Wie man die Abhängigkeit von Männern für immer los wird

Um Harmonie im persönlichen Leben zu erreichen, träumt jeder. Wie ist es großartig, wenn du einen geliebten Menschen hast, der all deine Freuden und Leiden teilt? Leider gibt es Situationen, in denen unter dem Deckmantel der Liebe eine psychische Abhängigkeit von einem Mann besteht. Und dann wirst du in einen Teufelskreis fallen, aus dem es sehr schwierig ist herauszukommen. Wie jede andere auch, saugt die Liebesabhängigkeit von der Person die ganze Energie und gibt im Gegenzug die Illusion von Glück für eine kurze Zeit zurück. Wie geht man damit um?

Symptome der Liebesabhängigkeit

Es ist sehr wichtig, die beiden Begriffe Liebe undAbhängigkeit. Allgemeinzustand der Liebe von Psychiatern als pathologisch beschrieben: Euphorie, intrusive Gedanken und Handlungen, zu denken, die Unfähigkeit, etwas anderes als das Objekt des Sinns. Über die Liebe geschrieben viele Lieder, in denen all dies reflektiert wird. Wo ist jedoch die Grenze zwischen Norm und Pathologie? Wir haben eine Liste von Symptomen zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Beziehung "diagnostizieren" können.

Die Bedeutung anderer Lebensbereiche sinkt stark. Dies ist typisch für jede Beziehung: die Person verwendet wird positive Energie aus einer Hand zu bekommen, die jeweils von Interesse für andere Dinge verschwindet. Genau wie ein Drogensüchtiger, der krankhaft von einem Mann abhängig ist, achtet eine Frau nur auf ihre Beziehung. Wie es in einem berühmten Lied gesungen wird, "auf dich kam ein weißes Licht mit einem Keil".
Erhöhte Aggressivität. Wenn jemand sogar andeutet, dass dein Geliebter dir nicht passt, bist du bereit, ihn auszulöschen. Keine stichhaltigen Argumente wirken, sie brechen gegen die Wand fanatischer Hingabe. "Sie alle verstehen nichts! Wir sind füreinander geschaffen "- diese Idee dreht sich in Ihrem Kopf, und es ist unmöglich für andere, etwas damit zu tun.
Panik bei dem Gedanken an eine Pause. Einsamkeit erschreckt dich noch mehr als Schmerz in einer Beziehung. Sie mögen natürlich nicht sehr gut zusammen sein, aber es ist im Allgemeinen unerträglich, getrennt zu existieren. Sich für dich zu trennen ist gleichbedeutend mit dem Ende der Welt, und deshalb klammerst du dich so sehr an deine seltsame Beziehung.
Ständiger Schmerz und Leid. Sie gehen Hand in Hand mit Ihrer besonderen Liebe. Zur gleichen Zeit, jedes Mal erfindest du unvorstellbare Entschuldigungen für die Handlungen deines Mannes. Er ruft dich nie zuerst an, weil er keine Zeit hat. Er schont dich nicht, weil er dafür zu männlich ist. Und die Kommunikation mit anderen Frauen ist eine Folge seiner Stärke und Unabhängigkeit. Und es ist mir egal, dass Liebe Freude bringen sollte.
Der Wunsch, immer zusammen zu sein. In der Psychotherapie wird dies pathologische Fusion genannt. Der Gedanke der Trennung für fünf Minuten kann dir Leiden bringen. Gleichzeitig sind die Gefühle, die Sie erfahren, zweideutig: Auf der einen Seite haben Sie Angst, dass der Partner Sie "verschluckt", auf der anderen Seite besteht die Angst, dass er vollständig aus Ihrem Leben verschwinden wird. Gleichzeitig empfinden Sie Traurigkeit aufgrund des Fehlens einer tiefen Verbindung zwischen Ihnen und dem Wunsch, sich daran zu "halten".
Das Gefühl, sich selbst zu verlieren. In abhängigen Beziehungen, die Sie nicht - Sie vollständig in einer anderen Person auflösen. Es gibt ein Gefühl für den Abgrund, der Sie "saugen" kann. Als Ergebnis machst du alles für diesen Mann, was ihm Freude bringen kann, oft vergessen über sich selbst, seine Geschmäcker und Vorlieben.
Brennende Eifersucht. Da die psychologische Abhängigkeit von einem Mann ein Beispiel für pathologische Beziehungen ist, haben Sie ständig das Gefühl, dass der Partner nicht bei Ihnen sein sollte. Und da es keinen Sinn für Einheit und Intimität gibt, kann er jederzeit auf den Ruf einer anderen Frau reagieren. Hinzu kommt ein Gefühl von Minderwertigkeit, Mangel an Selbst - und voila! Du fängst an, eifersüchtig auf den Partner zu jedem Lampenpfosten zu sein.
Stimmungsschwankungen. Nach dem Ruf des Mannes können Sie die Glückseligkeit und den Ausbruch von Energie fühlen, die sofort vorübergehen, es lohnt sich, etwas falsch zu machen. Es dauert nur eine halbe Stunde, um aus dem Zustand des Zusammenströmens zu entkommen - und Sie fallen in eine tiefe Depression. All dies wird von einer Reihe von Ängsten, Schuldgefühlen für ihr Verhalten und Wut in einer Reihe begleitet. Emotionale Schwankungen eins zu eins als chemische Süchtige.
Viele Lebensprobleme. Weißt du, was ist das Hauptkriterium der Pathologie in der Psychiatrie? Anpassung. Wenn Sie es mit Ihren persönlichen Eigenschaften schaffen, normal zu leben und Probleme zu lösen, dann ist das eine Art Norm. Aber wenn Sie alle entgleist sind, dann ist es Zeit darüber nachzudenken. Die Beziehung, wegen der sich die Freundin von dir abwendet, droht der Chef gefeuert zu werden, und meine Mutter schluckt Valerian Handvoll, ist ungesund, - und das ist verständlich für jeden, der die Situation mit einem nüchternen Blick betrachtet.

