Effiziente Tomaten
Ein einzigartiges Produkt wird als Tomate angesehen,enthält Lycopin - ein starkes natürliches Antioxidans, dessen Lösung in den letzten Jahrzehnten in führenden wissenschaftlichen Kliniken auf der ganzen Welt tätig war. Nach den Ergebnissen der Forschung zu urteilen, behauptet Lycopin, einer der effektivsten Befürworter onkologischer Erkrankungen zu sein. Es ist bewiesen, dass, als ein Antioxidans, Lycopin ist 3-mal größer ist als zum Beispiel in der Möhre Beta-Carotin enthalten: Lycopin 1 Molekül bis 13 molecules „Anstifter“ Krebs neutralisiert - freier Radikale. Tatsache ist, dass Lycopin von Phagozyten geschützt wird - Zellen des Immunsystems, die Fremdpartikel und schädliche Bakterien aufnehmen. Gleichzeitig aktivieren diese nützlichen Substanzen die Proliferation von Lymphozyten, die für die Zerstörung von Krebszellen verantwortlich sind. Als Ergebnis wird das "Tomaten-Antioxidans" ein wirksames Mittel zur Verhinderung von Eierstock-, Lungen-, Milch- und Bauchspeicheldrüsenkrebs. Kein Wunder, dass die tomatengesättigte mediterrane Küche als "Krebsdiät" bezeichnet wird. Es ist interessant, dass Lycopin - das einzige natürliche natürliche Antioxidans, das nicht nur keine Angst vor der Wärmebehandlung ist, sondern, im Gegenteil, davon profitiert. Nach zwei Minuten die Erwärmungsstoffkonzentration erhöht sich um ein Drittel, und wenn 1 kg Tomaten zeigt bis 50 mg Lycopin in natürlichen Tomatenketchup oder es fast 3-mal mehr kleben. Es stellt sich heraus, dass sich ein Mensch durch regelmäßiges Hinzufügen dieser Produkte vor einer schrecklichen Krankheit schützt. Hier müssen Sie nur auf Natürlichkeit achten. Wenn zum Beispiel des weltbekannte Heinz Ketchup nur aus reifen Tomaten hergestellt, Essig und natürlichen Gewürzen, verwenden einige andere Hersteller keine Tomaten und getönt Kürbis, Äpfel und Kürbis. Dementsprechend kommt über jedes Lycopin in diesem Produkt keine Sprache mehr. 
"Goldfisch
Es ist klar, dass du nicht nur Tomaten essen kannst: Eine gute Ergänzung zum "Anti-Krebs-Menü" werden Produkte sein, die andere natürliche Antioxidantien enthalten, ein Weg, der weniger stark ist als Lycopin. Zum Beispiel sind Fischgerichte reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Es wurde festgestellt, dass in Ländern, in denen Meeresfrüchte in der täglichen Ernährung enthalten sind, die Häufigkeit von Krebs viel geringer ist. Dies war der Grund für die Durchführung klinischer Studien, bei denen Frauen mit erblicher Veranlagung die gleiche Anzahl mehrfach ungesättigter Fettsäuren verabreicht wurde, wie sie die Japaner aus Nahrungsmitteln erhalten. Es stellte sich heraus, dass Fischöl, das die Immunität stärkt, die wandernden Krebszellen "behindert" und auf der Suche nach einem Organopfer durch den Körper treibt. Ernährungswissenschaftler glauben, dass der Verzehr von fettem Meeresfisch - Flunder, Hering, Lachs - 2-3 mal pro Woche eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Krebs sein kann. 
Kohl und Karotten: bestellt, um roh zu essen
Eine wichtige Rolle im Kampf gegen Krebs spielt dabeiKohl, außerdem, absolut alle seine Sorten. Tatsache ist, dass bei einem Überangebot an weiblichem Sexualhormon Östrogen das Risiko besteht, an Brust- und Eierstockkrebs zu erkranken. Die in Kohl enthaltenen Substanzen, Indole, stimulieren die Produktion von Glutathion-Peroxidase-Enzymen, einem Antioxidans, das Zellen vor oxidativen Schäden schützt und den Hormonstoffwechsel beschleunigt, indem es überschüssiges Östrogen verbrennt. Indoles sind in Brokkoli, Kohlrabi, sowie weiß, gefärbt und Rosenkohl vorhanden. Kreuzblütler enthalten unter anderem eine große Menge an Vitamin C - ein weiteres starkes Antioxidans. Aber im Gegensatz zum "Tomaten" -Lycopin sind Indole und Vitamin C nur in rohen oder minimal verarbeiteten Lebensmitteln aktiv. Im Gegenzug dienen Karotten als Lieferant von Beta-Carotin, einem starken Antioxidans, das die Zellstruktur von Geweben bewahrt und mit verschiedenen Arten von Onkologie kämpft, darunter Gebärmutterhalskrebs. Vor der Entdeckung der Eigenschaften von Lycopin wurde Beta-Carotin als eines der stärksten Antioxidantien angesehen, das jedoch seine Vorzüge bei der Bekämpfung von Krebstumoren nicht in Anspruch nimmt. Die Gruppe der Carotinoide umfasst neben Karotten auch rote und gelbe Paprika, Kürbis, Aprikosen, Papaya und natürlich Zitrusfrüchte, die reich an Nährstoffen sind. 
