Was ist nützliche Zitrone?
Diejenigen, die nicht sicher sind, ob eine Zitrone schwanger sein kann, werden wissen, wie sie in China heißt. Zitrusfrüchte werden im asiatischen Land als „limung“ bezeichnet, was als „nützlich für Mütter“ übersetzt wird.
Schwangere Frauen können eine Zitrone pro Woche essen. Foto: GettyDie vorteilhafte Wirkung auf den Frauenkörper erklärt sich aus der reichhaltigen Zusammensetzung, denn Zitrone enthält die Vitamine A, C, E, P, B, Flavonoide und ätherische Öle, Beta-Carotin, verschiedene Salze und Metalle. Alle diese Mikroelemente stärken nicht nur die Immunität der zukünftigen Mutter, sondern sind auch für die Entwicklung des Fötus von Nutzen, doch trotz ihrer stärkenden und antiviralen Eigenschaften sollte Zitrone ebenso wie andere Zitrusfrüchte in der Schwangerschaft mäßig konsumiert werden. Um die Immunität aufrechtzuerhalten, muss die werdende Mutter nur eine Frucht pro Woche essen.
Warum haben Schwangere eine Zitrone?
Sonnige Früchte können helfen, eine Reihe von Problemen zu lösen, die sich bei einer Frau in einer interessanten Position ergeben:
- Anfälle von Sodbrennen. Frisches Zitronen- und Zitronenwasser verringert die Magensäure und beseitigt Sodbrennen.
- Verstopfung Obst und Wasser regen durch ihren Gehalt an Pektin und Ballaststoffen den Verdauungsprozess an und wirken als mildes Abführmittel.
- Ödem Tee oder heißes Wasser mit Zitrone entfernt effektiv überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und beseitigt Schwellungen.
- Burp. Ein paar Zitronenscheiben helfen beim Aufstoßen, das oft während der Schwangerschaft auftritt.
- Übergewicht. Durch den Ersatz von Mayonnaise und anderen fetten Saucen durch Zitronensaft können Sie die Anzahl der Kalorien reduzieren und die Zahl in der Wartezeit für das Baby behalten.
Ein weiterer Vorteil der Frucht ist hochAscorbinsäuregehalt. Diese Substanz ist für die zukünftige Mutter von Nutzen, da sie am Aufbau des Knochengewebes des Babys beteiligt ist. Ob schwangere Frauen Zitrone essen können, hängt auch von ihrer allgemeinen Gesundheit ab. Die Verwendung von Obst ist kontraindiziert bei chronischen Erkrankungen des Magens, einer allergischen Reaktion auf Zitrusfrüchte sowie bei Karies und zerstörten Zähnen. Bevor Sie sich mit der Ernährung dieser sauren Frucht beschäftigen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren.
