Wie schützt man sich im Sommer vor Erkältungen?

Paradoxerweise, aber wahr: Im Sommer kann man sich auch erkälten! Es scheint vielen, dass die Hitze bereits ausreichenden Schutz gegen Erkältung und Heiserkeit bietet. Dies ist jedoch nicht der Fall. Wenn wir der Sommerhitze entfliehen, verlieren wir oft die Vorsicht und bemerken nicht, wie man unterkühlt. Und von Unterkühlung zu Kälte - ein Schritt. In der Risikogruppe sind beide Kinder - Liebhaber von Schwimmen und Eiscreme, und "umsichtiger" Erwachsene. Es ist genug, um nach einer heißen Straße in einem Zimmer mit Klimaanlage zu beweisen, bei einem zu niedriger Temperatur der Klimaanlage in einem Fahrzeug anpassen, ein paar Minuten in einem Entwurf zu bleiben, Eiswasser nach dem Joggen oder im Garten arbeiten trinken.

Willst du nicht im Sommer weh tun?

Ein paar einfache Regeln helfen Ihnen, bei heißem Wetter gesund zu bleiben.

Betreten Sie den Raum mit Klimaanlage, werfen Sie eine Jacke, Schal, Jacke, so dass der Temperaturunterschied nicht zu scharf ist. Sie können Ihre Kleidung in 5-10 Minuten entfernen.

Wenn Sie an den Strand kommen, stürzen Sie sich nicht in kaltes Wasser. Setzen Sie sich für ein paar Minuten in den Schatten oder unter den Sonnenschirm.

Vermeiden Sie nach körperlicher Anstrengung Zugluft und versuchen Sie sofort, den Schweiß abzuwischen. Nasse Haut wird schneller unterkühlt als trockene Haut.

Trinken Sie keine kalten Getränke in einem Zug: nehmen Sie kleine Schlucke und nehmen Sie sich Zeit.

Verwenden Sie ätherische Öle mit antibakterieller und tonischer Wirkung, zum Beispiel

. Halten Sie sich in Ihrer Nähe (auf dem Schreibtisch im Büro oder zu Hause) eine Serviette mit ein paar Tropfen dieses Öls.

Wie wird Breath Oil helfen?

Natürliche ätherische Öle, die ein Teil von sind , leicht verdampfen und zerstören KrankheitserregerBakterien in der Luft, die du atmest. Darüber hinaus haben diese Öle eine tonisierende Wirkung, während sie auf natürliche Weise in den Körper gelangen. Es ist wichtig, dass das Atemöl sofort zu "arbeiten" beginnt. Trage ein paar Tropfen auf ein Taschentuch oder eine Serviette und lege es neben dich. Und während Sie Ihr eigenes Geschäft machen, werden natürliche ätherische Öle Sie schützen. Verwenden Sie das Öl Atem kann überall sein: bei der Arbeit, zu Hause, in der Hütte oder sogar in einem Auto. Die Atmung kann auch in Aromalampen oder Luftbefeuchtern verwendet werden (wenn dies durch die Anweisungen zu ihnen möglich ist). Übrigens wird Breath Oil auch bei den ersten, kaum wahrnehmbaren Erkältungserscheinungen nützlich sein: Kopfschmerzen, leichte Beschwerden im Schlund beim Schlucken, heisere Stimme. So beginnt die Sommerkälte und die bekannten Symptome - Schüttelfrost und Fieber - treten später auf. Um Erkältungen im Sommer zu vermeiden, müssen Sie sich nicht anstrengen. Ein Tropfen Vorsicht ist genug ... und ein paar Tropfen .