwässerung, Kohlendioxid in der Soda enthält - auch nicht die günstigste Wirkung auf dem Körper, geschweige denn die große Zahl von Zucker. Es ist also Zeit, sich an ein Kindermärchen zu erinnern: Immer und überall ewiger Ruhm dem Wasser.
