Hvorfor er det vigtigt at kunne falde i søvn på egen hånd?
Børns luner, nægtelse af at gå i seng og gråd om natten ser ud til at være uundgåelige gener i spædbarnsalderen, som bare skal udholdes. Når alt kommer til alt, før eller siden skal babyen begynde at falde i søvn af sig selv.
At vide, hvornår du skal træne din baby til at falde i søvnPå egen hånd kommer du let forbi denne fase. Foto: Getty Det er desværre ikke altid tilfældet. Mange børn har svært ved at falde i søvn selv i femårsalderen, og nogle har allerede problemer med søvnløshed i teenageårene. Mangel på normal søvn påvirker deres nervesystems sundhed, skolepræstationer og det generelle velbefindende. Der er kun én grund - børn ved ikke, hvordan de skal falde i søvn. Mere præcist lærte deres forældre dem ikke dette. Hvordan lærer man et barn at falde i søvn på egen hånd, og i hvilken alder er det nemmest at gøre? Meget afhænger af barnets individuelle karakteristika: rolige børn begynder at slå sig ned på egen hånd tidligere end hyperdynamiske og alt for følelsesladede. Men du skal fokusere på de naturlige cyklusser af søvn og vågenhed, der er typiske for babyer. Indtil 3-4 måneder lever barnet på en tre-timers cyklus, hans dag består af korte perioder med vågenhed og de samme korte perioder med søvn. Men på 6 måneder begynder barnet allerede at skifte til normal «solar» sløjfe – sove mere om natten og være mere aktiv i løbet af dagen. På dette tidspunkt er babyens nattesøvn allerede 7-8 timer. Og denne alder er bare den mest bekvemme at lære ham at falde i søvn
Hvordan man lærer et barn at falde i søvn
Denne opgave er ikke så svær at klare, men du har brug for tålmodighed og udholdenhed. Du skal også følge enkle regler.
Hvordan lærer man et barn at falde i søvn på egen hånd? Vi skal handle konsekvent Foto: Getty
- Overhold regimet og send barnet til barneseng altid på samme tid.
- Stylingprocessen skal gøres behageliget ritual for et barn. En rolig, kort leg, en blid samtale eller et godt eventyr, at bade, lægge dig i seng og ønske dig godnat – Disse daglige gentagne handlinger vil sætte babyen op til hvile.
- Barnet skal falde i søvn samme sted, hvor det vil væresove hele natten – i din krybbe. Hvis han faldt i søvn, for eksempel i en barnevogn, og derefter blev lagt i seng, så kan han om natten være bange for det nye sted og græde.
- Du kan ikke skælde dit barn ud, råbe af ham ellertal i en irriteret tone, uanset hvor træt du er – Tiden før sengetid bør ikke være forbundet med negative følelser. Og hvis babyen er lunefuld, er det bedre at tale venligt til ham og efter at have beroliget ham, lad ham være i fred.
- Et barn bør have et konstant sæt ting, som det forbinder med søvn: sin egen krybbe, tæppe, sut, yndlings «soveværelse» legetøj.
Den vigtigste betingelse for succesfuldt at lære et barn atfalder i søvn selvstændigt – det er en positiv holdning. Og her skal du anstrenge dig, kærligt fortælle barnet, hvor godt det er at sove, hvor stort det vil blive i søvne, hvilken dejlig tremmeseng og kærligt tæppe han har, og hvordan den overdådige kanin allerede har ventet på babyen . For at lære et barn at falde i søvn på egen hånd, kan det tage meget tid, men moderen, der er vedholdende, bør under ingen omstændigheder ændre sin kærlige tone, så vil babyen være rolig og snart vænne sig til at sove selvstændigt.
