Wenn es verschiedene Probleme mit den Beinen gibt,Wir werden durch die allgemeine Vitalität stark reduziert, besonders wenn der Fußbereich schmerzt und schmerzt. Warum hast du Beinprobleme, warum tut die Ferse weh? Die Ursachen für kurzfristige Fersenschmerzen sind vielfältig. Welche Art von Schuhen trägst du? Wenn Sie ein Fan von Haarnadelkurven sind, ist der Fuß beim Laufen einer erheblichen Belastung ausgesetzt. Besonders bei längerem Gebrauch von Schuhen mit hohen Absätzen kann eine Überbelastung des Fußes zu starken Stechschmerzen in der Ferse führen. Im Falle eines zufälligen Beintraumas beim Gehen kann es zu brennenden Schmerzen in den Fersen kommen. Solche Schmerzen treten auf, wenn die Bänder des Knöchels beschädigt sind. Frauen beschweren sich über das Gefühl von "Nagel in der Ferse", das jede Minute mehr und mehr schiebt.

Vielleicht ist es eine Art Krankheit?

Wenn Sie die Möglichkeit einer versehentlichen Verletzung ausschließen, haben Sie eine langfristige Fersenschmerzen - vielleicht ist dies die Ursache oder Wirkung von verschiedenen Krankheiten:

Arthritis, Bursitis. Entzündungsprozess, der das Gewebe beeinflusst, das entlang des Fußes verläuft und den Fersenbein mit den Fingern verbindet. In diesem Fall wächst der Schmerz allmählich. Das Schlimmste ist am Morgen, wenn Sie Ihre Füße massieren, lässt der Schmerz nach, aber es kann weitergehen, nachdem Sie auf Zehenspitzen stehen oder die Treppe hinaufgehen.

Plantarfasziitis. Die Faszie der Sohle ist eine verdichtete Formation im Bindegewebe, die entlang der gesamten Fußsohle verläuft. Mit dem ständigen und anhaltenden Tragen eines unbequemen engen Schuhs kann der Entzündungsprozess in diesem Bereich beginnen. Die Entwicklung einer solchen Krankheit wird von der Ablagerung von Salzen im entzündeten Teil begleitet, was zur Bildung eines Fersensporns führen kann.

Fersensporen. Chronische Entzündung der Faszie der Seezunge. Solch ein geformtes Auswuchs an der Ferse verursacht tiefes Leiden. Die Ferse schmerzt besonders stark am Morgen, wenn die Person aus einem Bett aufsteht. Am Nachmittag, während des Gehens, klingt der Schmerz etwas ab. Aber es lohnt sich, eine Weile zu sitzen, da die schmerzhaften Empfindungen mit neuer Kraft wiederkehren.

Entzündung der Achillessehne. Wenn Ihre Beine während der Bewegung schmerzen, ist es möglich, dass sich der Entzündungsprozess der Achillessehne entwickelt. In diesem Fall konzentriert sich der Fokus des Schmerzes auf die Ferse oder darunter von der Sohle.

Reaktive Arthritis. Einige Infektionen (Chlamydien, Geschlechtskrankheiten) können auch mit Fußsohlenschmerzen einhergehen. Versteckte Infektionen können eine reaktive Entzündung der Kalkaneus-Sehnen auslösen. Im Falle einer solchen Krankheit schmerzen die Fersen ständig, besonders die schmerzhaften Empfindungen in der Nacht.

Andere Krankheiten. Entzündliche Prozesse in der Fersenregion können durch Krankheiten wie Gicht (Morbus Bechterew) verursacht werden. Bei dieser chronischen Entzündung der Gelenke kommt es zu einer Stoffwechselstörung im Körper.

Wenn Sie eine der aufgeführten habenKrankheiten, helfen, den Schmerz in der Ferse loszuwerden, kann nur ein Arzt. Sie sollten zu einem Termin mit einem Traumatologen oder Rheumatologen gehen und sich von einem Spezialisten beraten lassen.