Euphorie, die Liebe eigen ist, vergehtungefähr neun Monate später. Wenn daher einige Symptome zu Beginn einer Beziehung beobachtet werden, bedeutet das nichts. Aber wenn Sie lange Zeit von Ihren Gefühlen leiden, lohnt es sich, Alarm zu schlagen.

Das Modell des Verhaltens einer Frau, die abhängige Beziehungen wählt

Oben haben wir über die wichtigsten Zeichen der Liebe gesprochenAbhängigkeiten. Jetzt ist es an der Zeit, das Verhaltensmodell einer Frau zu beleuchten, die sich oft in einer ähnlichen Situation befindet. Es ist sehr spezifisch. Und da der erste Schritt zur Lösung des Problems ihr Bewusstsein ist, schlagen wir vor, dass Sie das Modell Ihres Verhaltens in einer Liebesbeziehung analysieren. Also, wie verhält sich eine Frau, die zu einer Abhängigkeit von einem Mann neigt? Zuerst verliebt sie sich schnell und einfach. Dies geschieht aus einer Reihe von Gründen. Wenn ein Mann attraktiv aussieht und sich verhält, dann ignoriert sie leicht jegliche Signale über seine Mängel. Es gibt ein psychologisches Problem bei den positiven Aspekten, das auch nicht immer gut ist. Darüber hinaus ist der erste Eindruck immer wichtiger für sie den Rest, und wenn es angenehm ist, ist es sinnlos, damit zu argumentieren. Im Allgemeinen ist die Sphäre der Liebe für sie sehr schmerzhaft. Solch eine Frau hat Angst davor, niemals einen geliebten Menschen zu finden. Dies liegt an dem übermäßigen Wert, den es der Liebe und den Beziehungen gibt. Ja, natürlich können wir sagen, dass die Erde sich mit dieser Kraft dreht, aber die Liebe ist nicht so flach und homogen! Im Gegenteil, es ist facettenreich und manifestiert sich nicht nur in Bezug auf Männer. Aber einer Frau davor ist das egal - in ihrer Phantasie gibt es immer romantische Fantasien. Und auch jetzt, wenn sie niemanden hat, hofft sie ständig zu treffen oder Ex-Partner, der mit ihr verliebt ohne Gedächtnis, oder eine neue und perfekt in allen Dingen. Wegen solcher Phantasien ist es für sie sehr schwierig, sich auf etwas anderes als das Thema der Beziehungen zwischen den Geschlechtern zu konzentrieren. Wie wir gesagt haben, ist diese Frau sehr einfach, sich zu verlieben, und es ist nicht leicht, den Mann gehen zu lassen, mit dem sie in Berührung kam. Darüber hinaus sind in der Rolle der Partner aus irgendeinem Grund diejenigen, mit denen es aus objektiven Gründen keine Beziehung haben kann. Zum Beispiel ist dieser Mann verheiratet oder ist ein kompletter Bastard. Aber die Frau ist bereit, weiter mit ihm zu verhandeln, falls sie sich misshandelt. Aber selbst wenn dies nicht der Fall, dann ist es Angst, einen Partner zu verlieren und buchstäblich „erwürgen“ ihm für seine Liebe: ständig klingelt, schreibt danach strebt, zu erraten und erfüllen absolut alle Wünsche des Partners. Natürlich gibt es verschiedene Möglichkeiten für die Entwicklung von Veranstaltungen. Normale Männer aus solchen Umständen neigen dazu, einfach loszuwerden, weil sie Angst vor übermäßiger Aufdringlichkeit haben. Und alle möglichen Schurken beginnen damit, eine Frau praktisch zu einem Bett für ihre Füße zu machen. All diese Reaktionen sind durch eine Tatsache vereint: Die Jungs hören auf, solche Mädchen zu respektieren. Es ist nicht ungewöhnlich für eine Frau, einen Mann praktisch zu verfolgen. Deshalb denkt sie, dass sie, nachdem sie sich getrennt hat, in Depressionen verfällt, dass sie den einzigen in dieser Beziehung liebt. Dies geschieht unweigerlich, denn früher oder später wird selbst der vollständigste Bastard gelangweilt. Und dann beginnt ein Teufelskreis. Nachdem sie den Wunsch, nach der Pause zu sterben, überlebt hat, beginnt sie eine innere Leere zu fühlen. Und der neue Partner wird sehr hastig gesucht, nur um es loszuwerden. Eine Frau fühlt sich ansonsten allein im Vergleich zu Menschen, die in einer Beziehung stehen, als unvollständig.

