Kost på løgesuppe: opskrift og anmeldelser
Moderne suppe til vægttab harflere varianter, der kan bruges til at diversificere hele ugen. Først og fremmest er der tale om løgsuppe, som også kaldes Bonn-suppe. Anmeldelser om denne opskrift er positive. For at tilberede løgsuppe skal du samle følgende ingredienser:
- 1 kg kål.
- Seks store pærer.
- Fem tomater. Egnet som frisk eller salt.
- Et par gulerødder.
- Et par sød bulgarsk peber.
- Et par stængler selleri.
- En flok grønt.
- Krydderier efter smag.
Når alle ingredienserne er samlet, kan dustart processen med at forberede mad til kosten, hvilket ikke tager meget tid. Først og fremmest skal du hakke løget fint og stege det i olivenolie. Derefter skal du skære alle de vigtigste grøntsager i tern, inklusive kål. Herefter skal du lægge alle grøntsagerne sammen og hælde koldt vand over dem, tilsæt lidt salt efter smag. Det er nødvendigt at tilføje fedtfattig bouillon for at opskriften bliver en succes. Sæt derefter grydens indhold på ilden og bring det i kog, og kog derefter i mindst 10-15 minutter for at give retten en rig smag. Efter 15 minutter reduceres varmen og koges, indtil alle grøntsagerne er gennemstegte. Det tager normalt ikke så lang tid. Før du serverer vægttabssuppen, er det bedst at drysse den med urter for at give den en uforglemmelig aroma. Dette lettes også af de forskellige krydderier, der kan bruges i opskriften, såsom karry, koriander, ingefær og spidskommen. De er i stand til ikke kun at tilføje smag og aroma, men også have en skadelig effekt på fedtceller og ødelægge dem.
Kost på blomkål suppe: opskrift og anmeldelser
Vægttabssuppen er ikke kun anderledesgavnlige egenskaber, men også en meget aromatisk smag, der vil forbløffe selv den mest krævende gourmet. Anmeldelser af denne suppe, såvel som løgsuppe, giver håb om hurtigt vægttab. Suppeopskriften består af følgende ingredienser:
- En stor gulerod.
- Til opskriften har du brug for et par stængler af nyttigt selleri.
- Ca. 100 g rutabaga.
- En fjerdedel af en blomkål.
- En stor og saftig pære.
- En lille mængde krydderier, som gurkemeje og peber og salt.
- Olivenolie og vegetabilsk bouillon.
For at give aroma og en behagelig rig smagsuppe, skal du sautere grøntsagerne i tern i cirka et par minutter i olivenolie. Derefter skal du tilføje krydderier og bouillon, hvilket vil give yderligere aroma og en behagelig smag. Denne kreation koges i ikke mere end tyve minutter, så smagen ikke går tabt.
Kost på creme-suppe af selleri: opskrift og anmeldelser
Sellerisuppe til vægttab er tilberedt af følgende ingredienser:
- Først og fremmest vil en stor stamme af porrer være nødvendige for at give en fantastisk piquancy og nytteværdi.
- En lille flok selleri passer perfekt til opskriften, som vil sætte den ønskede konsistens.
- En lille salvie, som vil give en behagelig aroma.
- En halv liter fedtfattig kylling bouillon, så suppen ikke bliver monotont.
- Det er også nødvendigt at tilføje en lille mængde mælk med lavt fedtindhold, ca. 1%.
- Og også krydderier til individuel smag.
At lave en fantastisk vægttabssuppefra selleri skal du skære løget i små cirkler og stege det i olivenolie i 10 minutter. Efter ti minutter tilsættes selleri og salvie til gryden med smør og løg, og fortsæt med at sautere i højst fem minutter. Derefter skal du tilføje alle de andre ingredienser og koge, indtil de er gennemstegte, det vil sige indtil selleristænglerne bliver bløde. Herefter skal suppen gennem en blender for at give den konsistens som puré. Serveres bedst lunt, pyntet med et blad af basilikum eller persille. Diæt baseret på fløde af selleri suppe har meget positive anmeldelser.
Kost på tomatsuppe: opskrift og anmeldelser
Supper til vægttab, opskrifter som du kanfindes på ethvert websted dedikeret til sund og korrekt ernæring, har positive anmeldelser på grund af deres effektivitet. Opskriften på tomatsuppe indeholder følgende sunde ingredienser:
- Fire store sødrøde paprika.
- Litter af saltet tomatsaft.
- Et par stærkt modne tomater.
- En lille kylling ikke-fedt bouillon til at give en rig smag og aroma.
- En halv liter frisk appelsinjuice til den krydrede smag.
- Krydderier til individuel smag.
Du skal føre peberen gennem en blender,rosmarin, sukker og en halv liter tomatjuice, et par tomater. Den nødvendige konsistens er puré. Herefter skal du blande den færdige puré med appelsin- og tomatjuice og sætte den på komfuret. Du skal koge i mindst ti minutter fra det øjeblik det koger. Denne suppe serveres bedst lun og pyntet med koriander eller persille.
Kost på gulerodssuppe: opskrift og anmeldelser
Gulerodssuppe-puré-kuren har fået fremragende anmeldelser. Ud over at gulerødder fremmer vægttab, forbedrer de også synet. Den unikke opskrift består af følgende ingredienser:
- En stor løg.
- Fem store gulerødder.
- Et par små kartofler.
- Spisesked olivenolie.
- En liter kyllingfedtfri bouillon.
- Og en lille mængde krydderier, som en person bestemmer individuelt for sig selv.
At lave en cremet suppe på en usædvanlig mådeopskrift, skal du tilføje olie til panden, hak løget i små stykker og steg det i højst fem minutter for at tilføje smag og rigdom til hele suppen. Derefter skal du skære gulerødder og kartofler i små tern og tilføje til løget. Steg derefter, under forsigtigt omrøring, tilsæt bouillon og kog efter kogning i tyve minutter. Efter at suppen er afkølet, skal du passere den gennem en blender og tilføje lidt citronsaft og krydderier efter smag. Før servering skal denne ret varmes op og pyntes med krydderurter. Supper kan bringe enhver figur til perfektion, hvilket giver kurver et behageligt omrids. Det er værd at bemærke, at denne diæt kan hjælpe dig med at tabe fem til ti ekstra kilo på en måned. Det er ikke overraskende, at anmeldelserne om det kun er gode.