Empfehlungen im Falle von Fersenproblemen

Wenn Sie ein Fan des Morgens sind oder laufenSport Walking - Sie müssen diese Sportarten für die Füße sanfter ändern. Sie können erfolgreich und mit nicht weniger Nutzen für die Gesundheit, Sie können zum Schwimmen, Radfahren gehen. Stabilisieren Sie Ihr Gewicht und bringen Sie es wieder zur Normalität. Das Vorhandensein von zusätzlichen Pfunden ist nicht nur schädlich für den gesamten Körper - es erzeugt auch eine zusätzliche und unnötige Belastung für die Fußmuskulatur. Holen Sie sich spezielle orthopädische Einlegesohlen und verwenden Sie diese ständig. Vor allem, wenn Sie Anzeichen von Plattfüßen haben. Solch eine heilende Einlage entspannt und stärkt die Muskeln Ihrer Fersen. Ihre Schuhe sollten für die Füße bequem sein, mit einer Ferse von nicht mehr als 5 cm.Auf der festen Sohle sind Schuhe und Stiefel am besten nicht zu tragen. Ein kleiner Absatz hilft, unnötige Last von den Fersen zu entfernen. Übernehmen Sie die Regel regelmäßiger Heilgymnastik, um Probleme mit Ihren Beinen zu verhindern und zu verhindern. Schnelle Möglichkeiten, starke Schmerzen in der Ferse zu dämpfen:

• Legen Sie ein Stück Eis an einen lauten Ort und halten Sie die Kälte für 20 Minuten.
• Nehmen Sie eine Pille mit Schmerzmittel.
• Die Ferse selbst und der darüber liegende Bereich können mit Fastengel gemahlen werden.

Gymnastik zur Stärkung der Fersen

Nutzen Sie die besondere Gesundheit undStärkung der Körpererziehung für die Beinmuskeln und insbesondere Kalkaneus. Erhöhen Sie die Last schrittweise. Wenn Sie dieses Geschäft zu eifrig aufnehmen - Sie können Ihre Fersen verletzen.

Rollen Sie einen kleinen Ball (Sie können einen Tennisball nehmen) mit Ihren Füßen. Mache diese Übung abwechselnd für zwei Beine zweimal täglich für mehrere Minuten.

Kneten und dehnen Sie die Waden der Beine und des Fußes. Massiere jeden Finger mit Liebe und Sorgfalt. Es ist am effektivsten, dies vor dem Zubettgehen mehrmals pro Woche zu tun.

Stehen Sie mit Blick auf die Wand und an Ihre WandUnterarm. Lege deine Stirn in deine Handfläche. Das rechte Bein sollte nach vorne bewegt werden, so dass Ihre Zehen den Boden berühren. Dieses Bein ist im Knie gebogen. Richten Sie dabei das andere Bein gerade aus und drücken Sie die Ferse gegen den Boden. Setzen Sie sich ein wenig hin und bewegen Sie Ihre Beine nicht. Fühlen Sie, dass sich die Muskeln Ihrer Waden und Ihrer Füße dehnen? Warte eine halbe Minute, mache dann die gleiche Übung für das andere Bein. Diese Aktion hilft, die Muskeln der Beine und des Fersenbereichs zu stärken und zu flexibilisieren.

Heilkräuter im Kampf gegen den Kalkaneussporn

Von Schmerzen in den Fersen erlitten und unsere Vorfahren. In der homöopathischen Volksmedizin gibt es Rezepte für alle Fälle von Unwohlsein. Die beste natürliche Vorbereitung in der Kräuterbehandlung ist die alkoholische Tinktur des Sabelnik-Sumpfes. Sabelnik ist eine einzigartige Pflanze. Es hat eine Reihe nützlicher Eigenschaften. Für die Behandlung des Fersensporns werden wir seine starke entzündungshemmende Wirkung nutzen. Der sumpfige Säbel erleichtert auch die Entfernung von Salzen aus dem Körper und stimuliert die Immunität. Sie können eine Tinktur aus Sabelnik selbst herstellen, aber Sie können es in Apotheken kaufen. Ein Esslöffel Tinktur cinquefoil in 1/3 Tasse Wasser auflösen und intern vor den Mahlzeiten dreimal am Tag. Der Behandlungsverlauf beträgt 20 Tage. Nach einer Pause von 10 Tagen kann der Kurs wiederholt werden. Es ist auch sehr nützlich, um eine Kompresse auf den Fersen cinquefoil Tinktur in der Nacht zu machen. Beachten Sie, dass zu Beginn der Behandlung mit Homöopathie der Schmerz in der Ferse intensivieren kann. Die Behandlung mit Kräutern sollte von der Aufsicht eines qualifizierten Arztes und in Verbindung mit seinen Empfehlungen begleitet werden. Ihre Füße werden Ihnen nur bei sorgfältiger und sorgfältiger Pflege gefallen. Wenn Ihre Ferse schmerzt, ist es schmerzhaft, darauf zu treten, sofort einen Arzt aufzusuchen. Unqualifizierte Selbstbehandlung kann gefährlich sein und Ihrem Körper noch größeren Schaden zufügen. Wir empfehlen Ihnen zu lesen:

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