Fischöl: alles, was Sie darüber wissen müssen
Diese Art von Fett wird hauptsächlich aus normalem Fett gewonnenFische, die in den kalten Gewässern der Weltmeere leben. Dies gilt für Makrelen, Heringe, Dorsche, die in normalen Supermärkten verkauft werden. Übrigens wird es bezüglich letzterer als am nützlichsten angesehen. Heute können Sie nur drei Arten dieser Produkte finden:
- Brown
Dies ist technisches Fett, das nicht konsumiert werden sollte.Essen Es hat ein eher unangenehmes Aussehen, einen schrecklichen Geruch und einen widerlichen Geschmack. Fett wird zur Herstellung verschiedener Schmierflüssigkeiten usw. verwendet.
- Gelb
Es wird nur in der Medizin verwendet, nachdem es mehrere Reinigungsstufen durchlaufen hat. Es nimmt auch nicht nach innen, wie das vorhergehende.
- Weiß
Nur solches Fischöl kann im Inneren konsumiert werden. Achten Sie darauf, dass es nicht schneeweiß ist, wie ein Blatt Papier. Qualitätsprodukte haben einen leicht gelblichen Farbton. Es wird unangenehm sein, eine cremige Substanz zu riechen - es kann nichts dagegen unternommen werden. Die Qualität und Nützlichkeit der Produkte, die Sie in Apotheken kaufen, hängt von den Rohstoffen und der Produktionsweise ab. Wie oben erwähnt, wird jedem großen Fisch Fett entzogen. Aber es ist immer noch besser zu nehmen, was aus Dorschleber besteht. In Bezug auf die Verarbeitung kann das Fischöl entweder im Werk oder manuell in Fischerbooten erfolgen. Im ersten Fall wird zunächst alles gereinigt, die Gallenblase wird abgetrennt und mit reichlich Wasser gewaschen. Gekochtes Fett in einer speziellen Schüssel (Boiler). Irgendwo auf 50 Grad Celsius erhitzt, wird die Flüssigkeit in einem kühlen Raum getrennt, gesammelt und gekühlt. Es ist nicht möglich, weißes Fischöl alleine herzustellen, da es ausreicht, alles eine Minute länger zu überhitzen oder mehr zu erhitzen, um die Substanz zu verderben. 
Wie man Fischölkapseln einnimmt
Denken Sie daran, ein solches Mittel zu ergreifenOhne vorher mit Experten beraten worden zu sein, ist dies nicht erforderlich. Überlegen Sie, welche Vorteile Fischöl hat, wenn Sie die Dosierung nicht richtig berechnen können. Plus, nicht immer und nicht jeder kann ähnliche Produkte verwenden. In den meisten Fällen ist Fischöl noch sicher. Es wird manchmal sogar für das Stillen oder für schwangere Frauen des guten Geschlechts empfohlen. Völlig gesunde (sowohl physisch als auch psychisch) Menschen können nicht mehr als 2-3 Gramm dieser Substanz pro Tag einnehmen. Diejenigen, die Probleme haben, benötigen möglicherweise einen doppelten Preis. Wer zeigt genau Fischöl? Personen mit einem relativ hohen Anteil an Triglyceriden, Menschen mit Arthritis fallen in diese Kategorie. Frauen, die in der Lage sind, das Risiko einer unwillkürlichen Fehlgeburt zu vermeiden, werden häufig empfohlen, diese Substanz zu trinken. In jedem der oben genannten Fälle legt der Arzt die Rate fest. 
Was ist der Nutzen von Fischöl?
Warum ist Fischöl so vorteilhaft? Es geht um die Vitamine A und D, die es enthält. Das gleiche Vitamin A ist also für die Zellerneuerung und das Wachstum, für das Sehen, verantwortlich. Wenn es nicht genug ist, wirkt sich das als erstes auf den Zustand der Haut, der Haare und der Nägel aus. Sie werden trocken, spröde, hässlich. Was Vitamin D angeht, so werden wir es noch schlimmer haben. Es ist verantwortlich für die Erregbarkeit der Nerven, hilft Phosphor und Kalzium in unsere Zellen einzudringen. Einige andere Substanzen, die in Fischöl gefunden werden, sind Öl- und Palmitinsäure, Omega-3- und Omega-6-Säuren. Dank ihnen haben Sie keine Probleme mit Blutgefäßen, Blutgerinnseln usw. Außerdem helfen sie dabei, die entzündlichen Prozesse in Ihrem Körper zu beseitigen. Übrigens, die älteren Damen können auch ohne Fischöl nicht auskommen. Es wirkt sich positiv auf die geistige Aktivität aus, verbessert das Gedächtnis. Wissenschaftler vermuten, dass das Medikament den Beginn der Alzheimer-Krankheit verhindern oder die Symptome im Frühstadium reduzieren kann. Experten führten Studien durch, in denen festgestellt wurde, dass Menschen, die Fischöl konsumierten, weniger an Altersdemenz leiden. Nur eine Kapsel - und in hundert Jahren wird Ihr Gehirn besser arbeiten als die jungen. Es kann also eine Überlegung wert sein. Wie bereits erwähnt, beeinflusst Fischöl die Zellregeneration. Deshalb wird es bei Tuberkulose, Rachitis usw. verwendet. schwere Krankheiten. Wenn Sie sich dazu entschließen, abzunehmen, ohne besondere Anstrengungen zu unternehmen, wird dieses Werkzeug den Weg finden. Aber Sie müssen es in kleinen Mengen nehmen, denn nur dann werden die Vorteile. Diese Substanz beschleunigt den Fettstoffwechsel, stimuliert die Fettverbrennung, was sich auf den Gewichtsverlust auswirkt. Schlechte Ökologie, ständige Versuche mit Farben und Haarschnitten, Diäten und Stress - all das wirkt sich negativ auf die Gesundheit der schönen Frau aus. Fischöl hilft auch dabei, den alten Glanz wieder in trockenes und lebloses Haar zu bringen. Und das Ganze in den Vitaminen A und D. Zusammenfassend lässt sich festhalten, dass die Vorteile von Fischölkapseln recht hoch sind. Bevor Sie mit der Einnahme beginnen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Immerhin gibt es eine Reihe von Kontraindikationen, wenn man es nicht trinken kann. Sie sollten beispielsweise nicht mit der Gesundheit experimentieren, wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse oder den Nieren haben und auch eine Unverträglichkeit für Meeresprodukte besteht. Übrigens, es war also der eigentliche Nutzen dieser Substanz, auf keinen Fall Fischölkapseln auf leeren Magen einzunehmen.
