I dag er emnet vægttab relevanthvis ikke for alle, så for de fleste kvinder. Desuden varierer resultaterne af kampen mod overvægt meget blandt nogle. Hvilke hemmeligheder kender nogle mennesker, som andre ikke ved?

Hvorfor bliver vi bedre?

Højt tempo i livet, hyppige måltiderløb”, misbrug af fastfood, sandwich, chips og anden junkfood, stillesiddende arbejde, lavt fysisk aktivitetsniveau, lavt forbrug af rent vand, dårlige vaner — Alle disse handlinger bidrager til ophobning af forskellige skadelige stoffer i kroppen. De fremkalder forstyrrelser i fordøjelsessystemet og forstyrrer vores stofskifte. Kun ved at rense kroppen for denne skadelige ballast kan den være effektiv.

Hvad er effektiv effektivt vægttab?

Således bliver de tre søjler, som en effektiv ordning for at tabe overskydende vægt bygger på, indlysende: ordentlig ernæring, sport og udrensning af kroppen.

Hvad skal man begynde med?

Som nævnt ovenfor, først og fremmestVi fjerner skadelige giftstoffer fra kroppen, og så sørger vi for, at de ikke kommer ind i kroppen igen med mad. Selvfølgelig er denne opdeling betinget - sport, korrekt ernæring og udrensning af kroppen kan forbindes med vægttab med det samme, i det øjeblik du beslutter dig for, at det er tid til at ændre dit liv til det bedre. Det vigtigste er ikke at udelukke nogen af ​​faktorerne fra denne ordning.

Hvordan man renser kroppen af ​​toksiner?

Stoffer, der kan binde og fjerne fraAlle "skadelige" stoffer i kroppen kaldes sorbenter. Fra det samlede antal sorbenter, der præsenteres i dag, kan vi fremhæve — Dette er en naturlig tredobbeltvirkende enterosorbent. Lægemidlet binder og fjerner ikke kun forskellige giftige stoffer fra kroppen (kolesterol, urinstof, bilirubin), men genopretter også mikroflora og tilstrækkelig funktion af mave-tarmkanalen. De naturlige komponenter af lægemidlet vil effektivt rense kroppen og forberede den til vægttab. Det er bedre at tage "Carbopect" for at rense kroppen i et kursus: 4 kapsler 3 gange om dagen i to uger. Dernæst kræves en to ugers pause, hvorefter forløbet om nødvendigt kan gentages.

Hvad er korrekt ernæring?

For at belyse denne problemstillingMåske bliver der brug for en hel række separate artikler. Lad os nu sige det vigtigste: dette er IKKE faste, det udelukker IKKE nogen gruppe af stoffer fra kosten (både fedt og kulhydrater er nødvendige for at kroppen kan fungere normalt og skal indgå i kosten). Du bør undgå alt for fed, krydret mad, fastfood, sandwich og andre "skadelige" fødevarer. Det er bedre at reducere portioner og tværtimod øge hyppigheden af ​​måltider. Fraktionelle måltider er en pålidelig assistent til at sige farvel til ekstra kilo.

Sport: hvad og hvor meget?

Her er det bedre at fokusere på din egenønsker. En times salsatræning kan give meget bedre resultater end tre timers arbejde med vægtstang i fitnesscentret, hvis du kan lide salsa og hardwaren — Ingen. Hav det sjovt og sørg for at give dig selv en pause. Daglig tung træning uden tilstrækkelig restitution vil gøre mere skade end gavn.

Hele hemmeligheden er i komplekset!

Som du kan se, kun en integreret tilgang til løsningenvægttab problem kan give pålidelige resultater. Ved at bruge hele det nødvendige arsenal af midler og handlinger vil du ikke kun sige farvel til ubudne gæster i form af ekstra pund, men også forhindre dem i at vende tilbage.

Kommentarer

kommentarer