Wie man Toxikose loswird

Leichte Fitness ist gut für früh und spätWährend der Schwangerschaft Foto: Getty Images Die wichtigsten Manifestationen einer Toxikose sind Übelkeit und Erbrechen, die am häufigsten in der ersten Tageshälfte auftreten. Dieser Zustand ist normal und erfordert in milderen Formen keine besondere Behandlung. Was die Ursache der Toxikose ist, können Ärzte und Wissenschaftler noch nicht eindeutig feststellen. Einige glauben, dass der Körper der werdenden Mutter so auf das Auftreten neuer Hormone reagiert, die von der Plazenta und dem Fötus produziert werden. Andere neigen zu der Annahme, dass chronische Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes sowie ständiger Stress und Unterernährung schuld sind. Es gibt auch eine neurogene Theorie über das Einsetzen einer frühen Toxikose, den sogenannten „freudigen Horror“: Werde ich mit dem zurechtkommen, was ich zu tun habe, werde ich eine gute Mutter sein? Es gibt auch die Meinung, dass der Körper der Frau das Baby auf diese Weise vor schädlichen und giftigen Substanzen schützt - Toxine, Toxine, Gifte. In der Regel bereitet die Toxikose von 6 bis 12 Wochen Sorgen, obwohl sie in einigen Fällen verzögert wird, manchmal bis zu Geburt. Übrigens manifestiert sich dieser Zustand mit jeder Schwangerschaft anders, die Manifestationen der Toxikose und ihre Schwere können unterschiedlich sein.Zum Glück für werdende Mütter gibt es erschwingliche und praktische Möglichkeiten, wenn man die Toxikose während der Schwangerschaft nicht loswird, dann aber weniger schwierig.

Beginnen Sie den Morgen mit einem angenehmen Frühstück - mit Frühstück im Bett. Nach dem Aufwachen musst du erst essen, dann eine Weile hinlegen und dann kannst du aufstehen. Warmer Tee mit Crackern, Toast oder Keksen erhöht den Blutzuckerspiegel.

Essen Sie oft, aber nach und nach. Das Essen sollte warm sein. Gleichzeitig sollten Sie Gurken, Gurken, Konserven, geräucherte Lebensmittel, fetthaltige Lebensmittel, Schokolade, Limonaden mit Aromastoffen und Konservierungsmitteln von Ihrer Diät ausschließen. Die Diät verbessert nicht nur den Zustand, sondern beseitigt auch ein großes Gewicht während der Schwangerschaft.

Verwenden Sie als Snack getrocknete Früchte, vor allem getrocknete Aprikosen, die den Kaliumspiegel im Körper normalisieren.

Ingwerwurzel, in Platten geschnitten, beruhigt den Magen. Tee mit Ingwer hilft auch.

Versuchen Sie mehr zu trinken - Wasser, Kräutertees, natürliche Fruchtgetränke, Hagebuttenabkochung. Es ist ratsam, 2-3 Liter pro Tag zu trinken, wenn Sie sich keine Sorgen über Schwellungen machen.

Vermeiden Sie intensive Gerüche - Parfüm, TabakRauch oder Küchendämpfe. Der Raum, in dem die werdende Mutter schläft, sollte öfter gelüftet werden. Frische Luft verringert die Beschwerden, daher ist es ratsam, 2-3 Stunden pro Tag für Spaziergänge zu nehmen.

Die belebenden Zitrusgerüche können den Zustand verbessern. Hierfür eignen sich frische Quellen für Aromen oder aromatische Essenzen.

Ein sehr wirksames Mittel ist Minze. Dies kann Tee mit Zusatz von Minzblättern, Kaugummi, Süßigkeiten sein. Sie entlasten schnell einen Angriff und verbessern den Zustand.

Rest mehr. Bei starken Manifestationen der Toxikose ist es sinnvoll, krank zu gehen und sich zu entspannen, zu schlafen.

Vernünftige Bewegungstöne. Moderate Übungen - Morgengymnastik, Fitness für Schwangere, einfache Übungen während des Tages regen die Stoffwechselprozesse an und erleichtern so dem Körper die Schwierigkeiten der hormonellen Anpassung.

Wenn keine Erleichterung eintritt, sollten Sie Ihren Frauenarzt auf jeden Fall über das Problem informieren. Er wird die am besten geeigneten Medikamente gegen Übelkeit beraten und beraten.