Wie viel sollte ein Kind zwischen 0 und 12 Monaten schlafen?
Im ersten Lebensjahr bleiben Säuglinge nicht wach6 Stunden am Tag. Sie wachen nur auf, um zu essen. In diesem Alter sollten Kinder viel ausruhen und Kraft gewinnen, vor allem bis zu sechs Monaten, wenn die Kinder noch nicht sehr an der Welt um sie herum interessiert sind. Schlaf für sie ist eine Garantie für Gesundheit und Entwicklung.
Das Kind sollte schlafen, wie viel ist zu empfehlenKinderärzte Foto: Getty Von Geburt an 8-9 Wochen schläft das Baby ca. 18 Stunden, 2-3 Stunden ununterbrochen, unabhängig von der Tageszeit. Mit jedem Monat nimmt das Bedürfnis nach Schlaf allmählich ab:
- 3-4 Monate. - 17 Stunden;
- von 5 bis 6 Monaten. - 16 Stunden;
- in 7-9 Monaten. der Schlaf dauert 15 Stunden;
- ab 10 Monaten. ungefähr ein Jahr - ungefähr 13 Stunden.
Abweichungen dürfen 2 Stunden nicht überschreiten. Ab dem Alter von drei Monaten schlafen die Kinder nachts 10-18 Stunden mit kleinen Unterbrechungen und am Nachmittag werden sie für 2 Stunden 3-4 Mal ins Bett gelegt, während dieser Zeit brauchen sie auch 3 Nächte. Halbjährige Kinder können 5-7 Stunden ununterbrochen schlafen. Im Alter von neun Monaten schlafen Babys nur 2 mal am Tag für 1,5-2 Stunden.Es ist wünschenswert, dass der Schlaf am Tag durch die Uhr auftritt, um eine Gewohnheit zu entwickeln.
Wie viele Kinder müssen zwischen 1 und 3 Jahren schlafen?
In diesem Alter ist der Höhepunkt der Neugier undAktivität von Kindern. Sie kriechen bereits, stehen auf und gehen, spielen mit Spielzeug, entwickeln ein Nervensystem, sind emotionaler, so dass das Bedürfnis nach Schlaf reduziert wird. Normen des Tagesschlafs für Kinder von 1 bis 3 Jahren:
- bis zu 1,5 Jahren - 2 Tage Pause, die erste dauert 2-2,5 Stunden, die zweite - 1-1,5 Stunden;
- von 1,5 bis 2 Jahren - einmal ein Mittagessen, 2-3 Stunden lang;
- von 2 bis 3 Jahren - 1 Tag Ruhe, 2-2,5 Stunden.
Ein Nachttraum in diesem Alter dauert 10-11 Stunden. Nach 18 Monaten Leben kann das Baby von 2 auf 1 Tag Schlaf versetzt werden. Dieser Prozess kann problematisch sein, so empfehlen Kinderärzte, dass es schrittweise durchgeführt wird. Für ein Kind wird es einfacher sein, sich in ein neues Regime umzugestalten, wenn es eines Tages zwischen 1 und 2 Tagen Pause gibt. Im ersten Fall, legen Sie das Baby früh am Abend. Es ist auch wichtig, seinen Zustand zu überwachen, wenn das Kind nicht genug Schlaf mit einem Tag Schlaf bekommt, sieht träge aus, der Übergang ist besser, um den Schlaf zu verschieben oder zu erhöhen.
Wie viele Kinder sollten nach 3 Jahren Tag und Nacht schlafen
Von drei bis sieben Jahren schlafen Kinder 10 Stunden pro Nacht und 1Zeiten für 1,5-2 Stunden am Nachmittag. Diese Zeit ist genug, um genug Schlaf zu bekommen, Stärke zu gewinnen und sich während der Wachphase aktiv zu verhalten. Nachts wachen sie nicht mehr auf, gewöhnen sich daran, aufzustehen und gehen gleichzeitig ins Bett und können unabhängig von Reisekrankheit, Wiegenliedern und anderen Schlafritualen unabhängig schlafen. Ärzte glauben, dass Kinder im Tagesschlaf bis zu 7 Jahre brauchen. Aber wenn sich das Kind tagsüber weigert einzuschlafen, ist es ratsam, es mindestens bis zum Alter von fünf Jahren zu versuchen. Die Situation kann umgekehrt werden, sogar nach 7 Jahren, wenn das Kind schon zur Schule geht, will er mittags zu Bett gehen. Es ist nicht notwendig, dies zu behindern, ist Tagschlaf sogar nützlich für Erwachsene und noch mehr für Schulkinder. Die Nutzung des Tagesschlafs für Kinder:
- lindert emotionale Überlastung;
- erhöht die Immunität;
- verbessert das Gedächtnis und die Konzentration der Aufmerksamkeit;
- fördert die Produktion von Wachstumshormon;
- beruhigt die Nerven.
Wenn Ihr Kind in der Schule müde ist, kehrt es zurückZu Hause träge, Tag Schlaf wird nur ihm nützen. Aber wenn nicht - ihn zum Schlafen zu zwingen, ist nicht notwendig. Empfehlungen, wie viel ein Kind bei Tag oder Nacht schlafen sollte, sind ungefähre Angaben. Alles hängt von der Entwicklung, der Natur und den Gewohnheiten des Kindes ab. Deshalb, wenn Ihr Baby für ein paar Stunden mehr oder weniger schläft, sollten Sie sich keine Sorgen machen. Nur bei großen Abweichungen kann es dem Arzt angezeigt werden. Beobachte seinen Status und seine Aktivität und du wirst verstehen, dass dein Kind ausgelaufen ist oder nicht.