Warum passiert das?

Abhängig von Beziehungen, Menschen mitverzerrte Persönlichkeitsstruktur. Seine Entwicklung wird durch eine Vielzahl von Lebensgeschehen erleichtert, die für eine Person übertrieben sind. Infolge einer Kollision mit ähnlichen Schwierigkeiten "bricht" es angeblich, und ein ähnliches Problem entsteht. Was kann seine Basis sein?

Verzerrte Beziehung mit dem Vater des Mädchens. Papa ist der erste Mann in ihrem Leben. Beziehungen mit ihm dienen als Prototyp aller Romane mit Männern in der Zukunft. Dementsprechend, wenn der Vater ständig das Mädchen kritisiert und ihre Fürsorge und Liebe nicht ausdrückt, wird sie mit dem ständigen Wunsch leben, sie zu verdienen. Und da dies oft unmöglich mit dem Papst zu tun ist, wird sie ihre Probleme auf Männer übertragen und nach denen suchen, die in ihr Szenario passen. Es ist logisch, dass sie den Mann auf einem Podest preisen und versuchen wird, seine Liebe zu erreichen.

Kalte Mutter. Was ist für das Kind am wichtigsten? Die Liebe seiner Mutter. Leider bringen Frauen sehr oft Kinder auf unreifen Böden zur Welt und fühlen sich angesichts tatsächlicher Schwierigkeiten gleichgültig und manchmal sogar verärgert. Und da die Weltanschauung und die Selbstwahrnehmung des Babys ganz von der Beziehung der Mutter zu ihm abhängen, wird er mit einer unterbewussten Erfahrung seiner eigenen Fehlerhaftigkeit aufwachsen. Das Bedürfnis nach Liebe zu ihm wird unbefriedigend werden, da die dafür notwendige Zeit verstrichen ist. Dadurch entsteht ein zu geringes Selbstwertgefühl und eine Person wird abhängig von einer romantischen Beziehung.

Negatives Familienszenario. Probleme treten in allen Familien ausnahmslos auf, was natürlich dem Aufbau einer Liebesbeziehung in der Zukunft einen gewissen Stempel aufdrückt. Es gibt jedoch extreme Varianten, die die Psyche des Kindes sehr stark verstümmeln. Zum Beispiel, wenn ein Elternteil eine Alkohol- oder Drogensucht hat. In diesem Fall assimiliert das Kind für das Leben ein solches Verhaltensszenario in Beziehungen, wenn alles vom Zustand des Partners abhängt und eine vollständige Anpassung für sein Leben stattfindet. Erkennst du die zukünftige Liebesabhängigkeit? Entgegen der landläufigen Meinung ist Scheidung übrigens auch eine psychotraumatische Situation, aber ihr Schaden kann vollständig kompensiert werden.

Schwierigkeiten beim Aufbau persönlicher Grenzen. Seit etwa drei Jahren beginnt das Kind, sich von der Außenwelt zu unterscheiden. Dies ist ein sehr wichtiger Schritt in der Bildung von Persönlichkeitsgrenzen, aber weitere Dinge können viel schlimmer werden. Zum Beispiel, wenn er sich nicht in seinem Badezimmer einschließen darf. Oder er kann keine persönlichen Spielsachen haben, weil ihm immer gesagt wird, dass alle Dinge gemeinsam sind und dass sie geteilt werden müssen. In all diesen und anderen Fällen gewöhnt sich das Kind an die Tatsache, dass er nicht die Grenzen des persönlichen Raums hat und die Fähigkeit verliert, sie zu fühlen. Dementsprechend wird eine solche Person zukünftig geneigt sein, sich in einem Partner "aufzulösen".

Mangel an Fähigkeit, realistisch zu beurteilenUmgebung. Meistens geschieht dies, wenn ein Kind versucht, seine Gefühle für den Frieden auszudrücken, und Eltern oder andere wichtige Erwachsene sagen, dass dies alles Unsinn ist. Vor allem wenn es darum geht, die Handlungen anderer, meist älterer Menschen, zu bewerten. Das Kind gewöhnt sich daran, dass er ständig falsch liegt, und diese Fähigkeit wird im Laufe der Zeit ausgelöscht. Das Problem kann ein breiteres Feld haben, wenn es um Gefühle geht. Wenn einem Menschen ständig gesagt wird, dass er sich falsch fühlt, wird er bald aufhören, seine Gefühle zu unterscheiden, und er wird mit einem anderen "verschmelzen" müssen, damit er ihn zumindest irgendwie "reflektiert".

"Polar" -Zeichen. Es ist sehr leicht, in Abhängigkeit von der Liebe zu fallen, wenn Sie sehr kategorisch sind. Für eine solche Person gibt es keine "grauen" Töne - er teilt die Welt ausschließlich in "schwarz" und "weiß". In der Sphäre der menschlichen Gefühle ist alles gleich - entweder ich hasse oder ich liebe. Übrigens, wenn wir über Letzteres sprechen, dann hat solch ein Mensch keine Abstufung der Liebe: von Anfang an fühlt er eine wilde Euphorie und Sehnsucht nach dem Objekt seiner romantischen Gefühle. Zum Beispiel, eine Frau nach dem ersten Date beginnt, von einer Hochzeit zu träumen und mit wilder Eifersucht alle an einem Mann von Mädchen vorbeischauen zu sehen.

Psychotraumatisches Ereignis. Besonders oft wegen der Liebesabhängigkeit von einem Mann, neigen die Frauen, die jemals an Gewalt gelitten haben. Erstens fühlen sie nicht die Grenzen ihres Körpers, weil sie einmal sehr grob verletzt wurden. Zweitens haben sie zwei Gefühle gegenüber Männern: einerseits empfinden sie sie als Feinde, die Schmerz und Leid bringen, und andererseits sehen sie in ihnen Verteidiger, die sich als einzige vor Problemen schützen können. Das gleiche, aber mit geringerer Intensität, betrifft schwere Rupturen, Todesfälle und andere schwere Belastungen - eine Frau kann sehr viel Angst davor haben, ihren Partner zu verlieren und von dieser Angst "gräbt" sie sich in ihn ein wie Milben.

Entkomme dem Teufelskreis der Abhängigkeit

Um die Liebessucht loszuwerden,es ist notwendig, die Tatsache seiner Anwesenheit zu erkennen. Ja, ja, du bist jetzt in einer Beziehung, die dir nicht wirklich Glück bringt, sondern nur Lebensenergie schöpft. Zu diesem Zweck haben wir oben eine Liste von Zeichen der Abhängigkeit von einem Mann angegeben. Einfach gesagt, wenn Sie sich die meiste Zeit unglücklich fühlen, ist das ein Signal, dass Sie diese Beziehungen loswerden müssen. Es ist möglich, dass in deiner Seele in Zweifel: „Was ist, wenn es nur eine schwierige Zeit, und ich werde die Person werfen, die mein Schicksal vorbereitet hat?“ Die einfachste, was man tun kann - ist die Meinung Ihrer Freunde zu fragen. Das sollten nur die Leute sein, denen du wirklich wichtig bist und die dich überhaupt nicht beneiden. Wenn sie mit einer Stimme schreien: "Nun, endlich! Wir haben dir gesagt, dass er ein Schwein ist! "Und während sie nicht muzhenenavistnitsami sind - es ist eine Alarmglocke. Aber die Entscheidung ist immer noch, dich zu empfangen. Um dies zu erleichtern, machen Sie ein Tagebuch des Romans, in dem Sie alles, was Ihnen in Beziehungen passiert, aufzeichnen können: Ereignisse, Handlungen und besonders Gefühle. Es ist sehr wichtig, aufrichtig zu schreiben und sich nicht zu täuschen: wenn es in dem Moment traurig und beleidigend wurde, in dem es fröhlich sein sollte - so schreibe. Umgekehrt. All dies wird Ihnen in erster Linie helfen, objektiv zu sehen, wie Sie zu einem bestimmten Mann nahe fühlen, und zweitens kann dann analysiert werden, immer Sind Ihre Romane auf dem gleichen Szenario basieren. Wie wir bereits erwähnt haben, konzentriert sich eine Frau, die in einen Mann verliebt ist, auf Aufmerksamkeit. Einfach gesagt, denkt sie nur an ihn, insbesondere ständig auf der Suche nach Antworten auf solche Fragen:

Was meint er, wenn er das sagt?
Was ist ihm wichtiger?
Was hat er wirklich gefühlt, als das passierte?
Liebte er eine Frau vor mir (statt mich nach mir)?
Was wird er sagen, wenn ich es tue?
Was wird es fühlen, wenn ich das sage?
Und andere…

