Der physiologische Aspekt des Geschlechts während der Menopause
Sexuelles Leben einer Frau in ihren verschiedenen Alternhat eine andere Manifestation. In der Jugend herrscht in der Regel ein unwiderstehliches Verlangen nach Intimität. An diesem Punkt hat die Frau bereits Menstruation erlebt, was bedeutet, dass sich ihr Körper jeden Monat auf die Empfängnis vorbereitet. Der Wunsch, Sexualität von der Physiologie her zu haben, liegt genau an diesem Faktor. Dementsprechend ist Libido (das Niveau des sexuellen Verlangens) in einer Höhe, und mit der Entwicklung von weiblichen Sexualhormonen sollte idealerweise keine Probleme auftreten. Je näher jedoch der Höhepunkt, desto weniger die Produktion von Hormonen und bald über den Eisprung zu vergessen. Zur gleichen Zeit beginnt eine Abnahme der Libido. Diese Prozesse sind irreversibel. Können wir sagen, dass die Menopause das Ende des Sexuallebens einer Frau ist? Überhaupt nicht. Natürlich, was du in deiner Jugend so sehr wolltest, kannst du nach der Menopause kaum noch einmal wollen. Aber nicht alles ist so traurig. Gynäkologen sagen, dass während der Menopause in Sex kann engagieren und soll sein, weil es immer noch wichtig für die Gesundheit von Frauen ist, sowie die psychologische Stimmung. Einige Probleme der Physiologie können erfolgreich gelöst werden. Zum Beispiel kann ein Mangel an Hormonen durch spezielle Hormonersatztherapie ausgeglichen werden. Es wird von einem Gynäkologen nach speziellen Untersuchungen und unter Berücksichtigung des Allgemeinzustandes des Körpers verschrieben. By the way, ist diese Therapie nicht nur wichtig für das Sexualleben von Frauen, sondern auch für die ganzen ihre Gesundheit, denn mit dem Beginn der Menopause einen allmählichen Welken des Körpers beginnt. Kein Wunder, dass sie sagen, dass es nach den Wechseljahren eine ganze Krankheit geben wird. All dies ist mit Hormonen verbunden. Ein anderes Problem ist direkt im Körper der Frau. Mit dem Alter hört die Schleimhaut der Vagina auf, ein spezielles Gleitmittel zu produzieren, das für eine entscheidende Handlung notwendig ist. Von hier aus gibt es unangenehme Empfindungen und manchmal sogar Schmerzen beim Sex. Ein ähnliches Bild wird dadurch ergänzt, dass die Vagina selbst enger und kürzer wird, aber ihre Wände an Elastizität und Elastizität verlieren. Dies ist kein Urteil. Wiederherstellen der Elastizität der Vagina kann mit Hilfe von speziellen Gymnastik Muskeln des Fortpflanzungssystems sein. Dies erhöht deutlich die Elastizität und den Tonus der Vagina. Und wenn die Menge an Schmiermittel nicht die gleiche wie zuvor ist, dann ist es durchaus möglich, spezielle Schmiermittel zu verwenden. Dies ist ein künstliches Gleitmittel, das helfen wird, das Problem der vaginalen Trockenheit zu überwinden. 
Der psychologische Aspekt des Geschlechts während der Menopause
Sex für eine Frau in jedem Alter genau nehmenverflochten mit dem psychologischen Aspekt. Das ist eine ziemlich vielschichtige Frage, daher ist es sehr schwierig, sie im Rahmen eines einzigen Materials zu betrachten. Aber die allgemeinen Punkte können heute skizziert werden. Was ist zum Beispiel die Sexualität einer Frau, woraus entsteht sie? Es stellt sich heraus, dass es extrem wichtig ist, sich selbstbewusst, attraktiv und sexy zu fühlen. Einfach gesagt, diese Eigenschaft wird im Kopf einer Frau geboren, es ist etwas unter dem Magnetismus. Wenn eine Frau selbstbewusst ist, dann überträgt sie ihr Vertrauen in ihre Umgebung und gibt ihr so die Gelegenheit, ihre Persönlichkeit attraktiv und sexuell zu betrachten. Was passiert mit dem Alter? Die Vertreterin des fairen Geschlechts sieht, dass ihr Körper Form, Gestalt allmählich verändert. Dies bedeutet nicht, dass es schlimmer wird. Nur hat es ein auffälliges Fett am Bauch oder eine leicht lockere Haut - all dies kann den Wunsch, Sex zu haben, erheblich reduzieren. Eine Frau hört einfach auf, sich sexy und attraktiv zu fühlen. Deshalb ist es so wichtig, dieses innere Gefühl in dir zu bewahren, nicht die Frau in dir selbst zu verlieren, deine Erscheinung weiterhin zu überwachen. Lassen Sie die Garderobe mit schönen und exquisiten Dingen füllen. Sie müssen nicht teuer sein. Aber immer noch ein paar schicke Dinge in diesem Alter können Sie sich schon leisten. 
Was soll ich tun, um nach den Wechseljahren Sex zu haben?
Auf einige Weisen, ihre Libido beizubehaltenwurde schon vorher gesagt. Also, der Arzt wird ein Rezept für Hormone aufschreiben, schöne Dinge und sich um sich selbst kümmern, wird auch ihr Ding machen. Aber das sind keineswegs alle Methoden, um nach dem Einsetzen der Menopause Sex zu haben und zu haben. Ich muss sagen, dass körperliche Aktivität in dieser Angelegenheit von großer Bedeutung ist. Ja, genau das kann nicht nur die Libido, sondern auch den allgemeinen Ton des Organismus steigern. Und eine gute Stimmung in diesem Fall sicherlich nicht zu besetzen. Lassen Sie es solche körperlichen Übungen sein, die helfen, eine Last in einer moderaten Dosis zu erhalten. Perfekt geeignet für Yoga, Pilates, Aqua-Aerobic, Step-Aerobic, Schwimmen, Shaping. Aber das hindert eine Frau nicht daran, etwas nach ihrem Geschmack zu nehmen. Zusätzlich können Sie morgens joggen. Ihre Vorteile sind für den gesamten Organismus von unschätzbarem Wert. Radfahren ist ein anderer Weg für eine ausgezeichnete körperliche Form und für eine hohe Libido. Die Ernährung ist auch ein wichtiger Teil des Lebensstils einer Frau, die bereits eine Menopause hatte. Mit seiner ständigen Beobachtung wird es den Wunsch geben, Liebe zu machen und es mit Vergnügen zu tun. Besonders glücklich, dass in diesem Fall das Wort Diät in sich sehr strenge Verbote nicht trägt. Genauer gesagt ist es genau die richtige Art, gesund zu leben und zu essen. Es ist notwendig, ihre Diät die folgenden Produkte auszuschließen: Alkohol, gebraten, Mehl, Süßigkeiten, geräuchert, Fast Food. Tägliches Essen sollte nicht aus diesen Produkten bestehen. Nur in sehr seltenen Fällen kann man sich etwas Verbotenes gönnen. Aber das Leben ist zur Freude gegeben, aber es sollte nicht nur aus Vergnügungen bestehen. Zu den bevorzugten Produkten gehören verschiedene Früchte, Gemüse, Getreide, fettarmes Fleisch und Meeresfrüchte. Es ist sehr wichtig, genug Vitamin C, A und E zu konsumieren. Und Wasser natürlich nicht vergessen. Gewöhnliches Trinkwasser unterstützt den Körper in Ton. Aber über solch eine schlechte Angewohnheit, wie Rauchen, muss vergessen werden. Nikotin ist schädlich für die Libido, sowohl für Frauen als auch für Männer. Und über den Gesundheitsschaden und muss nicht sagen.
Andere wichtige Aspekte
Große Bedeutung für die Aufrechterhaltung eines aktivenSexualleben für jede Frau hat welche Art von Beziehung sie derzeit mit einem Partner hat. Es ist sehr wichtig, dass zwischen ihnen Vertrauen und gegenseitiges Verständnis herrscht. Wenn Partner Gleichaltrige sind, dann können sie angesichts der anderen eine gute und vor allem sehr effektive Unterstützung finden. Sie können diskutieren, wie sich ihr Sexualleben verändert hat und was getan werden kann, um es für lange Zeit angenehm zu machen. Es lohnt sich zu wiederholen, dass eine vertrauensvolle Beziehung wichtig ist. Partner müssen sich gegenseitig zeigen, dass eine geliebte Person für sie immer noch attraktiv und wünschenswert ist, und nicht weniger als vor 20 oder 30 Jahren. Im Gegenteil, es ist notwendig, diese Zeit zu nutzen, wenn es endlich die Möglichkeit gibt, Zeit für sich selbst zu nehmen. Die Karriere tritt allmählich in den Hintergrund, Kinder sind schon lange erwachsen. Warum also nicht frische Luft nicht nur in Beziehungen, sondern auch in die Sphäre der Intimität einatmen. Ein weiterer guter Tipp: Vernachlässige nicht die Umgebung, die eng mit Romantik verbunden ist. Im Erwachsenenalter werden Sie kaum Lust haben, spontan und ohne entsprechende Bedingungen Sex zu haben. Lass es Kerzen, Instrumentalmusik, schöne Spitzenunterwäsche bei einer Frau, Rosenblüten auf einem Seidenbett sein. Mit einem Wort, alles, was zu einem romantischen und abstrakten Weg passt. Sie können eine sehr offensichtliche Schlussfolgerung ziehen: Sex und Menopause sind kompatibel. Darüber hinaus können wir mit Sicherheit sagen, dass die Menopause keine Entschuldigung dafür ist, sich weigern zu dürfen, Sex zu haben. Sex sollte in diesem Alter Spaß machen. Sie müssen nur einige Veränderungen in Ihrem Körper angemessen beurteilen, lernen, sie und sich selbst zu akzeptieren. Man kann nur alle Frauen will, die eine neue Etappe in der Art und Weise eingegeben hat, zu lernen, jeden Tag zu genießen, zu schätzen all die Dinge, die das Schicksal und schwelgt in Freuden gibt, und ein erfülltes und vollständige Leben der Freude zu genießen. Und lassen Sie die Menopause nicht zum Hindernis werden!