Zitrusdroge
Bekannt für einen hohen Gehalt an Vitamin C, dieund an sich ist ein starkes Antioxidans, Zitrusfrüchte können andere Bestandteile vorweisen, die Krebs verhindern können. So sind Grapefruits reich an Monoterpenen, die krebserregende Substanzen aus dem Körper entfernen und damit Krebsrisiken reduzieren. Studien haben die Wirksamkeit dieser Früchte bei der Prävention von Brustkrebs gezeigt. Und Zitronen und Orangen enthalten Limonen - eine Substanz, die Lymphozyten zur Bekämpfung von Krebszellen "schubst". Es gibt auch Bioflavonoide, die die Aktivität von Vitamin C verstärken und, wenn sie damit interagieren, einige der freien Radikale neutralisieren. Inzwischen findet sich im Schalenöl die größte Menge an "Zitrus-Antioxidantien", die die Produktion von Enzymen anregt, die für die Entgiftung des Körpers verantwortlich sind. Es stellte sich heraus, dass bei regelmäßiger Anwendung der Schale das Hautkrebsrisiko um 30% reduziert ist. 
Knoblauch: klein, ja
Allicin in Knoblauch ist starkbakterizide, antimykotische, sowie entgiftende Wirkung, dh die Fähigkeit, Toxine aus dem Körper zu binden und zu entfernen. Laut Experten sind "Knoblauch-Antioxidantien" am effektivsten gegen Lungen-, Haut-, Magen- und Darmkrebs. Trotz der Schwere des Produkts muss es dem Lebensmittelrohstoff auch in kleinen Mengen zugesetzt werden. Es ist ratsam, heimischen Knoblauch zu kaufen und sicherzustellen, dass es nicht alt und trocken ist. 
Morgen Antioxidantien - Tee und Kaffee
Tragen Sie zur Gesundheit der Haut und des Koffeins bei: Es hilft, Krebsarten wie Basalzell- und Plattenepithelkarzinome und Melanome vorzubeugen. Befragte Frauen, die mindestens 3 Tassen Kaffee pro Tag tranken, waren 20% weniger anfällig für onkologische Hautkrankheiten. Zur gleichen Zeit schützt Koffein den Körper vor der Entwicklung von Brustkrebs, so dass gesunde Zellen nicht wiedergeboren werden können. Bei der Auswahl von gemahlenem Kaffee für präventive Zwecke sollten Sie auf den Massenanteil von Koffein achten: Er sollte nicht unter 0,7% liegen, was auf qualitativ hochwertige Rohstoffe hinweist. Inzwischen "antworten" grüne und weiße Tees für die Gesundheit der Organe des Gastrointestinaltraktes. In trockener Form bestehen sie zu 40% aus Flavonoiden, Katechinen - Polyphenolen - Antioxidantien, die bekanntlich die Teilung von Krebszellen hemmen. In einigen Fällen ist weißer Tee um 10% effektiver als grüner Tee, was die Exposition gegenüber den stärksten pharmakologischen Medikamenten betrifft. In diesem Fall, wenn die üblichen Medikamente die Magenschleimhaut reizen und Geschwüre verursachen können, schädigt das duftende Getränk nicht. Die Qualität des Tees wird durch den Massenanteil der darin enthaltenen extraktiven Stoffe, die Abwesenheit von Farbstoffen und Fremdstoffen bestimmt. 
Erbsen, Bohnen und Sojabohnen
Laut Statistik, Hispanics, in der Speisekartedie traditionell verschiedene Leguminosen enthält, leiden viel seltener an Krebs als Frauen in Europa und den Vereinigten Staaten. Es geht um pflanzliche Antioxidantien Isoflavonoide. Phytoestrogen Lignan Bremsen Hormonaktivität Östrogen und damit, wie im Fall von Kohl werden gut Prävention von Eierstockkrebs und Brustkrebs. Hilfe im Kampf bei der "weiblichen" Krebsart können nicht nur Bohnen, Erbsen und Bohnen sein, sondern auch verschiedene Produkte aus natürlichem Soja - sei es Soße, Miso-Suppe oder Tofu. Die Hauptsache bei der Auswahl der Bohnen ist, auf die Produkte der auf Lebensmittel spezialisierten Unternehmen zu verzichten und lieber mit Lieferanten aus Regionen zusammenzuarbeiten, in denen solche Kulturen traditionell angebaut werden.
Würziger Zusatzstoff
Nun, endlich, Gewürze, ohne die der Geschmackgesättigt mit antioxidativen Gerichten kann fade scheinen. Zum Beispiel wird Kurkuma Pulver bei der Prävention von Krebs der Blase und des Darms helfen. Während der Entzündung produziert der Körper eine große Anzahl von Enzymen, und dieses Gewürz kann den Prozess steuern. Im Verlauf der Studien blockierte und tötete Kurkuma auch Helicobacter pylori-Bakterien, die häufig die Bildung von Magengeschwüren und die Entwicklung von Tumoren hervorrufen. Ein schwarzer Pfeffer wurde aufgrund des darin enthaltenen Capsaicins in diese Liste aufgenommen. Die Substanz neutralisiert die in Rauchfleisch, Fleischkonserven und Fisch enthaltenen Karzinogene und ist in der Lage, eine große Anzahl von bösartigen Zellen abzutöten. Und unter anderem ist roter Pfeffer die Quelle dieses Beta-Carotins. Glücklicherweise können all diese Produkte nicht als zu teuer oder knapp bezeichnet werden. Aufgrund der geringen Ernährungsumstellung kann daher in jedem Haushalt und in jeder Familie eine wirksame Vorbeugung der schlimmsten Krankheit unserer Zeit durchgeführt werden.