Stellen Sie sicher, dass alle ähnlichen Fragen behoben sind,in Bezug auf Ihre geliebten Menschen, in seinem Tagebuch (oder sogar ein separates Notebook). Auf der anderen Seite des Blattes Datensatz gefunden Antworten auf sie, und wenn sie Sie in vollem Umfang erfüllen, über die Frage aus der Liste aus. Der Rest des Ortes und achten Sie darauf, den neuen zu sperren. Feiern wiederholt. Dies auch weiterhin tun für mindestens eine Woche, bis Sie müde werden. Es ist nicht genau bekannt, was mit Ihnen geschieht, aber die meisten Frauen sind mit der Realisierung der vollständigen Fixierung gegenüber. Fragen verschwinden nicht nach Antworten zu finden, und ihre Zahl nimmt stetig zu, anschließend die Fantasie schlägt. Und es sollte so lange erfolgen, wie Sie nicht automatisch beginnen, um die Entstehung solcher Gedanken in meinem Kopf zu antizipieren, und Sie werden sich nicht die Mühe in all dieser Bedeutung und Antworten zu suchen. Basierend auf diesen Daten, ein Porträt der typischen Mann machen, die Sie in der Liebe Beziehung fallen macht. Es ist wahrscheinlich, dass Sie eine Menge von gemeinsamen psychologischen Eigenschaften aller dieser Einrichtungen zu finden. Sicherlich wird es ausgesprochen Männlichkeit, Aggression, übermäßige Weichheit oder Steifheit, Betrug und andere tolle Features werden. Zugleich wird es klar sein, dass es in ihrem abhängigen Verhalten provoziert. Um das Bewusstsein für das Problem der Liebe Sucht zu verbessern, darüber nachzudenken, wie viel alles im Leben Sie wegen erfolgloser Liebeleien verpasst. Sicher haben Sie immer wieder Bemerkungen in seiner Ansprache von den Behörden gehören aufgrund der Tatsache, dass es nicht rechtzeitig zu dem gewünschten Teil des Auftrags erfolgt. Freundinnen oft beleidigt, weil Sie ein Treffen mit ihnen für den nächsten Bittsteller abgebrochen. Sie waren nicht in Amerika zu studieren, als Partner sehr gegen diesen Schritt war. Und es gab viele Ereignisse - wenn es nicht viele Nerven nicht reden, Zeit und Ressourcen aufgewendet erfolglose Männer. Um loszuwerden der Liebe Sucht zu bekommen, ist es wichtig, die Fähigkeit, bewusst zu sein, die Grenzen des Körpers wieder zu erlangen. Sehr hilfreich in dieser Hinsicht alle Arten von körperlichen und Atemübungen. Sie müssen spüren, wo die Linie zwischen Ihnen und der Außenwelt, und der Schlüssel dazu in den Empfindungen liegt. Versuchen Sie Autogenes Training, die, verbunden mit der erhöhten Empfindlichkeit wird Ihnen helfen, mehr Vertrauen zu gewinnen. Wir hoffen, dass mit dem Wissen an diesem Punkt des Weges Sie keine Probleme haben. Dementsprechend ist es notwendig, von all den emotionalen Müll loszuwerden, die Sie schleppen. Zunächst einmal, es ist alles nicht umgesetzten Emotionen. Die Chancen stehen gut, dass Sie ein Problem mit ihrem Ausdruck, vor allem, wenn es um irgendwelche intensiven Gefühle geht. Versuchen Sie, all jene Menschen zu erinnern, die Sie etwas, wenn etwas ungesagt tun. Jetzt ist die Zeit, es zu tun. Wenn Sie haben die Kraft und die Fähigkeit, besser zu erklären sie „leben“: in persönlichen Treffen, telefonisch oder in Korrespondenz. Aber leider ist dies nicht immer möglich. Alternative - all diese Menschen emotionaler Brief zu schreiben, in denen schließlich Sie all diese angespannten Momente leben werden, die „im Hintergrund“ lange gehangen hat. Am wichtigsten ist - zögern Sie nicht, und in der Manifestation ihrer Gefühle fair sein. in den letzten Beschwerden und Gefühle zu tauchen Haben Sie keine Angst - ist der einzige Weg, sie loszuwerden können, sonst werden sie ein totes Gewicht in der Seele hängen. Es ist auch sehr wichtig zu lernen, wie man die Grenzen des psychologischen Raumes zu beschreiben. Um dies zu tun, müssen Sie zusätzliche Menschen in Ihrem Leben, um loszuwerden, und all jene, die Sie bringen Kummer. Zum Beispiel, aus irgendeinem Grunde, halten Sie eine Beziehung mit seiner Freundin, die Kommunikation mit dem sie nichts als Frustration und Neid bringen. Es zieht Sie positive Energie, mit dem Ergebnis, dass eigene Beschwerden nicht mehr von Ihnen zu realisieren. Und in der Tat ist es ein Signal von Übertretung. Das gleiche gilt für ihre Ansichten, Meinungen und Standpunkte zu verschiedenen Phänomenen. Wichtig für Sie Ihren inneren Kern zu fühlen, die auf Ihrem eigenen Geschmack und Vorlieben basieren. Es gibt kein Entkommen und aus dem Bewusstsein für ihre eigenen Bedürfnisse. Wenn Sie lange völlig daran gewöhnt haben, die in der Beziehung zu lösen, dann ist es Zeit, es zu stoppen. Im Rhythmus des Lebens der modernen Gesellschaft, wir haben seit langem die Gewohnheit des Hörens auf sich und seinen Körper verloren: es notwendig ist, früh aufstehen, viel Zeit im Stau verbringen, hart arbeiten, einen Snack für unterwegs, wenig Schlaf, usw. ... Alles, was wir haben, um durch Kraft zu tun, und allmählich der Körper aufhört, uns Signale über unsere Bedürfnisse zu geben. Aber es ist notwendig, zu kämpfen, denn wenn wir selbst nicht hören, beginnen die Probleme. Zum Beispiel körperliche Erkrankung oder psychische Abhängigkeit von Männern. Im Allgemeinen möchte ich sagen, dass die Menschen der abhängigen Beziehung an erster Stelle loszuwerden, zu wissen, ihre Hoffnungslosigkeit. Leider wird es sehr schwierig sein, ohne professionelle psychologische Hilfe zu bewältigen, wie Ausarbeitung von Fragen der Kinder, zum Beispiel - eine sehr schwierige Aufgabe. Es ist notwendig, sich zu erinnern und zu verstehen, wie „wachsen Beine“ in Ihrer Sucht, einige unangenehme Ereignisse liegen in seinem Kern. Danach, erweitern und diese Nachrichten an die Eltern gerichtet, weil von denen Sie jetzt leiden. Jedes Mal gibt es einen Wunsch, „merge“ mit jemandem, erinnert darüber sein. Und es ist besser, sie unter der Aufsicht eines professionellen zu tun. Obwohl für Sie und die andere Art und Weise - nur nicht geben sich nähern „nicht durch“ Männer.

