Ist es möglich, während der Schwangerschaft Brötchen zu essen?
Rollen können als diätetisches Gericht bezeichnet werdenStandard Portionen in der Regel nicht mehr als 400-500 Kalorien, während sie ein langes Sättigungsgefühl geben. Die Hauptzutaten von Brötchen sind Reis und Fisch oder Meeresfrüchte, die reich an Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen sind. Dennoch empfehlen viele Ärzte, die Verwendung dieses Gerichts während der Schwangerschaft aufzugeben.
Kann schwanger Brötchen haben? Es ist möglich, aber nur diejenigen, bei denen es keinen rohen Fisch gibt und dessen Qualität unbestritten ist. Foto: Getty
- Die Hauptgefahr für zukünftige Mütter besteht nichtFisch mit hoher Temperatur, der häufig bei der Zubereitung von Brötchen verwendet wird. Roher Fisch kann Parasitenlarven, Listerien und Toxoplasmose-Erreger enthalten. Darüber hinaus können sich Schwermetalle und Quecksilber in gefährlichen Mengen in den Geweben einiger Fischarten ansammeln.
- Rollen sind ein Produkt mit extrem kurzer HaltbarkeitNicht alle Cafés und Sushi-Bars erfüllen die erforderlichen Lagerbedingungen. Vergiftungen oder Darminfektionen, die durch ein verdorbenes Produkt verursacht werden können, sind gefährlich für die Gesundheit der werdenden Mutter und ihres Babys.
- Die Gefahr kann traditionell in Saucen versteckt seinBrötchen serviert. Ingwer kann eine starke allergische Reaktion hervorrufen, und Wasabi verschlimmert die Probleme des Magen-Darm-Trakts schwangerer Frauen - Sodbrennen, Übelkeit, Blähungen. Außerdem tragen heiße Saucen zur Austrocknung bei, was für zukünftige Mütter gefährlich ist.
Wenn Sie sich bezüglich der Qualität nicht sicher sindund sichere Inhaltsstoffe sind in der Schale enthalten, unabhängig davon, ob sie unter Einhaltung der erforderlichen Sicherheitsnormen zubereitet und gelagert wurde.
Welche Brötchen sind für werdende Mütter sicher?
Die Antwort auf die Frage, ob schwangere Frauen Brötchen essen können, ist jedoch nicht grundsätzlich negativ. Wenn sich die zukünftige Mutter wirklich freuen möchte, sollten Sie die Vorsichtsregeln beachten:
- Auftragswalzen nur in bewährten Betrieben, aber besser - bereiten Sie sie selbst vor.
- Wählen Sie Brötchen ohne rohe Meeresfrüchte, bevorzugen Sie wärmebehandelte oder vegetarische Brötchen.
- Die heißen Saucen zugunsten von Soja nach klassischem Rezept verwerfen.
Es gibt also Rollen, aber nur QualitätsrollenKomponenten davon zweifellos. Ideal - Brötchen, die mit ihren eigenen Händen zubereitet werden, können ihre werdenden Mütter fast ohne Einschränkungen verwendet werden.
