Warum sollten Frauen keine Gewichte tragen?

Warum sollten Frauen keine Gewichte tragen? Um eine kleine Anatomie zu beginnen. Der menschliche Körper ist so angeordnet, dass das unterstützende Skelett ein Skelett ist und Muskeln und Organe daran befestigt sind. Die Basis des Skeletts ist die Wirbelsäule, die als Stoßdämpfer und Stab fungiert. Die inneren Organe befinden sich zwischen dem Zwerchfell und dem Becken. Um alles zu behalten, brauchst du ein Muskelkorsett und Bänder. Wenn eine Person eine große Ladung anhebt und trägt, wird klar, warum sie so gefährlich ist. Das Hauptgewicht fällt auf die Wirbelsäule. Wenn es gesund ist, gibt es keine Probleme, das Gewicht ist richtig verteilt, aber wenn es Krankheiten im Rückenbereich gibt, bekommen die Scheiben eine zusätzliche Belastung, sie sind deformiert, das Ergebnis ist eine Verschiebung, eine Hernie der Wirbel, Schmerzen. Die Wirbelsäule arbeitet mit den Muskeln zusammen, die sich stark der Belastung widersetzen. Muskelklammern führen zu einem wachsenden Druck im Rumpf. Eine Person in diesem Moment kann mit einer geschüttelten Flasche Soda verglichen werden. Eine weitere Folge der Muskelüberlastung ist das Zusammendrücken großer Gefäße. Es stellt sich heraus, dass die Körper im Moment des Gewichtshebens nicht genug Nahrung bekommen, das Blut kommt nur schwer zu ihnen. Eine der gefährlichsten Erkrankungen, die mit vaskulärer Pathologie einhergehen, ist ein Schlaganfall. Wenn du liest Es wird klar, warum es so wichtig istKreislaufprobleme vermeiden. Natürlich, nur weil eine Frau schwere Taschen anhebt und nach Hause trägt, wird sie keinen Schlaganfall oder Herzinfarkt bekommen, sondern schließlich Krampfadern, Hämorrhoiden, Thrombophlebitis und andere gefährliche Krankheiten entwickeln. Druck in der Bauchhöhle, verursacht durch die Belastung des Skeletts und der Muskeln, wirkt sich nachteilig auf die Arbeit und Position aller inneren Organe aus. Wenn die Presse gut belastet ist, sollten keine Probleme auftreten, aber ein schwacher Muskeltonus erhöht das Risiko einer Verlagerung der Nieren, des Ureters, der Gebärmutter, und dies ist der direkte Weg zu Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten. Viele werden eine Frage haben und was zu tun ist, denn niemand wird Taschen mit Essen aus dem Laden statt mir tragen, ein Kind in die Arme nehmen, etc., auch wenn ich darauf schaue oder Verlagerung der Wirbel. Natürlich musst du immer auf dich aufpassen, aber das bedeutet nicht Verzicht auf Sport. Ohne körperliche Aktivität, Training wird der Körper krank. Wichtige Bewegung, ein starkes Muskelkorsett, und dies wird durch regelmäßige Gymnastik erreicht. Es lohnt sich auch zu lernen, Gewichte richtig anzuheben und zu tragen, um so die negativen Auswirkungen übermäßiger Belastungen zu vermeiden. Wir empfehlen Ihnen zu lesen: