Star of the Ural ravioli Ilana Yurieva er meget tynd

- Humor i mit liv er meget vigtigt, men tilgraviditet, jeg reagerede med alt ansvar! Måske spillede dette en rolle siden 9 måneder i at vente på, at Diana passede mig ganske let. Hun formåede at udøve, udføre og rejse. I tredje trimester stoppede hun med at gå på scenen - men så begyndte en flurry of filming til publikationer om fremtidige mødre. Jeg handlede med glæde både for mig selv og for pressen. Jeg var en ægte skønhed i denne periode, jeg følte mig komfortabel, og alle gav mig komplimenter! Men ligesom i eventyret om Cinderella, slog kun klokkerne midnat, da magien blev spredt. Efter fødslen havde jeg alle tegn på depression i utilfredshed med mig selv. Faktum er, at jeg under graviditeten spiste alt, hvad min sjæl ønskede uden begrænsninger: brød, kager og chokolade. Hun følte sig afslappet og fredelig. Da hun kom til restauranten, sagde hun: "Jeg, vær så snill, skynd dig op med brødkurven og oliekagen". Manden lo til mig og sagde: "Du er sådan en rentabel kone, du kan blive taget til de dyreste restauranter. Du har kun en kurv med brød, og du er glad. " Jeg har ikke haft en eneste dag med toxæmi, sandsynligvis fordi jeg har spist godt. Men hvis jeg ikke spiser tæt, så følte jeg mig dårlig. Til sidst fik jeg 20 kilo, men jeg bekymrede mig slet ikke, jeg vidste, at jeg ville slippe dem alligevel.Udsigt: @ ilana7788 Efter levering var den minus 7 kg, selvom maven blev reduceret i lang tid. Og kroppens tilstand generelt ... Generelt var det forfærdeligt! Så mange som 13 ekstra pund! Og efter 3 måneder var jeg nødt til at blive skudt, hvilket betyder, at jeg var nødt til hurtigt at genvinde min form. Jeg var bekymret for, at jeg følte mig grim, trods al min mands forsøg på at afskrække mig herom. Siden den første måned af sport var strengt tabueret, vendte jeg mig til massage terapeuter for at få hjælp. Heldigvis havde jeg ikke mangel på hjælpere - begge nyligt minte bedstemødre hjalp mig med at tinker med Diana, og far holdt ofte hos hende. Selvfølgelig var der en revision af min kost, og så kan jeg med sikkerhed sige, at den bedste kost efter fødslen er Dette er en pleje mands kost! Jeg var nødt til at være streng med mig selv, men det var den eneste måde at vende tilbage til den nødvendige form på kort tid. Spiste så barnet ikke havde kolik. Afvist frugt, spiste grøntsager, fisk og kylling, dampet. Generelt er en ret streng diæt. Og det sværeste var at nægte kaffe. Så kun te. Men enhver kost er en midlertidig foranstaltning: når den ender, vender vægten selv i større størrelse. Og der er kun en vej ud - spis altid rigtigt. Nu spiser jeg fem gange om dagen i små portioner og har ikke en snack på farten. Nægtet sukker, erstatter det med honning - godt, mandens virksomhed producerer 13 hele sorter af dette nyttige produkt, og jeg har noget at vælge imellem. Jeg overvåger omhyggeligt mængden af salt i maden: i vores familie er det sædvanligt at tage måltider med det formål. Om aftenen vil vi have aftensmad, men vi vælger let mad.Udsigt: arkiver af pressetjenester. Hvis du er nødt til hurtigt at komme i form, er den bedste måde for mig faste dage. Jeg bruger proteinaflæsning: hele dagen skal du kun spise proteinfødevarer. Til morgenmad, to kogte æg til frokost - kyllingebryst til en eftermiddagsmad - kageost til aftensmad - fedtfattig yoghurt. Du kan også spise agurker og tomater. Brug aldrig krydderier, saucer, salt - alt dette bevarer vand i kroppen. Således fjerner du overskydende væske fra kroppen. Næste dag bør du ikke straks slå på mad: Tilsæt 1-2 ekstra produkter til proteinblandingen. På den tredje dag vender jeg gradvist tilbage til den sædvanlige mad, men jeg forsøger ikke at spise nok. Taboo pålagt alt mel, sødt og salt. Næste weekend vil jeg helt sikkert gå til badehuset: det giver en fantastisk effekt! Russisk bad hjælper ikke kun med at løse resultatet, men også for at fjerne overskydende væske og fjerne op til 2 kg vægt. En behagelig bonus vil være en skinne i øjnene, en rødme på kinderne og en god tilstand af hud og hår. Forresten, hvis du kommer til badet for første gang, skal du kontakte en bader og følge alle hans anbefalinger. Og så vil du sandsynligvis gerne spise, men du skal styre dig selv: Det maksimale du kan tillade er grøntsagssalat og urtete. Og der er en anden drink, som jeg kan anbefale til dig: varmt vand, revet ingefær og citron. Når drikken er afkølet lidt, tilsæt en ske med honning - det er vigtigt ikke at lægge det direkte i kogende vand for ikke at dræbe de gode egenskaber ved denne sødme. Som et resultat får du ikke kun brugbar, men også et velsmagende middel, der vil fremskynde stofskiftet og understøtte din immunitet!