Du har akut brug for at tabe et par kilo,men tiden mangler så meget? En vigtig begivenhed finder sted om et par dage, men din yndlingskjole passer stadig ikke til din fyldige figur? Skynd dig ikke til butikken efter nyt tøj. Den stribede kost hjælper dig med at tabe dig. Den er designet til 10 dage og kan slippe af med 5-6 ekstra kilo. Og samtidig vil du spise tre gange om dagen og ikke føle dig sulten. Fiktion? Nej, absolut virkelighed, hvis resultater gentagne gange er blevet bekræftet.
Essensen af den stribede diæt
Selve navnet antyder, at i dettemadsystem som i det virkelige liv — hvide og sorte striber erstatter hinanden. Men hvis sådanne ændringer i den menneskelige skæbne giver os mulighed for at værdsætte alle de gode ting, der omgiver os og hjælper os med at lære at værne om livets gaver, så hjælper drastiske ændringer i den stribede kostmenu os med at tabe det maksimale antal kilogram og, vigtigst af alt, forbedre vores sundhed. Betydningen af dette ernæringssystem ligger i vekslen mellem "protein" og "kulhydrat" dage. Derudover skal du drikke mindst to liter vand om dagen, ikke spise efter klokken syv om aftenen og helt undgå at spise salt, peber og krydderier. Reglerne er enkle. Menu også. Og resultaterne forbløffer selv erfarne elskere af nymodens diæter.
Kost kost
"Protein dag" Efter søvn skal du drikke et glas varmt kogt eller filtreret vand.
- Morgenmad - grøn salat (eller grøn grøntsager at vælge imellem), kogt æg.
- Til frokost og middag laver vi kogt kylling.
For at gøre dette skal du fylde det rå kød med vand og bringe det tilkogende. Kog derefter kyllingen i et par minutter, dræn bouillonen, skyl kødet og fyld det med vand igen. Kog indtil færdig. Maden til "proteindagen" er klar. I alt må du ikke spise mere end 800 gram kylling, og du skal dele kødet op i flere måltider. Efter alt, ifølge ernæringseksperter, er det bedre at spise mindre, men oftere, så vil resultaterne ikke akkumulere på hofterne i form af ekstra pounds. "Kulhydratdag" Den består i, at du gennem hele dagen kan spise halvandet kilogram af forskellige grøntsager (undtagen kartofler). I dette tilfælde kan grøntsager enten være rå eller kogt. "Brush"-salaten anses for at være ideel til en "kulhydratdag":
- råbiter - 1 stk
- gulerødder - 1 stk
- hvidkål - flere blade
- æble - 0,25 stk
Hak det hele fint, bland, krydrcitronsaft. Vitaminsalat til "kulhydratdagen" er klar. Du kan spise det både til morgenmad og hele dagen. Det vigtigste er at opdele kulhydraternæring i det maksimale antal doser og glem ikke at drikke vand oftere, så vil resultaterne ikke lade dig vente.
Kontraindikationer
Ethvert strømsystem har sit egetkontraindikationer. Den stribede kost er ingen undtagelse. Læger anbefaler det ikke til sygdomme i mave-tarmkanalen, såvel som for alle mennesker, der er forbudt at faste af sundhedsmæssige årsager. Derudover bør du ikke tabe dig på den stribede diæt i mere end ti dage.
Hvordan uden motivation?
Nogle kan blive skræmt af en ret usædvanligtilgang til at tabe sig, nogle har simpelthen ikke styrken til at modstå en monoton kost. Men hvis du er fokuseret på positive resultater, hvis du stifter bekendtskab med nye vægttabssystemer ikke af nysgerrighed, men med en fast intention om at ændre noget i din skæbne, så er den stribede kost — kun for dig. Og lad en ny, lys streg i dit liv begynde med det nye ernæringssystem! Vi anbefaler at læse:
