Wie man ein Kind erzieht: die Geheimnisse von Maria Lemesheva

Foto: aus dem Archiv von Maria Lemesheva

1. Warten auf ein Kind ist keine Krankheit

Sobald ich die glückliche Nachricht überIn der Schwangerschaft hatte ich sofort viele Fragen: Wie verhalte ich mich richtig? Kann ich im Pool schwimmen und Yoga machen? Schädigt ein aktiver Lebensstil ein Baby? Mein Arzt beruhigte mich und erklärte mir, dass das Warten auf ein Kind keine Krankheit ist, sondern ein besonderer Zustand einer Frau, der zudem sehr angenehm sein kann. Wenn es keine gesundheitlichen Probleme gibt, ist es möglich und notwendig, die gleiche Lebensweise wie vor der Konzeption fortzusetzen: Vor dem Erlass wurde ich live im Fernsehen gedreht, „First Channel“, interviewt, ging zu Filmpremieren, zu Konzerten. Seit den ersten Tagen der Schwangerschaft habe ich klassische Musik gehört - zu Hause, im Auto, im Wintergarten. Ich bin sicher, dass solche Musikstunden nicht spurlos vorübergegangen sind. Die letzten Monate der Schwangerschaft auf See. Die Sonne, die frische Luft, die Fülle an Früchten - das belastete mich mit Gesundheit und guter Laune. Aber wo auch immer die zukünftige Mutter ist, was auch immer sie tut, die Hauptsache ist der aufrichtige Wunsch, ein gesundes Kind zu ertragen und zur Welt zu bringen. Mit dieser Einstellung werden alle Veränderungen, die mit dem Körper einhergehen, eine Freude sein, wenn man daran erinnert, dass der lang erwartete Moment näher rückt.

2. Formen nach der Geburt

Das Thema Fitness hat Frauen immer beunruhigtSchwangerschaftszeit. Ich wurde nicht zur Ausnahme - am Ende der Laufzeit fügte ich 25 Kilogramm hinzu ... Die Ärzte drängten mich, dass ich dieses Gewicht brauchte. Aber ich bin fest entschlossen: Nach der Geburt werde ich zu seiner früheren Form zurückkehren. Natürlich musste ich hart arbeiten. Ich ging schwimmen, ging ins Fitnessstudio und massierte, ging zu den heißen Quellen. Freunden wurde empfohlen, auf die Methode von Dr. Elkin zu achten, die Yoga, manuelle Massage und einzigartige Arbeit mit der Energie des Patienten und biologisch aktiven Punkten kombiniert. Dieses System hilft einer Person, die Harmonie von Körper und Geist zu finden, und ich bin froh, dass ich mich jetzt daran halte. Ich halte auch ein Badehaus für einen hervorragenden Helfer im Kampf um Schönheit und Gesundheit. Ich verbringe jede Woche Zeit damit. Die Hauptsache ist, regelmäßig und bewusst mit dem Körper zu arbeiten und seinen Bedürfnissen zuzuhören.

3. Die Schönheit einer jungen Mutter

Die Geburt des Babys war für mich die glücklichsteund ein wichtiges Ereignis im Leben. Ich fühlte Freude und unglaubliche Kraft, es schien, als ob ich Berge versetzen könnte. Als meine Tochter 5 Monate alt war, ging ich wieder auf Sendung. Trotz der Tatsache, dass ich das Baby die ganze Nacht geschaukelt habe, sah ich großartig aus. Was ist das geheimnis In der großen Liebe, die Sie mit dem Auftreten einer kleinen Kreatur erwerben, ist es nicht zuletzt die Fähigkeit, Ihre Zeit zu planen. Ich lebte nach dem Regime meiner Tochter. Sie schlief ein - ich lag neben mir, denn schon eine halbe Stunde Schlaf kann Müdigkeit abnehmen. Er half auch dem Rucksack, das Kind zu tragen: damit konnte man in den Laden gehen und Essen zubereiten. Als Fernsehmoderator muss ich immer gut aussehen. In den ersten Monaten nach der Geburt habe ich den Friseur und den Nagelmeister nach Hause eingeladen, und während das Baby schläft, haben wir schnell Schönheit gebracht.