Vera BrezhnevaPhoto: InstagramVera Brezhnev har længe ført sin skønhedslogo VBDiary. Hun optager videoer, hvor hun deler hendes hemmeligheder om skønhed og sundhed. Denne gang gav sangerne råd til alle gravide kvinder. Fortælling er om hvad. Hun kombinerer med succes karriere og moderskab. Hun har to døtre - 14-årige Sonia og 5-årige skønhed Sara.Svoe video Vera Bresjnev er opdelt i tre dele: før graviditeten, under graviditeten og efter beremennosti.Do beremennostiPevitsa rådgiver at begynde at planlægge deres graviditet i mindst seks måneder. "I løbet af denne tid er du nødt til at opgive at ryge, gøre dit helbred, krop, gå til korrekt ernæring. Først da vil du være klar "- sagde Vera Brezhneva.Vo graviditet" at være ikke kun godt, men også en smuk mor, du skal være opmærksom på tre vigtige punkter: ernæring, motion og hudpleje "- begyndelsen af historien stjernen. Så for at spise under graviditeten, rådgiver Vera korrekt og vigtigst er der lidt. "Der er en fejlagtig opfattelse, at når en kvinde bærer et barn, skal man spise for to eller tre. Dette er helt forkert mening, fordi hvis moderen vil spise for to eller tre, så vil hun veje to eller tre moms. Dette bør under ingen omstændigheder tillades. Der er en absolut bevist kendsgerning, at et barn i livmoderen er nok af de mineraler, der er i moderen. Så der er for dig selv og for barnet du ikke har brug for. Du vil gerne spise meget, jeg ved, hun gik igennem det. Hvad så? Du skal styre dig selv. Der er små portioner og ikke om natten, "- sagde sangerinden. Også ifølge Brezhnev er sport under graviditet nødvendigt! Sangeren har identificeret fire typer af sportsgrene, der kan engageret uden frygt under graviditeten: cardio i et roligt tempo, pilates, yoga og svømning. Hvis der ikke er kontraindikationer, selvfølgelig. Og hvis du ikke kan gøre det, så kan du bare gå. "Må ikke være ked af dig selv! Sport - den bedste forebyggelse af stregmærker. Fjern dem efter fødslen ikke gør, men for at forhindre muligt", - han advarede denne Brezhneva.Krome Vera, sangeren frarådes at forsømme og kosmetik. "Smør dig selv med emulsioner, cremer, olier. Og din krop vil takke dig "- sagde ona.Posle beremennostiDalee Vera besvarer spørgsmålet mest spændende kvinder efter fødslen:" Hvordan kan jeg gå tilbage til den gamle form, '' For at vende hurtigt tilbage til den oprindelige form, skal du have en god figur før levering, for at opretholde? hende under graviditet og starte sport efter fødslen, "- sagde kendskabet. Brezhnev advarer om, at for at starte træningen skal der være to eller tre måneder efter barnets fødsel.
