På natten den 8. til 9. august i Moskva sluttedekonkurrence "Fru Rusland - 2015". For titlen på den mest charmerende og attraktive gift kvinde i landet kæmpede 15 skønheder i alderen 22 til 43 år. Obligatoriske betingelser for deltagelse i konkurrencen var "frimærke i passet" og tilstedeværelsen af ​​mindst en baby. Den 37-årige Ekaterina Kirmel var ude af konkurrence: hun har seks børn! Den smukkeste mor af Rusland bringer op to drenge og fire piger. Hendes ældste datter Zhenya blev for nylig 17 år gammel, og hendes yngste søn Fedya er kun 4 år gammel.1 / 3Ekaterina Kirmel - vinderen af ​​konkurrencen"Fru Rusland - 2015" Foto: ramme af videooptagelser af konkurrencen "Fru Rusland - 2015" i hjemby skønhed Catherine længe efterspurgt: i 2014 nåede hun finalen i konkurrencen "Fru St. Petersborg» Billede: personlige arkiv Catherine KirmelFoto: personlige arkiv Catherine Catherine KirmelPri dette ødelægger alle de stereotyper af mødre til store familier: selv efter alle graviditeter og fødsler misunde hende regne eventuelle modelparametre i Kirmel bare perfekt, og vægten er tæt på uopnåelig for mange piger omkring 50 kg i to grader af Catherine, hun Catching! tsya dans, atletik, fitness, og for sjælen spiller trommer! Inspireret af sejren Catherine deles med Woman Dag hendes feminine hemmeligheder og regler.

Regelnummer 1. Vent ikke på en mirakelhandling

"Under hver graviditet rekrutterede jeg ca. 17kg, - siger Catherine. - Og hele seks gange lykkedes det mig at smide et ekstra kilo mindre end seks måneder. Hemmeligheden er en: sid ikke og vente på, at kroppen genoprettes. Uden motion og ordentlig ernæring vil ikke finde prezhney.Chto Som for mad, jeg har fuld tillid til systemet af fitness ernæringsekspert Zina Rudenko: der fraktioneret små portioner, ikke sætte i grøden olie, ikke salt mad. Takket være hendes råd, hver gang jeg hurtigt vendte tilbage til mine parametre. Desuden er jeg vegetar. Ingen kød og æg, jeg spiser kun mejeriprodukter, dampede grøntsager, korn, gryderetter. Jeg prøver også ikke at spise på caféer og restauranter, og hvis du pludselig bliver sulten, jeg køber yoghurt, fermenteret bagt mælk og almindelig bubliki.Po om fysiske aktiviteter - en særlig tak til instruktøren Sergey Karandashova. Han lærte mig at behandle min krop med omhu. Faktisk mange kvinder efter fødslen kommer til gymnastik og sat til at arbejde med begejstring - at løfte tunge vægt, stærk belastning rygsøjlen, som følge af den skade, og ser endnu værre. Sergei forklarede mig, at det er bedre at gøre flere gentagelser og mindre egnede, hvis det er muligt, at motion i den friske luft - han har en masse "sekretikov".Catherine og hendes seks børn. Foto: Sergei Tyagin1 - Fedor, 4 år gammel, fremtidig atlet, opkaldt efter den berømte fighter Fedor Emelianenko; 2 - Anatoly, 6 år gammel, gør sig klar til skole; 3 - Lera, 9 år gammel, spiller saxofonen og er involveret i rytmisk gymnastik; 4 - Sasha, 10 år gammel, spiller trommer og er involveret i den fungerende afdeling; 5 - Galya, 12 år gammel, er ivrig efter jazz vokal; 6 - Eugene, 17, uddannet fra kunstskole, kan spille guitar.

Kommentarer

kommentarer