Wie Mütter nach der Geburt abnehmen

Du wirst es nicht glauben, aber unsere Heldin ist wirklich 43Jahre. Und sie hat wirklich sieben Kinder, von denen das jüngste in diesem Jahr fünf Jahre alt sein wird. Jessica Enslow bricht alle Stereotypen von Müttern großer Familien: Es stellt sich heraus, dass eine Frau die Geburt einer Frau nicht verderbt und sie sogar schmückt. Außerdem ist ihr das Konzept von "razvedenka with a trailer" absolut unbekannt - Jessica ist nun ein zweites Mal verheiratet. Deren Auserwählter war es nicht peinlich, dass er eine Frau mit vier Kindern heiratete, sein erstes Kind, Jessica, kam 1994 zur Welt, als sie erst 19 Jahre alt war. Dann wurden drei weitere Kinder nacheinander geboren. In der zweiten Ehe wurden drei weitere geboren. Und jetzt zeigt Jessica stolz eine Form, die selbst in ihrer Jugend nicht rühmen konnte. Schaut mal rein: Jessica ist 20 Jahre alt auf dem linken Foto, sie hat ihre erste Tochter zur Welt gebracht Das Foto wurde gerade aufgenommen. Der Unterschied ist erstaunlich! Kein Wunder, dass die 43-jährige Mutter mit ihrer 23-jährigen Tochter verwechselt wird.Foto: @ jessicaenslow Tatsächlich gibt es hier keine Magie. Jessica, wie die meisten von uns, nahm während der Schwangerschaft regelmäßig an Gewicht zu. Und ziemlich schnell und viel. Sie gab zu, dass sie, als sie ihr erstes Kind geboren hatte, nicht ganz verstand, was mit ihrem Körper nach der Geburt geschehen würde. Es kam ihr so vor, als würde sie aus dem Krankenhaus zurückkehren. Aber nein. "Als ich mit einem Kind nach Hause kam, versuchte ich sofort, in meine" Pre-Jeans "Jeans zu kommen. Es kam mir nie in den Sinn, dass etwas schief gehen könnte. Stellen Sie sich vor, was für ein Schock es war, dass ich meine Jeans nicht über die Mitte des Oberschenkels ziehen konnte! ", Sagte Jessica. Nach der Erkenntnis, dass ihr Körper nicht mehr derselbe sein würde, kamen Angst und Depression. Doch bald wurde Jessica von den täglichen Sorgen über eine ganze Horde Kinder verschlungen. Nein, von Zeit zu Zeit erinnerte sie sich daran, dass es schön wäre, Gewicht zu verlieren, eine Diät zu machen und Sport zu treiben, aber es gab kein System in diesem Ansatz. Deshalb brachte er einige Früchte, aber das alles war nicht so.1 / 3Jessica - RightPhoto: @ jessicaenslowFoto: @ jessicaenslowPhoto: @jessicaenslow "Ich aß Nutella" mit Löffeln. Sie schmierte es auf Toast und sogar Bananen. Und ich habe trainiert, wenn ich nur auf einige Schemas in sozialen Netzen gestoßen bin. Leuchtet - warf, beleuchtete - warf ", - Mutter vieler Kinder beschreibt ihren Weg zur Vollkommenheit. Und dann sind die Kinder aufgewachsen, Jessica hatte ein wenig Freizeit. Und sie beschloss, es für sich selbst auszugeben. "Irgendetwas klickte in meinem Kopf und ich erkannte, dass meine eigenen Gewohnheiten mich in die Hölle bringen, weiß was. Es war an der Zeit, alles zu ändern ", sagt Jessica. Und die Kinder und ihr Ehemann unterstützten sie bei der Entscheidung, sich selbst so zu übernehmen, wie sie sollten: Eine Frau begann vor zwei Jahren mit ihrer großen "Fitnessreparatur". Jetzt steht sie morgens nicht auf, um morgens herumzulaufen, bevor die Kinder aufwachen. Dann bringt Jessica die Kinder zur Schule und sie geht ins Fitnessstudio. "Ich habe nicht versucht, in zehn Tagen 20 Pfund zu verlieren. Ich habe einfach alles gemacht, was ich konnte. Ohne Fanatismus, aber beharrlich verfolgt ihr Ziel ", erklärt sie.Foto: @ jessicaenslow Foto: @ jessicaenslow Foto:@ jessicaenslow Foto: @ jessicaenslow Foto: @ jessicaenslow Foto: @ jessicaenslow Auch ich musste meine Essgewohnheiten umdenken. Zuerst hat Jessica das Kalorienzählen aufgegeben - sie bevorzugt intuitive Ernährung. „Der Körper selbst weiß, was er gerade braucht“, sagt sie. "Die Hauptsache ist, Intuition nicht mit Zügellosigkeit zu verwechseln." Protein wurde zur Grundlage von Jessicas Ernährung, aus Kohlenhydraten gönnt sie sich Müsli, Vollkornbrot, Gemüse und Obst. Sie können eine Scheibe Weißbrot, Pommes oder ein paar Schokoriegel essen - nur ein wenig, um Ihr Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln zu stillen. „Mein Stoffwechsel verträgt kein Mittagessen mit Burger, Pommes, Dessert und Milchshake. Das ist eine Selbstverständlichkeit, man muss es akzeptieren“, zuckt Jessica mit den Schultern. Das Schwierigste war, zu lernen, wie man seinen Appetit kontrolliert. Und grundsätzlich vom Hunger abgrenzen und rechtzeitig fertig essen. Schließlich kommt es oft vor, dass wir einen zusätzlichen Bissen essen, einfach weil es lecker ist. Und bis dahin wollen wir nicht mehr essen.“ „Sei einfach konsequent. Wenn Sie ausbrechen, das Training auslassen, Junk Food essen - eines Tages reißen Sie sich zusammen und kehren Sie zu einem gesunden Lebensstil zurück. Du wirst definitiv Fortschritte sehen“, ist sich Jessica sicher. 6. Februar 2017 um 7:47 Uhr PST