På natten den 8. til 9. august i Moskva sluttedekonkurrence "Fru Rusland - 2015". For titlen på den mest charmerende og attraktive gift kvinde i landet kæmpede 15 skønheder i alderen 22 til 43 år. Obligatoriske betingelser for deltagelse i konkurrencen var "frimærke i passet" og tilstedeværelsen af mindst en baby. Den 37-årige Ekaterina Kirmel var ude af konkurrence: hun har seks børn! Den smukkeste mor af Rusland bringer op to drenge og fire piger. Hendes ældste datter Zhenya blev for nylig 17 år gammel, og hendes yngste søn Fedya er kun 4 år gammel.
1/3Ekaterina Kirmel – vinder af konkurrencen“Fru Rusland – 2015” Foto: ramme fra videokrøniken fra konkurrencen “Mrs ” konkurrence Foto: Ekaterina Kirmels personlige arkiv Foto: Ekaterina Kirmels personlige arkiv Samtidig ødelægger Ekaterina alle stereotyper om mødre til mange børn: selv efter alle graviditeter og fødsler vil enhver model misunde hendes figur, Kirmels parametre er. simpelthen ideel, og hendes vægt er stadig tæt på 50 kg, uopnåelig for mange piger hendes kvinders hemmeligheder og regler med kvindedagen.
Regelnummer 1. Vent ikke på en mirakelhandling
"Under hver graviditet fik jeg ca17 kg,” siger Ekaterina. "Og alle seks gange lykkedes det mig at tabe de ekstra kilo på mindre end seks måneder." Der er kun én hemmelighed: du behøver ikke sidde og vente på, at kroppen kommer sig af sig selv. Uden fysisk aktivitet og normal ernæring bliver figuren ikke den samme Hvad angår mad, stoler jeg fuldstændig på fitness-ernæringseksperten Zina Rudenkos system: spis i små portioner, læg ikke smør i grøden, tilsæt ikke salt til maden. . Takket være hendes råd vendte jeg hurtigt tilbage til mine parametre hver gang. Desuden er jeg vegetar. Ingen kød eller æg, jeg spiser kun mælkeprodukter, dampede grøntsager, korn, gryderetter. Jeg prøver også ikke at spise på caféer og restauranter, og hvis jeg pludselig bliver sulten, køber jeg kefir, gæret bagt mælk og almindelige bagels. Med hensyn til fysisk aktivitet, særlig tak til instruktør Sergei Karandashov. Han lærte mig at behandle min krop med omhu. Når alt kommer til alt, kommer mange piger efter fødslen til fitnesscentret og går i gang med entusiasme - de løfter tunge vægte, belaster rygsøjlen meget, og som et resultat bliver de skadet og ser endnu værre ud. Sergei forklarede mig, at det er bedre at lave flere gentagelser og færre tilgange, hvis det er muligt, og derefter træne i frisk luft - han har mange sådanne "hemmeligheder".
Catherine og hendes seks børn. Foto: Sergei Tyagin1 - Fedor, 4 år gammel, fremtidig atlet, opkaldt efter den berømte fighter Fedor Emelianenko; 2 - Anatoly, 6 år gammel, gør sig klar til skole; 3 - Lera, 9 år gammel, spiller saxofonen og er involveret i rytmisk gymnastik; 4 - Sasha, 10 år gammel, spiller trommer og er involveret i den fungerende afdeling; 5 - Galya, 12 år gammel, er ivrig efter jazz vokal; 6 - Eugene, 17, uddannet fra kunstskole, kan spille guitar.
Kommentarer
Læs også:
Bare en kopi! Stjerner der ligner børn og forældre – foto
Sønnen til Stepan Menshchikov Vanya viste sig for at være hans ikke-hjemmehørende: foto, detaljer
Hvilke stjerner fodrer deres børn
Sobchak delte et billede af hendes søn og hendes mand i en omfavnelse
Alec Baldwin bliver faderen for femte gang
Vyacheslav Myasnikov fra Ural dumplings show fortæller om forældre: interview 2017