Sonnenstrahlen erwärmen die Luft schon rechtim Frühling. Es scheint - lebe und sei glücklich! Es wird jedoch schwerer und schwerer, den Kopf vom Kissen zu reißen, und fast nichts bleibt übrig. Ein vertrautes Bild? Treffen Sie Seine Majestät Avitaminosis. Und leider, Avitaminose im Frühjahr bei Kindern - ein Phänomen nicht weniger verbreitet als bei Erwachsenen. Und dieser Fall ist in keinem Fall unannehmbar, um es gehen zu lassen, ohne dem Problem viel Wichtigkeit zu geben. Schließlich wächst der Körper der Kinder intensiv, was bedeutet, dass Vitamine ständig benötigt werden. Ein Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen wirkt sich sehr negativ auf die Entwicklung des Kindes und die Arbeit aller Organe und Systeme seines Körpers aus. Und es ist schwer vorherzusagen, welche Komplikationen für Ihr Baby zu Vitaminmangel führen können. Ärzte raten Eltern sofort, einen Alarm auszulösen, wenn sie Probleme eines Kindes entdecken, wie:

Erhöhte Müdigkeit des Kindes. Aufmerksame Eltern werden sicherlich bemerken, dass das Kind schnell müde wurde, immer danach strebt, sich hinzulegen. Ältere Kinder können Probleme mit Schulleistungen, Zerstreutheit, Gedächtnisstörungen haben.

Schlafstörungen. Aviataminosis kann sich durch Schlafstörungen bemerkbar machen. Einige Kinder können eine erhöhte Schläfrigkeit erfahren, andere können Schlaflosigkeit haben.

Probleme mit dem Zahnfleisch. Ein anderes sehr zuverlässiges Zeichen von Vitaminmangel ist oft Zahnfleischbluten. Und in schweren Fällen bleibt das Blut nicht nur auf der Zahnbürste, sondern auch auf weichem Essen. In diesem Fall sollten die Eltern so schnell wie möglich medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

Katarrhalische Krankheiten. Für den Fall, dass ein Kind sich häufig erkältet, sollten Eltern auch über die Möglichkeit von Beriberi nachdenken. Leider wird die Morbidität des Kindes sehr oft einer geschwächten Immunität zugeschrieben. Und niemand verbindet diese beiden Begriffe - Avitaminose und geschwächte Immunität - untereinander. Und sehr eitel. Übrigens ist es der Mangel an Vitamin C und führt zu einer Abnahme der Arbeit des Immunsystems.

Einige andere Krankheiten. In dem Fall, dass im Körper ein Kind Vitamine fehlt, kann Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System, der Bauchspeicheldrüse, des Nervensystems und Konjunktivitis entwickeln. Und es ist fast unmöglich, die Ursache für die Entwicklung dieser Krankheiten zu bestimmen. Daher ist es viel vernünftiger zu versuchen, Beriberi zu verhindern, als später die Folgen zu behandeln.

Geringes Gewicht und Größe des Kindes. Natürlich spielen natürliche und erbliche Faktoren eine große Rolle. Aber wenn Ihr Kind langsam an Gewicht zunimmt oder wächst, sollten Sie darüber nachdenken - aber wenn es einen Vitaminmangel im Baby gibt?

Und denken Sie daran, dass im Frühjahr das Problem bestehtBeriberi ist besonders akut. Daher können sich Manifestationen sehr schnell entwickeln. Achten Sie auf die rechtzeitige Prävention von Avitaminose. Und über den Rest der Familie ist auch nicht zu vergessen.

Vitamin- und Mineralstoffkomplexe

Natürlich gibt es eine Lösung für dieses Problem, und zwarsehr nah. Die moderne Pharmakologie bietet eine Vielzahl der verschiedensten Vitaminkomplexe. Im Prinzip wurden Vitamin-Mineral-Komplexe vor relativ jungen Jahren - vor etwa 50 Jahren - für Menschen zugänglich. Genau das tun die Gegner pharmakologischer Vitaminpräparate: "Immerhin Menschen, die vorher keine Vitamine hatten, nichts! Und so ein Wort wie Beriberi, es gab kein Apriori im Arsenal der Ärzte dieser Zeit. " Und wirklich - das Konzept von "beriberi" war nicht. Aber da war so eine schlimme Krankheit wie Skorbut. Zwanghafte Begleiter dieser Krankheit waren ein starker Rückgang der Stärke, Lethargie, Verlust von Zähnen, verschiedene massive Blutungen und als ein trauriges Ergebnis - der Tod einer Person. Aber Skorbut ist nichts anderes als die letzte Stufe des Vitaminmangels. Lehnen Sie deshalb die Errungenschaften der modernen Pharmakologie nicht ab. Auf der anderen Seite lohnt es sich jedoch nicht zu fallen - Vitamine sind keine Süßigkeiten, und es gibt keine Kontrolle über sie in irgendeiner Weise unmöglich. Eine Überdosis Vitamine ist für den Körper eines Kindes nicht weniger gefährlich als sein Mangel. Alle Vitamin- und Mineralstoffkomplexe für das Kind sollten von seinem behandelnden Arzt verschrieben werden - einem Kinderarzt, der sich der Gesundheit des Kindes und den individuellen Eigenschaften des Organismus bewusst ist.

Die richtige Diät

Vitamin- und Mineralkomplexe sind es jedoch nichtdas einzige Wundermittel. Es ist sehr wichtig, die Ernährung des Babys richtig auszugleichen. Im Frühjahr sollte es mit Lebensmitteln angereichert werden, die viele Vitamine und Spurenelemente enthalten, die für das Baby notwendig sind. Kinderernährungsberater raten dazu, besonders auf die Babykarte zu achten. Molkereiprodukte sollten mindestens 40% der gesamten Krumendiät ausmachen. Und alle Milchprodukte sind relevant - Milch, Kefir, fermentierte Backmilch, Sauerrahm, Joghurts. Natürlich sollten Sie Produkte bevorzugen, die keine künstlichen Farben enthalten. Milch enthält eine große Menge an Kalzium, was die Assimilation aller anderen Vitamine unterstützt. Es ist auch notwendig sicherzustellen, dass in der Ernährung des Babys eine ausreichende Menge an tierischem Protein vorhanden war. Es ist einfach notwendig für die volle Entwicklung des Kindes und die Funktionsweise seines Körpers. Aber vergessen Sie nicht, dass alle Fleischgerichte für das Kind einer gründlichen thermischen Behandlung unterzogen werden müssen.

Pantries der Natur

Sehr viele Eltern, aus Angst vor EntwicklungBaby Avitaminosis, versuchen Sie, ihn so viel wie möglich verschiedene Gemüse und Früchte zu kaufen. Das ist natürlich sehr lobenswert. Aber um das Problem zu lösen, wie Avitaminose im Frühling zu verhindern, ist dieser Weg wahrscheinlich nicht erfolgreich. Denn bis zum Frühjahr bleiben praktisch keine Vitamine in importiertem Obst und Gemüse übrig. Daher nichts nützliches, außer Faser, wird das Kind nicht erhalten. Und hier ist die Zeit sich daran zu erinnern, was die Natur uns zu bieten hat. Oft sind Volksweisen, wie man Avitaminose im Frühling bei Kindern verhindern kann, viel wirksamer als importierte Früchte und die teuersten Multivitaminkomplexe.

• Alle Arten von getrockneten Früchten

Alle getrockneten Früchte sind sehr reich an solchen Vitaminen,Als A, B1, B2, B3, B5, B6. Ja, und viele mineralische Elemente - es ist Natrium und Phosphor und Magnesium und Kalzium und Eisen. Getrocknete Früchte sind süß genug, so dass fast alle Kinder sie ohne Ausnahme lieben. Kaum hast du ein Problem damit, wie man ein Kind Trockenfrüchte essen lässt? Achte übrigens besonders auf die getrockneten Früchte. Zum Verkauf finden Sie zwei Arten von getrockneten Früchten - industriell getrocknet und zu Hause. Letztere sind natürlich viel teurer, aber sie haben auch viel mehr Vitamine. Versuchen Sie daher, diese zu kaufen, wenn Ihr Budget dies zulässt. Schließlich ist die Gesundheit des Kindes eindeutig nicht der Punkt, an dem es sich lohnt, das Familienbudget zu retten. Ein Kind kann getrocknete Früchte einfach so essen, aber es ist viel klüger, einen Vitaminmix für ihn vorzubereiten. Es wird wie folgt zubereitet: Nehmen Sie gleiche Teile von Pflaumen, Rosinen, Feigen und getrockneten Aprikosen. Führen Sie sie durch den Fleischwolf, fügen Sie die gleichen Anteile von Honig und Zitrone hinzu. Rühre die Mischung gründlich durch und stelle sie in einen Glasbehälter, der im Kühlschrank aufbewahrt werden sollte. In diesem Fall, wenn das Kind ist anfällig für häufige Erkältungen, Vitaminmischung zu erhalten hinzugefügt entweder ein Fläschchen mit den Blättern der Aloe oder Aloe-Extrakts werden kann. Die Mischung kann einem Kind einfach mit Löffeln gegeben werden, und Sie können auf Brot oder Keksen verbreiten - der Effekt wird derselbe sein. An dem Tag, an dem das Kind eine Vitaminmischung in Höhe von einem Teelöffel pro zehn Kilogramm Gewicht essen sollte.

• Rohe Rübe und Meerespflanze

Praktisch unbezahlbare Jodquellen fürBaby kann Meerkohl und rohe Rüben werden. Natürlich haben diese Produkte einen sehr eigenartigen Geschmack, und um ein kleines Kind zu erpressen, kann solch ein Salat eine schwierige Aufgabe sein. Sie können es jedoch trotzdem versuchen. Ja, und für erwachsene Kinder ist diese Option möglicherweise optimal.

• Selleriewurzel

Sellerie ist in der Regel ein unverzichtbarer Helfer für Elternim Kampf gegen Avitaminose. Es enthält eine große Menge an Kalium und Eisen. Darüber hinaus hat es eine weitere nette Eigenschaft - einen angenehmen Geschmack. Trotz der Tatsache, dass die meisten Kinder keine Gewürze mögen, sind Gerichte aus der Sellerie immer sehr gefragt. Und im Verlauf kann man absolut alles - Selleriewurzel, durch einen Fleischwolf, Sellerie-Saft hüpfen lassen. Sie können Sellerie zu den ersten und zweiten Gerichten der Kinderkarte in unbegrenzter Menge hinzufügen. In dieser Situation sollte man keine Angst vor einem Überangebot an Vitaminen haben - alles Übermaß wird den Körper des Babys ohne negative Folgen verlassen.

• Hagebutte

Hagebutte wird im Volksmund als "Lagerhaus" für Vitamine bezeichnetNicht ohne Grund - es enthält Vitamine wie P, K, E, B2 und C. Darüber hinaus enthalten Wildrose in großen Mengen ätherische Öle, Zitronensäure und Äpfelsäure und Karotin. Und natürlich enthält die Hunderose eine riesige Menge an essentiellem Vitamin C - 30 mal mehr als in Zitrone. Natürlich, im Frühling, frische Hagebutten können nicht gefunden werden, aber praktisch in jeder Apotheke können Sie getrocknete Früchte kaufen. Sie können Hagebutten wie Tee brauen, und Sie können Brühen daraus kochen - und Ihr Kind wird wahrscheinlich alle Vitamine bekommen, die er braucht. Wenn Sie die Hagebutte als einfachen Tee brauen, dann hacken Sie sie einfach und legen Sie sie wie ein normales Gebräu in die Teekanne. Wenn Sie sich entscheiden, eine Abkochung zu machen, dauert dies auch nicht lange. 5 Esslöffel trockene Hagebutten in emaillierte Töpfe geben, mit einem Liter Wasser aufgießen und zum Kochen bringen. Danach reduzieren Sie das Feuer, decken Sie die Pfanne mit einem Deckel und kochen Sie für 30 Minuten. Da die Brühe für das Baby vorbereitet ist, fügen Sie 5 Esslöffel Zucker hinzu. Für den Fall, dass Brühe von Heckenrose für Kinder höheren Alters bestimmt ist, kann Zucker durch Honig ersetzt werden. Natürlich für den Fall, dass das Kind keine allergischen Reaktionen auf Honig hat. Wickeln Sie die vorbereitete Brühe mit einem Handtuch und lassen Sie sie für mehrere Stunden stehen. Danach die Brühe mit einem Gaze-Tuch abseihen.

• Rowan

Auf keinen Fall sollten wir das vergessennützliche Beeren, wie Rowan. Trockenfrüchte der Eberesche können grundsätzlich in Apotheken gefunden werden, aber das ist nicht so einfach. Daher lohnt es sich, im Winter über die Ernte von Rowan nachzudenken. Es ist sehr einfach getrocknet - es ist genug, um die Früchte der Eberesche auf einer ebenen Fläche an einem trockenen und dunklen Ort zu verbreiten. Etwa eine Woche trocknen die Beeren der Eberesche. Rowan Beeren enthalten eine große Menge an Carotin - mehr als Karotten. Und Vitamine der B-Gruppe sind sehr, sehr viel da. Aus Eberesche werden Tee und Brühen zubereitet. Das Rezept zum Kochen ist genau das gleiche wie die Brühe der Heckenrose. Aber aufgepasst - Auskochen von Eberesche kann nur für Kinder über sieben Jahre zubereitet werden. Geben Sie Kindern, die an Krankheiten des Magen-Darm-Traktes leiden, keinen Rookan. Denken Sie jedoch daran, dass Sie Multivitaminkomplexe und Vitaminauskochungen nicht ohne Zustimmung und Zustimmung des Arztes einnehmen dürfen. Andernfalls kann es einen Überschuss an bestimmten Vitaminen geben. Sei gesund und freue dich im Frühling! Wir empfehlen Ihnen zu lesen:

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