En diæt er noget, der er valgt til et bestemt formål.fødeindtagelse og kost. Diæter kan også være terapeutiske til vægttab. Det nytter ikke at tale om terapeutiske diæter, de er ordineret af en læge individuelt i hvert enkelt tilfælde, og de har intet at gøre med vægttab. Mener så udbredt i dag, at det næppe erder er en person, der ikke kender en. Lad os overveje de vigtigste typer diæter til vægttab, effektiviteten af ​​disse diæter, fordele og ulemper. Der skelnes mellem følgende typer diæter: Kaloriefattige diæter - sandsynligvis omfatter denne gruppe størstedelen af ​​slankekure. Det er kendetegnet ved forbruget af fødevarer med lavt kalorieindhold. Fedtfattig diæt – som navnet antyder. Diæter, der begrænser mængden af ​​fedt, der kommer ind i vores krop. Der findes også diæter med lavt kulhydratindhold – de er sværere at vedligeholde end fedtfattige. En af de mest annoncerede low-carb diæter er Kreml-diæten. Mono-diæter. Ganske strenge diæter baseret på forbruget af et produkt. For eksempel: æblediæter, kefirdiæter, risdiæter osv. Proteindiæter. Meget effektive og samtidig strenge diæter. Vegetarisme. Generelt er det ikke en dårlig kost, men den er ikke helt egnet til vores klima og vores mennesker. For nylig er der dog dukket flere moderigtige diæter op, som er tvetydigt karakteriseret af læger. Disse omfatter diæter baseret på separat ernæring, diæter baseret på blodgruppe. Dette er ikke engang en diæt, men et bestemt ernæringsprincip, der følges i lang tid. Vi anbefaler at læse:

Kommentarer

kommentarer

Læs også:

Protein kost — slankeopskrifter Kreml kost: menu for måneden Sådan hurtigt tabe sig med 10 kg om ugen: tabe sig uden sundhedsskader Boghvede kost i en uge Aflæsning dag på boghvede: Vi taber hurtigt og lækkert Monodiet i 10 dage: Vi nulstiller fra fire til ti kilo