Nützliche psychologische Übungen

Oben haben wir versucht, eine allgemeine Strategie zu beschreibenLiebesabhängigkeit loswerden. Aber du brauchst bestimmte Übungen, die du mit einer gewissen Regelmäßigkeit ausführen kannst. Zunächst empfehlen wir, dass Sie folgende Dinge tun:

Negative irrationale Einstellungen loswerden. Frage dich selbst, wie oft bekämpfst du deine Wut mit deinem Partner? Und warum tust du das? Wenn Sie psychische Abwehrmechanismen überwinden und zur Wahrheit kommen, dann wird es etwas wie "Sie können nicht mit Ihren Lieben irritiert werden". Dies ist eine irrationale Einstellung. Betrachte es von allen Seiten: Warum nicht? Was passiert, wenn Sie doch wütend werden? Versuchen Sie, eine Erklärung in einer Form zu geben, die für einen Vierjährigen verständlich ist. Wiederhole es dir selbst und sag mir, ob du es glaubst? Höchstwahrscheinlich nicht. Überlegen Sie nun, ob Sie diese Installation immer einhalten können. Ändern Sie es so, dass Sie mit ihm zusammen leben und wiederholen Sie es öfter.
Visualisierung des "richtigen" Menschen. Zeichne dir ein Bild von jemandem, den du als nächstes sehen willst: sein Aussehen, Charakterzüge, Gewohnheiten, Verhaltensweisen und alle anderen Details. Danach, jeden Abend für einen Monat, bleiben Sie 20 Minuten alleine im Raum und stellen Sie ihn vor. Aber nicht nur eins, sondern neben dir: wie gehst du zusammen, küsst, tanzt, Abendbrot - all die Dinge, die Paare tun. Und versuchen Sie es in allen Einzelheiten. Sie können sogar eine Collage zu diesem Thema machen - es wird den Effekt verstärken.
Suche dich selbst. Da Sie oft in den anderen „gelöst“, müssen Sie sich zu finden. Denken Sie über Dinge nach, die Ihnen wirklich gefallen. Lieblingsbands, Filme, Bücher, Land, Klasse, Mahlzeiten - nur die, die Sie wirklich nett, und nicht von der Gesellschaft oder einer wichtigen Person auferlegt. Fragen Sie sich über jedes Phänomen, das auf Ihrem Weg auftritt: "Gefällt es mir?". Sie nicht die Option erlauben für sich selbst, „I do not care“ - im Gegenteil, jedes Mal versuchen, diese oder jene Entscheidung zu treffen.
Bewusstsein für ihre Bedürfnisse. Schließe zuerst mindestens einmal die Augen und frage dich, was ich gerade will. Versuchen Sie dann, in der umliegenden Welt einen Weg zu finden, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn Sie zum Beispiel um zwei Uhr nachmittags bei der Arbeit saßen, wollten Sie schlafen. Aber das ist natürlich nicht realisierbar. Aber es ist durchaus möglich, die Augen zu schließen und fünf Minuten auf dem Arbeitsstuhl zu schlafen. Wenn du etwas essen willst, versuche dir selbst zuzuhören, um herauszufinden, was genau du gerade willst. Und so in allem, besonders in den Beziehungen zu Männern.

Die Liebesabhängigkeit loszuwerden ist nicht einfach, aber real. Wie alle echten Dinge im Leben ist es die Mühe wert. Aber das Ergebnis wird alle Ihre Erwartungen übertreffen. Erfolg in der Liebe!