Sodbrennen gilt nicht als eine ernsthafte Krankheit, aberbringt seinem Besitzer spürbares Unbehagen. Das Gefühl von schwerem Brennen in der Brust und auch die schwächenden Schmerzen im Hals verursachen eine Menge Unannehmlichkeiten und verderben die Stimmung. Und jedes "schmackhafte" Ereignis wird sofort von bereits bekannten unangenehmen Symptomen überschattet.

Ursachen von Sodbrennen

Leute, die sich oft über das Einbrennen beschwerender Magen ist wahrscheinlich Ösophagussphinkter senken entspannt sich nicht elastisch oder sehr oft Säure aus dem Magen in die Speiseröhre fließt. Der Verbrennungsprozess erscheint zu einem Zeitpunkt, wenn Magensäure in die Speiseröhre eintritt und sie traumatisiert. Meistens tritt Sodbrennen nach dem Essen oder intensiver körperlicher Aktivität auf. Eine Ursache unangenehmes Brennen kann banal Nichteinhaltung wichtigen Regeln der gesunden Ernährung werden: Essen, große Mengen an gebraten, würzig, Konserven, geräucherte oder süßen Speisen sowie übermäßigen Konsum von Alkohol zu trinken. Sodbrennen tritt auch aufgrund von Nichteinhaltung der Diät auf: zu frühe oder späte Mahlzeiten, große Pausen zwischen den Mahlzeiten. Aber irrationale Ernährung ist nicht die einzige Ursache von Sodbrennen (gastroösophagealen Reflux). Die häufigste Ursache von Erkrankungen der Verdauungsorgane sind Belastungen. Sodbrennen kann auch sein, eine Folge von Geschwüren, Gastritis, Ösophagitis, Zwerchfellhernie oder Verstopfung. Wir können nicht sagen, dass es Sodbrennen Übersäuerung provoziert, da diese Symptome bei niedrigeren Magensäure auftreten können. Sodbrennen kann durch die Aufnahme von einigen Drogen, wie antiasthmatic Medikamente, die den Ton des unteren Schließmuskels der Speiseröhre verringern ausgelöst werden, weil von denen der Mageninhalt in die Speiseröhre und Brennen verursacht. Was auch immer der Grund ist, für seine Klärung ist es besser, sich an den Gastroenterologen zu wenden und nicht selbst die Diagnose zu stellen.

Empfehlungen für Sodbrennen

Um einen weiteren Anfall zu vermeiden, musst du richtig essen. Beseitigen Sie von der Diät Produkte, die die Symptome der Krankheit auslösen können.

Die Ration sollte hauptsächlich aus ihren "sicheren" Produkten bestehen, dh aus solchen, die nicht brennen können. Beseitigen Sie Lebensmittel, die eine große Anzahl von Säuren aus dem Menü enthalten.

Sodbrennen ist daher eine individuelle Krankheiteinige der aufgeführten "erlaubten" Produkte können zu unangenehmen Verbrennungen und "verbotenen" Produkten führen - im Gegenteil. Hören Sie auf die Reaktion Ihres Körpers, um die perfekte Diät zu wählen.

Die gesamte Ernährung von Sodbrennen sollte ausschließlich aus natürlichen Produkten bestehen. Alle Zusätze ablehnen. "Kireshki" und Chips sollten Ihre Speisekarte für immer verlassen.

Versuchen Sie, bei Sodbrennen keine fettigen, frittierten und "schweren" Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die eine lange Verdauung erfordern.

Essen Sie oft, 4-5 mal am Tag, aber kleinin Portionen. Eine große Anzahl von Lebensmitteln behindert die Verdauung und kann die Produktion von Magen soka.Takim Weise stören, werden Sie frei von Magen-Ausdehnung zu vermeiden, was ein weiterer Risikofaktor ist.

Wenn Sie die Angewohnheit haben, sich nach der Einnahme zu entspannenEssen, versuch es zu vergessen. Die beste Option ist ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft. Essen Sie nicht bevor Sie zu Bett gehen, Ihr Magen möchte auch ausruhen. Das Abendessen sollte so leicht und fettfrei wie möglich sein.

Die Diät von Sodbrennen erfordert EinhaltungRegeln: Alle Mahlzeiten und Getränke sollten leicht erwärmt werden. Zu heißes Essen beeinträchtigt die Schleimhaut des Magens und der Speiseröhre, es reizt es. Und kalte Nahrung hemmt die sekretorische Funktion des Magens, wodurch der Verdauungsprozess sehr langsam ist.

