Anti-Cellulite-Diät Wenn Sie an . leiden"Orangenhauteffekt", wissen Sie, dass Sie nicht allein sind - diese Geißel betrifft etwa 90% der weiblichen Bevölkerung der Welt, obwohl sie bei Frauen in Europa und Amerika häufiger vorkommt. Außerdem versteht Cellulite nicht, wen sie treffen soll: eine dicke Frau oder ein Model, eine Erbin eines millionenschweren Imperiums oder ein Mädchen aus einer großen Familie - selbst Prominente sind vor dieser Geißel nicht geschützt. Paris Hilton, Sienna Miller und Jerry Hall sind nur einige der Stars, bei denen dieser Schönheitsfehler vom wählerischen Publikum entdeckt wurde (dank der Paparazzi). Was ist Cellulite? Cellulite ist nur eine Ablagerung, aber mit zunehmendem Alter ziehen sich die Fasern, die die Haut mit den Muskeln verbinden, zusammen und verdicken sich, was zu kleinen Klumpen unter der Haut führt. Die Multi-Milliarden-Dollar-Schönheitsindustrie beeilte sich, dieses häufige Problem auszunutzen – in jedem Kosmetikgeschäft auf der Welt finden Sie sicherlich ein Anti-Cellulite-Produkt – Lotion, Creme oder sogar Pillen. Gibt es jedoch einen einfacheren und kostengünstigeren Weg, um Cellulite loszuwerden? Der Verzicht auf Ihre Lieblingsspeisen und ständige Unterernährung werden dieses Problem wahrscheinlich nicht lösen, aber die richtige Ernährung, das Trinken (Sie haben es wahrscheinlich erraten) viel Wasser und regelmäßige Bewegung werden am Ende greifbare Ergebnisse liefern. Diät gegen Cellulite 
Also ist es Zeit, Chips, Kuchen und Kuchen zu vergessenHot Dogs - es sei denn, Sie möchten die Orangenschale natürlich wirklich loswerden. Obwohl Cellulite sowohl für fette als auch für dünne Frauen gleichermaßen auffällig ist, haben übergewichtige Menschen dieses Problem akuter. Man sollte jedoch nicht zu extrem gehen und eine zu strenge Diät einhalten - zu starker Gewichtsverlust führt zum Verlust von Muskelgewebe, was nur alle Unregelmäßigkeiten unterstreicht. Die Hauptsache - eine ausgewogene Ernährung. Diät: Empfohlene Lebensmittel Sie können reich an ballaststoffreichen Lebensmitteln essen - Bohnen, Linsen, Obst, Gemüse, Schwarzbrot, Nudeln, Spaghetti und brauner Reis; mageres Fleisch - Hähnchen und Truthahn sowie gebratener oder gebackener Fisch. Kalorienarmer Joghurt und Milch können ebenfalls in die tägliche Ernährung aufgenommen werden, jedoch in Maßen sowie Kürbis-, Sonnenblumenkerne und Nüsse - Quellen für gesunde Fette. Versuchen Sie, natürliche Lebensmittel zu essen, die so einfach wie möglich zuzubereiten sind, d. H. kein gewöhnliches Frühstück mit Sandwiches. Diät: verbotene Lebensmittel Raffinierte Lebensmittel wie raffinierter Zucker, Weißbrot, weißer Reis und Nudeln, fetthaltiges Fleisch und Produkte, die gehärtete Fette enthalten, wie Kuchen und Gebäck, sind der Pest ausgesetzt. "Die richtigen Nahrungsmittel" enthalten in der Regel viel Ballaststoffe oder sind Diuretika (sie helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen), d. Sie tragen dazu bei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Und die „falschen Nahrungsmittel“ blockieren einfach die darin enthaltenen Toxine. Fitnesskurse gegen Cellulite 
Sport treiben - und dein Körper wird es dir dankenVerbrennung aller unnötigen Fettreserven. Es ist großartig, dass Sie laufen, Rad fahren und andere Übungen machen, die das Herz-Kreislauf-System verbessern, aber die Belastung der Muskeln nicht vergessen. Fitnessexperte Dax Moy glaubt fest daran, dass er mindestens dreimal täglich Krafttraining benötigt. Wenn wir der Meinung sind, dass es mehr als 600 Muskeln in unserem Körper gibt, ist es einfach dumm, die Muskeln einer Gruppe unter Druck zu setzen und sie bis zur Erschöpfung zu bringen, sodass alle anderen inaktiv bleiben.