Arzneimittel, die enthaltenAcetylsalicylsäure kann eine reizende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt haben. In diesem Fall verweigern Sie die Einnahme von Medikamenten nach dem Essen. Darüber hinaus können Sodbrennen, Antispasmodika und Antidepressiva stärken Sodbrennen.

Rauchen und Trinken stärkt nur die Beschwerden. Daher sollte beim Brennen die Anzahl der Zigaretten und alkoholischen Getränke minimiert werden.

Wissenschaftler haben festgestellt, dass Menschen, die Angst haben, nervös sind oder ständig unter Stress leiden, öfter an Sodbrennen leiden.

Trage keine zu enge Kleidung. Eine solche Kleidung drückt, genau wie die Fettfalten auf dem Bauch, die Taille zusammen, wodurch Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt.

Unkontrollierte Langzeitanwendung von AntazidaMedikamente, die die Symptome von Sodbrennen lindern, können zum Auftreten von Nebenwirkungen (Verstopfung, Erbrechen, etc.) führen, so dass vor der Einnahme von Antazida, sicher sein, einen Arzt zu konsultieren.

Welche Nahrungsmittel können mit Sodbrennen konsumiert werden?

• Sie können essen, Kartoffeln, Rüben, Erbsen, Blumenkohl, Gurken, Karotten, Kürbis, Kürbis und sauer reife Tomaten in einer kleinen Menge;
• der Magen wird durch Petersilie und Dill, fein gehackt in Salaten und Suppen, günstig beeinflußt;
• die auf Wasser oder Milch gekochten Breie werden gut aufgenommen: Buchweizen, Grieß, Hafer und gekochter Reis und auch gekochte Makkaroni;
• Achten Sie darauf, Gemüsesuppen zu essen, die mit nicht saurer saurer Sahne, Butter oder Eigelb gefüllt sind;
• Die Diät von Sodbrennen beinhaltet die Verwendung von gedünstetem oder gekochtem Fisch;
• Sie können Hüttenkäse, schwachen Käse und Magermilch essen;
• fettarme Fleischsorten in der Dampf- oder Kochform passen gut in die Ernährung;
• Sie können hart gekochte Eier oder weich gekochtes Rührei essen;
• Zum Nachtisch süße Früchte oder Beeren, Marshmallows und Pastillen in kleinen Mengen.
• Als Getränke können Sie Kakao in Milch, schwachen Tee mit Sahne oder Milch, Brühe von Wildrose, Obst- und Beerensäfte verwenden.
• Bei Sodbrennen können Sie ungesalzene Butter, Olivenöl und Sonnenblumenöl essen;
• Mehl und Weizenbrot backen gestern oder das getrocknete ein wenig, sowie einen trockenen Keks, Kekse und Muffins nesdobnye geeignet.

Welche Lebensmittel sind besser von der Ernährung auszuschließen?

• Zucker

Nur große Mengen Zucker essenverschlimmert die Symptome von Sodbrennen. Es reizt das Epithel des Magens und der Speiseröhre und stimuliert so die Freisetzung von Säure. Hohe Zuckergehalt sorgt für eine gute Umgebung für die gastrischen Bakterien züchten, die nach medizinischen Untersuchungen sind in der Lage, die Entwicklung von Magengeschwüren zu induzieren, als Folge des Zuckerfermentationsgases im Magen gebildet wird. Um die Wiederaufnahme von Sodbrennen nicht zu provozieren, reduzieren Sie den Konsum von Zucker und Lebensmitteln, die ihn in großen Mengen enthalten.

• Alkohol

Alkohol ist einer der wenigen Getränke und Substanzen inganz, die direkt im Magen aufgenommen wird, werden die übrigen Bestandteile im Dünndarm gespalten. Ähnlich wie Zucker wirkt sich Alkohol negativ auf die Magenarbeit aus, was zu einer erhöhten Ausscheidung von Magensäure führt. Auch im unteren Teil der Speiseröhre schwächt es den Schließmuskel, wodurch die Wahrscheinlichkeit steigt, dass Säure in die Speiseröhre gelangt.

• Wesentliche zerkleinerte Öle

Diese Komponenten entspannen in ähnlicher Weise den Schließmuskel der Speiseröhre, so versuchen Sie, Lebensmittel, Getränke und sogar Kaugummis zu vermeiden, aromatisiert mit solchen Ölen.

• Schokolade

Wie jede andere Diät, eine Sodbrennendiätfordert, Schokolade aufzugeben. All Ihre Lieblingsspeise entspannt fast sofort die Schließfunktion des Schließmuskels. Der Täter von allem ist Koffein oder sein Analog, in der Fliese enthalten. Bei Sodbrennen ist die Verwendung von Schokolade in jeglicher Form höchst unerwünscht.

• Tee und Kaffee

Sowohl Tee als auch Kaffee enthalten eine bestimmte MengeKoffein, das den Schließmuskel entspannt und Magensäurereflux verursacht. Versuchen Sie, die Koffeinabhängigkeit loszuwerden, aber tun Sie es langsam, um die Symptome der Koffeinabstinenz zu vermeiden: Reizbarkeit, Schläfrigkeit und starke Kopfschmerzen.

• Fetthaltige Lebensmittel

Ein solches Essen ist, wie die vorherigen Komponenten, schädlichbeeinflusst die Arbeit des Schließmuskels. Deshalb, machen Sie Ihre Diät, so dass der Anteil der fetthaltigen Lebensmittel nur für 30% der Kalorien entfielen, und seine Absorption ist für den ganzen Tag, und nicht eine Aufnahme zugeordnet.

• Milch

Auf den ersten Blick scheint Milch beruhigend zu seinwirkt auf den Magen, aber tatsächlich neutralisiert es nur vorübergehend die Säure, wonach es noch mehr wird. Milchprodukte sind als Quelle für hochwertiges Protein gut, aber ihre Verwendung ist wünschenswert, um sie mit anderen Nahrungsmitteln zu kombinieren.

• Orangensaft

Selbst ein leckeres Zitrusgetränk kann dazu führeneine Welle in dem Magen des Brennens, dass die Tatsache, verletzt er die Koordination der Muskelbewegungen der Speiseröhre, der Spasmus und Freisetzung von Säure im Magen führen kann. Was auch immer Sie Orangensaft mögen, empfehlen Gastroenterologen, seine Verwendung zu 50 ml auf einmal zu reduzieren.

• Gewürze

Alle Gewürze, besonders Capsicum, enthalten saure Säuren, die die Magenschleimhaut reizen und Sodbrennen verursachen. Während der Phase der Exazerbation versuchen Sie, Gewürze aus der Nahrung auszuschließen.

• Tomaten

Alle Produkte aus Tomaten (Soßen, Pasten, Säfte) können Reizungen der Speiseröhren- und Magenwände verursachen und auch die koordinierte Arbeit der Speiseröhrenmuskeln stören, die Nahrung in den Magen leiten.

Traditionelle Medizin für Sodbrennen

Die traditionelle Medizin gegen Sodbrennen empfiehlt:

• reiben Sie eine halbe Karotte auf eine kleine Reibe, Karottensaft hilft, die Arbeit des Gastrointestinaltraktes zu normalisieren;
• kauen ein paar gekochte Erbsen, und Menschen, die ständig unter Brennen im Magen leiden, ist es wünschenswert, gekochte Erbsen im Kühlschrank ständig zu speichern;
• Fenchelsamen helfen gut;
• Trink warmes Mineralwasser (vorzugsweise ohne Gas).

Und der beliebteste Weg, Sodbrennen zu "stillen" -Empfang einer schwachen Lösung von Soda. Wie sich herausstellt, verschlimmert diese Option nur einen ernsthaften Zustand. Durch die Wechselwirkung von Magensaft und Soda entstehen instabile Kohlensäure und Chlorid. Kohlensäure zersetzt sich wiederum zu Kohlendioxid und Wasser, die den Magen strecken. Tatsächlich hört das Brennen auf, aber für eine kurze Zeit. Nach einer kurzen Zeit nach der Einnahme von Soda nimmt die Produktion von Magensaft zu und der "gestreckte" Magen leitet den Magensaft in die Speiseröhre. Die traditionelle Medizin ist kein Allheilmittel. Lassen Sie Sodbrennen und kann nicht eine ernste Krankheit genannt werden, aber es wird nicht empfohlen, auf die traditionelle Medizin jederzeit zurückzugreifen. Diät für Sodbrennen wird wirksam sein, wenn es von einem Spezialisten gemalt wird, nur er kann die Ursache für häufige Reizung der Speiseröhre und empfehlen Medikamente, die dazu beitragen, es zu beseitigen.

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